Kaj je bolje brazilski judo ali jiu jitsu

Borilne veščine postajajo vse bolj priljubljene med ljudmi, ki želijo biti v formi, saj so to športi, ki po eni strani opravljajo veliko telesne vadbe, po drugi strani pa vam dajejo občutek boljšega počutja in izboljšujejo duševno počutje na splošno. Med borilnimi veščinami obstajajo nekateri zelo priljubljeni načini za različne fizične in duševne koristi, kot so na primer judo in brazilski jiu-jitsu.

Oba športa imata precej podoben bojni sistem, saj se je jiu-jitsu razvil iz nekaterih vidikov prvega. Kaj pa je boljši brazilski judo ali jiu jitsu? Nato vam v naslednjem članku povemo prednosti in glavne razlike med tema dvema načinoma borilnih veščin.

Morda vas zanimajo tudi prednosti brazilskega jiu jitsuja

Prednosti prakticiranja juda

Judo je eden najboljših kontaktnih športov. Natančneje, to je oblika borilnih veščin, ki je nastala na Japonskem kot neoboroženi bojni sistem, kjer je bil cilj zrušiti in imobilizirati nasprotnika na tleh z močjo tistih, ki ga izvajajo. Ta način, ki ga lahko razvije vsakdo, ne glede na starost in spol, je praksa, s katero lahko dosežemo veliko koristnih rezultatov. To so fizične in duševne koristi prakticiranja juda :

Fizične koristi juda

  • Pomaga pri izgubi telesne teže: je zelo popoln šport, kjer se gibljete skoraj vse mišice. Zato pospešuje naš metabolizem, spodbuja kurjenje kalorij in ima bolj opredeljeno silhueto.
  • Izboljšajte naše zdravje dihal: judo vas uči, da se osredotočite na ritem našega vdihavanja in izdihavanja. Zato nam pomaga, da dihamo veliko bolje in lajšamo nekatere bolezni dihal, kot je astma.
  • Zaželena je kardiovaskularnemu sistemu: ta šport izboljšuje prekrvavitev in pomaga preprečevati nekatere sorodne bolezni, kot je hipertenzija.
  • Izboljšuje našo prožnost: zaradi nekaterih položajev, ki jih je treba naučiti, judo krepi elastičnost in fleksibilnost naših mišic in sklepov.

Duševne koristi juda

  • Usmerja psihomotorične sposobnosti: zahvaljujoč temu judo naredi, da obstaja in ohranja dobro ravnovesje med telesom in umom.
  • To je zelo učinkovito za sramežljive ljudi: judo vas uči, da spoštujete sebe in druge ljudi. Prav tako izboljšuje samozavest in uči to vrsto ljudi, da premagajo svoje strahove.
  • Odličen je za ljudi z agresivnimi težavami: s tem športom se znebimo negativnih čustev. Poleg tega je to tehnika, s katero se učimo, da popravimo agresivno vedenje.
  • Povečajte samozavest: ljudje, ki prakticirajo ta način, imajo rednejše razpoloženje in več samozavesti.

Prednosti prakticiranja brazilskega jiu jitsuja

Brazilski jiu-jitsu je modaliteta, ki se šteje kot borilna veščina, vendar vključuje tudi druge tehnike, tako osebne obrambne sisteme kot bojne športe. Ta bojni sistem je nastal v regijah Indije in Kitajske, nato pa se je začel izvajati na Japonskem, dokler se ni izvozil v brazilsko državo. Za razliko od juda, cilj v tem športu ni strmoglaviti nasprotnika, saj bo brazilski jiu-jitsu igralec dovolil nasprotniku, da se vrže in nato končati boj za zemljo.

Med fizičnimi in duševnimi koristmi brazilskega jiu-jitsuja najdemo naslednje:

Fizične koristi brazilskega jiu-jitsuja

  • Pomaga pri izgubi teže: tehnike tega športa združujejo kardiovaskularne vaje z anaerobnimi vajami, ki pospešujejo presnovo in spodbujajo kurjenje maščob.
  • Zaželena je kardiovaskularnemu sistemu: različne aerobne vaje spodbujajo dobro prekrvavitev in znižujejo holesterol.
  • Poveča zmogljivost pljuč: spet njegov kardiovaskularni del v kombinaciji s premiki brazilskega jiu-jitsuja pomaga športniku pri boljšem nadzoru dihanja.
  • Poveča fleksibilnost: zaradi premikov, ki so bili izvedeni v tem bitnem sistemu, ta način pomaga pridobiti nekoliko večjo elastičnost v telesu.

Duševne koristi brazilskega jiu-jitsuja

  • Zmanjšuje stres: zahvaljujoč kombinaciji vaj ta način zmanjša stres in anksioznost.
  • Spodbuja koncentracijo in duševno moč: njena gibanja pomagajo razviti koncentracijo in potrpežljivost, zato nam pomaga, da se počutimo mirnejše in z večjim notranjim mirom.
  • Povečajte samozavest: tako kot judo je idealen za sramežljive ljudi, ker vam samoobrambni premiki pomagajo premagati nekatere strahove.
  • Uči vrednote, kot so spoštovanje in disciplina: krepi to vrsto vrednot in druge, kot so ponižnost in druženje.

Več o tej temi lahko preberete v tem članku o ugodnostih prakticiranja brazilskega jiu jitsuja.

Kaj je bolje judo ali brazilski jiu jitsu - tukaj je odgovor

Na to vprašanje ni mogoče odgovoriti tako ali drugače, saj nobeden od teh dveh športov ni boljši od drugega, vendar je vsak od njih osredotočen na drugačen način. Vse bo odvisno od tega, kaj boste želeli naučiti, in koristi, ki jih želite doseči.

Medtem ko je judo borilna veščina, ki je bolj usmerjena v vadbo kot šport, se brazilski jiu-jitsu bolj osredotoča na sistem samoobrambe. Poleg tega, kot smo videli, je cilj juda metati nasprotnika na tla in v brazilskem jiu-jitsuju postopoma obremeni nasprotnika, dokler ga ni mogoče podreti.

Obstajajo tudi druge razlike med tema dvema metodama: judo bolj temelji na boju z uporabo dislokacij in davitev, medtem ko jiu-jitsu na pasti in uničujočih udarcih.

Zato je odgovor, da niti eden ni boljši od drugega, ampak da je vredno, s katerim športom je bolj identificiran .

 

Pustite Komentar