Naprej je skupaj z vratarjem morda najpomembnejša figura nogometne ekipe. To je zato, ker je pripravljen streljati na gol, ustvariti možnosti za gol in jih zadeti, da bi zmagal. Če želite vedeti tudi, kakšna je najboljša oblika fizične priprave teh igralcev, bomo podrobneje opisali nekatere osnovne vaje o tem, kako trenirati napadalca .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako trenirati obrambo

Dotiki

Na prvem mestu, da naučite napadalca, naj igra nogomet, mora biti poučen o tem, kako igrati žogo na pravilen način. In to je, da morajo ti igralci vedeti, kako ravnati z žogico in jo nadzorovati na terenu, preden se naučijo drugih tehnik in nogometnih gibanj.

Postopek je naslednji: neprestano udarite žogo ob zid posebej. To prakso lahko opravljate tudi s par ali tremi partnerji, v tako imenovanih dveh proti dveh, treh proti treh ali celo v eni proti ena. V tem primeru nikoli ne prekoračite dveh dotikov na osebo in po izbiri lahko pomagate storiti majhne cilje.

Po drugi strani pa je priporočljivo, da ti igralci v teh vajah trenirajo svojo kreativnost z žogico: napadalec mora imeti ustvarjalni značaj na polju.

Premiki proti obrambi

Prav tako je ena od obveznosti napadalca, da nenehno premika, da prejme žoge, zmede obrambo nasprotne ekipe in napad na cilj. Kar zadeva trening na tem področju, je zelo koristna vaja, da se v krogih zatekate okrog teh obramb, nato pa prejmete žogo in se pomerite do cilja, ki drži žogo.

Ta praksa bo otežila kritje, kar vam bo omogočilo, da držite žogo dlje. Priporočljivo je tudi, da vaše kariere ne potekajo v ravni črti, temveč da risate krivulje, da zmedete obrambo in se izognete igri zunaj.

Streli na cilj

Naslednji korak v treningu napadalca je vadba strelov na gol. Po učenju igranja z žogo, osnovnih gibanj proti branilcem in kariere proti cilju, se lahko vadijo glavne spretnosti naprednih igralcev, to je doseči cilje.

Ne pozabite, da je kot napadalec tako pomembno, da izstrelijo strele s tal, na primer iz stranskih linij ali prostih metov, kot je streljanje nizkih strelov z nizko žogo. Zato najprej individualno vadite proti steni, odmaknite se 5 metrov stran in vrzite žogo zunaj noge.

Potem lahko vadite žogo, ko se približujete simuliranemu cilju, vendar tokrat proč 15 metrov od stene, da boste imeli manevrski prostor. Če želite to narediti, se pomaknite naprej in kontrolirajte žogo ter si predstavljate, da se izmikate več obrambam, dokončate cilj z rahlo povišanim strelom, natančnostjo tiskanja in močjo.

Po drugi strani pa morate tudi vaditi, da boste prišli do cilja, potem ko ste prejeli nekaj visokih žogic od ekipe. Brez strahu se osredotočite na pot krogle in usmerite glavo proti njej, jo potiskajte tako, da jo lahko nadzirate.