Imate radi jedo dober sendvič za večerjo ? Vedeti morate, da ogljikovi hidrati, kot je kruh, niso dovoljeni ponoči, ker zagotavljajo veliko energije, ki se, če se ne zaužijejo, v našem telesu shranijo kot nasičene maščobe. Torej, če želite uživati v užitku sendviča ponoči, vendar brez da vaše telo trpi najmanj, lahko poskusite danes enega najbolj modnih receptov: sendviče brez kruha!
Čeprav se a priori zdi nemogoče, resnica je, da je na voljo veliko načinov, da uživamo v tej okusni jedi, ne da bi zagotovili presežek kalorij za naše telo, ki ne more presnavljati. Poleg tega so odlični recepti za ljudi, ki sledijo paleo prehrani, ki med drugim prepoveduje uživanje predelanih proizvodov, kot je moka. Torej, upoštevajte in se naučite, kako narediti sendvič brez kruha s temi sedmimi predlogi, ki vam jih podajamo spodaj. Dober in zdrav dobiček!
Sendvič s kumarem
Eden od najlažjih načinov za izdelavo sendviča brez kruha je izkoristiti obliko kumare, da ustvarite naše najboljše opore za sestavine, ki jih bomo vključili v sendvič, ki ga bomo pripravili.
Za to bo dovolj, da vzamemo kumare, ki so srednje ali velike (odvisno od tega, kako smo lačni), jih temeljito očistimo in potem, če želimo, jih lahko olupimo in obdržimo le meso. ko ga dobro očistite).
Ko boste pripravljeni, boste morali na polovico razrezati kumare in ga izprazniti v notranjost, tako da boste lahko v njih vstavili hrano. Ko ste pripravljeni, morate pripraviti svoj sendvič s kar koli, kar želite: šunka, paradižnik, solata, tuna, sir, karkoli se lahko spomnite!
Prigrizki z velikimi listi solate
Lahko se odločite tudi za zdrav morski sendvič z velikimi solatnimi listi namesto s kruhom. Je odlična alternativa in zelo lahka in lahko vsebuje tako hladne kot vroče sestavine.
Da bi naredili ta sendvič, boste morali vzeti le dva kosa solate, ki sta precej velika ali vsaj dovolj, da vsebujejo hrano, ki jo želite vzeti. Ko jih izberete, jih temeljito operite in vstavite sestavine vašega sendviča. Če želite receptu dati večjo stabilnost, bo dovolj, da ji daste eno ali dve palčki, da se pri prvi spremembi ne razstavijo.
Sendvič brez kruha in s sirom
Sedaj bomo predlagali še en recept, ki je slasten, vendar je primeren le za ljudi, ki so navdušeni nad sirom. Gre za zamenjavo kruha v sendviču s sirovim gratinom, ki se ne stopi, ker se bo strdil in lahko odlično služi, kot če bi bil kruh. Če želite poskrbeti za vašo linijo, priporočamo, da je sir 0% ali posnet, da tako zmanjšate maščobo.
Za pripravo originalnega sendviča brez kruha boste morali narezati debel del sira (po vaši izbiri) in se prepričati, da je pravokoten, kvadraten ali okrogel, odvisno od vrste sendviča, ki ga želite pripraviti. Ko jo prerežemo, vam priporočamo, da ga napolnite z želenimi sestavinami (mislim, da bo to vroča jed, tako da lahko vključite različne vrste mesa, kot so burgerje, piščančje prsi itd.).
Ko ga sestavite, morate pečico predgreti le 5 minut, nato pa sendvič v načinu žara, tako da je brez napetosti na obeh straneh. V približno 3 minutah bo sir pripravljen in zato lahko izklopite pečico. Pustite, da se malo ohladi, preden jo pojeste, ker se lahko opečete.
Sendvič z gobami
Naslednji sendvič, ki ga predlagamo, je tudi odlična možnost za zmanjšanje kruha v vaši prehrani, ne da bi se odpovedali jedi kot okusni kot sendviči. Toda ob tej priložnosti bo velikost našega recepta pred velikostjo gobe, ki smo jo izbrali, zato vam priporočamo, da, če ste zelo lačni, izberete tisto, ki je precej velika, ali pripravite dva majhna sendviča. vaš apetit Goba, ki jo lahko uporabite kot kritje za vaš sendvič, je lahko vaša izbira.
Da bi pripravili to originalno jed, moramo najprej kuhati gobo, zato moramo rabito odrezati in ga izprazniti v notranjost, tako da ostane le kapuco gobe. Nato ga bomo morali prenesti skozi rešetko, da bi jo kuhali in da ni surova; Takoj, ko ga boste pripravili, boste morali sestaviti svoj sendvič z sestavinami, ki jih imate radi.
Nasvet: gobe imajo običajno mehko in viskozno teksturo, tako da se lahko bolje kombinirajo z ostalimi sestavinami, zato priporočamo, da jo prenesete skozi žar pečice ali po toasterju in tako dobite bolj hrustljavo in okusne rezultate.
S šunko ali puranom
Naslednji sendvič brez kruha, ki ga predlagamo, je zelo enostaven za pripravo in ga lahko vzamete bodisi hladno ali vroče, odvisno od sestavin, ki ste jih dali notri. Gre za uporabo rezin šunke ali purana, kot če bi bili fajitas in tako uživali zdravo in nizko vsebnost maščob.
Če želite dodati sir, poper in tun v notranjost, vam priporočamo, da ga v mikrovalovni pečici postavite 20 sekund pri največji moči, tako da se sir malo topi, če je sendvič razstavljen; če ga želite napolniti s solato in hladno zelenjavo, morate sestavine preprosto položiti v rezino in jo nato obrniti, da ostane valjana. Enostavno in super!
Sendvič z jajčevcem
Jajčevci lahko služijo tudi kot osnova za izvrstno zdravo in nizko kalorično malico . Meso te zelenjave je debelo in trdo, optimalni elementi, tako da se naš recept ne razstavlja in lahko vsebuje sestavine vseh vrst. Da bi pripravili jajčevce, jih moramo samo oprati, olupiti in nato razrezati na debele liste, ki bodo služili kot opora za našo ploščo.
Zdaj, da bi jih kuhali, bo dovolj, da jih pripravimo na žaru , to pomeni, da bomo dali olje v posodo in ko bo vroče, bomo dodali rezine jajčevca, ki jim bodo omogočale kuhanje na obeh straneh; Ko bodo pripravljeni, jih bomo vzeli stran od ognja, pustili, da se malo ohladijo, potem pa bomo morali samo vzeti naš sendvič. Enostavno, hitro in okusno!
Sendvič z paradižnikom namesto kruha
Za dokončanje pa bomo predlagali še eno odlično jed, ki bo prenehala jesti kruh ponoči ali med prehrano. Gre za izkoriščanje solatnega paradižnika za pripravo okusnega sendviča, ki je lahko vroč in hladen. Vedeti morate, da bo velikost vašega recepta popolnoma odvisna od velikosti paradižnika in seveda bi morali popolnoma zavreči češnjeve paradižnike, ker niso tako velike, kot jih potrebujemo za naš recept.
Torej, da bi lahko pripravili ta originalni sendvič, moramo samo dobro oprati paradižnik, ga razdeliti na polovico in postaviti med sestavine, ki jih želimo. Če se odločimo za pripravo plošče na sliki, morate vedeti, da morate sir in hamburger kuhati ločeno, ker če se paradižnik segreje, lahko postane mehak in zato lahko ploščo razstavite.
Pustite Komentar