Ohranjanje visoke obrambe in močan imunski sistem sta bistvenega pomena za zagotavljanje našega zdravja in zaščito pred prisotnostjo bakterij, okužb in virusov. Imunski sistem v dobrem stanju uspe učinkoviteje premagati tuje mikroorganizme, kar daje prednost hitremu okrevanju. Odličen način za dosego tega je zahvaljujoč vitaminom in hranilom sadja, zato v Comu razložimo, kako narediti sokove za povečanje lahke in okusne obrambe .
Sok za boj ali preprečevanje gripe
Nobenega dvoma ni, da je gripa vsakodnevni sovražnik našega imunskega sistema, zato vam med sokovi, ki povečujejo obrambo, podarimo ta odličen recept, ki vsebuje antioksidante, vitamine in naravne antibiotike, tako boste preprečili gripo pri vas.
Za to boste potrebovali:
- 2 korenje
- 1 majhno zeleno jabolko
- Pol stabla zelene
- Žlico svežega narezanega peteršilja
- 1 strok česna
Zmešajte vse sestavine v mešalniku ali kuhalniku, po potrebi dodajte malo vode. Za bolj tekoč rezultat lahko sok napijete, preden ga popijete.
Sok za okrepitev imunskega sistema
Ali čutiš, da si v zadnjem času preveč bolan? V tem primeru je pomembno, da pregledate svojo prehrano in dodate nekaj hrane, da dvignete obrambo, lahko pa dodate tudi ta popoln sok v vašo dnevno rutino, da povečate obrambo in se okrepite. Hit vitaminov in hranil, ki bodo prišli odlično.
Potrebujete:
- 1 korenje
- Pol stabla zelene
- 1 majhno zeleno jabolko
- Pol kumare
- Pol cveto
- Žlico peteršilja
Dodajte sestavine mešalniku ali predelovalcu hrane, premešajte in nato popijte. Ta sok za povečanje obrambe je mogoče zaužiti zjutraj na tešče in tako okrepiti njegove prehranske učinke.
Antioksidant in hranljivi sok
Antioksidanti so odgovorni za opravljanje pomembnih nalog, kot so preprečevanje prezgodnjega staranja celic in boj proti proizvodnji prostih radikalov, ki so med drugim odgovorni za bolezni, kot je rak. Zato je uživanje živil, bogatih z antioksidanti, tako pomembno in s tem sokom za povečanje obrambe boste dobili odličen prispevek.
Za to potrebujete:
- 2 rezine ananasa
- Sok iz pomaranče
- Dve pesti vijoličnega grozdja
Zmešajte vse sestavine v mešalniku ali v živilski predelovalec in uživajte v tem okusnem in hranljivem sadnem soku.
Sok za krepitev vitamina C
Živila, bogata z vitaminom C, v naši prehrani ne bi smela manjkati, ker je to hranilo bistveno za vzdrževanje zdravega imunskega sistema in pripravljenost za boj proti vsem vrstam bolezni, vključno z motečo gripo. In ta možnost, ki jo predlagamo, je eden od sokov, ki povečujejo obrambo preprostejšo izvedbo, potrebujete le:
- 1 majhno zeleno jabolko
- 2 zreli kivi
- Dva pomarančnega soka
Vse sestavine zmešajte v mešalniku ali v živilskem stroju in nato zaužijte. Videli boste, kako je poleg izboljšanja vaše obrambe urejen tudi vaš prebavni trakt.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar