Ohranjanje ustrezne ravni holesterola v krvi je bistveno za preprečevanje nastanka bolezni srca in ožilja. LDL, bolj popularno znan kot slab holesterol, je običajno produkt slabe prehrane, ki temelji na presežku nasičenih maščob in pomanjkanju telesne vadbe, med drugim. Ko se holesterol drži sten arterij, je kri težko prenašati v srce, kar nas pripelje do spremembe naše prehrane in začenja skrbeti zase, da znižamo njihove ravni. Poleg hrane lahko zdravilo uporabljamo tudi kot dodaten dodatek. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte najboljše infuzije za znižanje holesterola .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako piti modro čaj, da izgubijo težo

Infuzije za zniževanje holesterola: regrat

Med številnimi koristmi, ki prinašajo regrat v naše zdravje, je uravnavanje ravni holesterola in sečne kisline v krvi, zaradi česar je ena izmed najboljših infuzij za zmanjšanje slabega holesterola. To je tako zaradi svojih diuretičnih lastnosti in hepatoprotektivnega učinka, ki ga proizvaja, s čimer se spodbuja izločanje toksinov in zniževanje LDL. V času jemanja te infuzije morate upoštevati, da ni priporočljivo jemati več kot dva zdravila na dan, saj je najbolj priporočljivo vzeti eno zjutraj in drugo popoldne.

Infuzije za zniževanje holesterola: rdeči čaj

Ena izmed najbolj priljubljenih sestavin rdečega čaja se imenuje lovastatin, kemična spojina, ki ima sposobnost zniževanja ravni slabega holesterola v krvi in ​​uravnavanja trigliceridov. Zato je priporočljivo, da bolniki z visoko ravnijo holesterola tri tedne vzamejo dve infuziji rdečega čaja. Ni priporočljivo povečati števila odmerkov brez predhodnega posvetovanja s specialistom.

Infuzije za zniževanje holesterola: beli čaj

Beli čaj je še ena izmed najboljših infuzij za znižanje holesterola v krvi zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, pridobljenih iz visoke vsebnosti katehinov. Ta infuzija lahko odstrani toksine in nižje telesne lipide, kar spodbuja uravnavanje ravni holesterola in arterijske funkcije. Da bi dobili boljše rezultate, lahko 20 minut po obroku vzamete infuzijo belega čaja, pri čemer vam ni priporočljivo prenašati dveh dnevnih odmerkov.

Infuzije za zniževanje holesterola: mlečni čičer

Prednost infuzije mlečnega čička v primerjavi z ostalo je v tem, da poleg znižanja ravni slabega holesterola v krvi poveča tudi dobre. HDL ali dober holesterol se v našem telesu proizvaja naravno, da bi uredili indeks LDL. Če želite izkoristiti njihove lastnosti in znižati holesterol, lahko zaužijete do tri skodelice te infuzije čez dan.

Kako jemati infuzije za zniževanje holesterola

Da ne bi imeli koristi od prejšnjih infuzij in znižali raven slabega holesterola v krvi, ne priporočamo, da zaužijete več kot dve skodelici na dan . Še posebej tiste, ki vsebujejo teine ​​v velikih količinah, lahko razvijejo negativne posledice, če presežemo priporočene odmerke. Zato je vedno priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka, da vedo natančno količino, odvisno od ravni holesterola, v katerem ste. Prav tako ni priporočljivo, da isti čaj ali čaj pijete vsak dan za dolgo časa. Najboljša možnost je, da izberete enega in ga vzamete za enega ali dva tedna, si vzemite odmor in ga zamenjajte z drugim.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite, da so pravilna prehrana in telesna vadba dosledno temeljni vidiki za zniževanje visokih ravni holesterola.