Zeleni sokovi so postali odlična alternativa ne le za pridobivanje nekaterih vitaminov in hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje, temveč tudi za razstrupljanje in čiščenje našega telesa, kar nam pomaga izboljšati prebavo in zmanjšati zadrževanje tekočine. Zato se sokovi tega tipa štejejo za detox sokove, možnost, polno koristi, ki jih lahko na preprost način pripravite doma. Ne veste, kje začeti ?, v .com razložimo, kako narediti zelene sokove z različnimi in okusnimi recepti.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti zelenjavne sokove

Zeleni zeliščni sok

Zeleni sok zelišč je odlična alternativa za zmanjšanje zadrževanja tekočine in korist za naš prebavni trakt, kar nam tudi pomaga, da se počutimo manj vneto. Ponuja tudi pomemben prispevek mineralov in vitaminov, ki bodo pomagali izboljšati vaše zdravje. Za to boste potrebovali:

• 1/4 skodelice peteršilja
• 1/4 skodelice koriandra
• 1 žlica rožmarina
• 1 žlica bazilike
• 1 kumare
• 1 zeleno jabolko
• Sok limone

Vse zmešajte v procesorju ali uporabite mešalnik. Priporočljivo je, da se jemljete zjutraj in na tešče.

Zeleni sok za sežiganje maščobe

Če iščete sok za razstrupljanje, ki vam pomaga izgubiti težo, je ta možnost idealna za vas. Zdravilo jemljite 10 dni, po možnosti zjutraj in na tešče. Priporočljivo je, da vzamete odmor 20 dni pred ponovnim začetkom 10 dni.

Za ta zeleni sok opekline maščobe boste potrebovali:

• 1 limonin sok
• 5 listov špinače
• Pol skodelice sesekljanega peteršilja
• 1 steblo zelene
• Pol kumare
• Zeleno jabolko
• Ginger za okus za dotik

Zmešajte ali vzemite s hrano in svežim otrokom.

Zeleni jabolki, zelena, peteršilj, kumare in korenčkov sok

Če iščete zeleni sok, ki vam daje pomemben odmerek vlaknin in vitaminov, je to odlična in preprosta alternativa, za katero potrebujete le:

• 1 zeleno jabolko
• 1 steblo zelene
• 1 kumare
• Pol skodelice peteršilja
• Olupljena polovica korenja

Mešajte ali dodajte procesorju in otroku.

Zeleni sok iz kivija, solate in špinače

Antioksidanti so polni koristi za naše telo, napolnjene z vitamini, ki nam pomagajo pri boju proti prostim radikalom in ohranjanju zdravja. Če pa želite izboljšati tudi prebavo in zmanjšati oteklino v trebuhu, je najboljši način zeleni sok kivija, solate in špinače. Potrebujete samo:

• Peeled 1kiwi
• 5 listov špinače
• 3 listi solate
• 1 čajna žlička medu

Vse zmešajte v mešalniku ali procesorju in porabite po možnosti brez napenjanja, ker so seme kivija odlične za spodbujanje prebave.