Trigliceridi, ki so običajno prisotni v mesu in živilih, bogatih z maščobami, so glavna vrsta lipidov, ki jih prenaša naše telo. Ko smo prebavili, kar jemo, so trigliceridi, ki so prisotni v hrani, poslani v krvni obtok, da bi jih uporabili kot energijo. Ko pa jih pretirano porabimo, jih shranimo v telesu kot maščobo, kar prispeva tudi k povečanju holesterola . Visoka raven ogroža srčno zdravje, zato je pomembno spremeniti navade, da bi zagotovili dobro počutje. V Comu vam nudimo nekaj infuzij za znižanje trigliceridov, ki vam lahko pomagajo pri premagovanju te težave.

Mogoče vas zanima tudi: Kako znižati trigliceride z naravnimi zdravili Koraki za nadaljnje ukrepanje: 1

Normalne vrednosti trigliceridov v krvi morajo biti 150 mg / dl ali malo manj. Na tej sliki se šteje, da so lipidi visoki, če je 200 mg / dL presežena, je treba nameniti posebno pozornost in si prizadevati za njihovo zmanjšanje.

Čeprav je hiter način, da se odločite za zdravila ali naravne rešitve, je pomembno, da je jasno, da je za resnično znižanje trigliceridov pomembno, da naredite popolno spremembo navad, kar vodi k bolj zdravi prehrani, omejevanju uživanja nekaterih živil in telesni vadbi. V našem članku, kako zmanjšati trigliceride na enostaven način, boste našli nekaj dobrih rešitev za dosego tega cilja.

2

Nekatere naravne raztopine lahko služijo kot dopolnilo k dobri prehrani in telesni dejavnosti, s čimer se hitreje zmanjšajo trigliceridi . Dober primer je infuzija peteršilja, ki zaradi vsebnosti niacina prispeva k zmanjšanju trigliceridov in holesterola. Poleg infuzije lahko vključitev te hrane v prehrano prinese dobre koristi.

Če želite narediti to pijačo, morate kuhati le malo peteršilja v litru vode 5 minut. Pustite stati 10 minut in nato popijte 3 skodelice na dan.

Ni priporočljivo zaužiti v primeru:

• Nosečnice
• Bolniki z ledvičnimi kamni, ker lahko zaradi vsebnosti oksalata daje prednost proizvodnji ledvičnih kamnov.
• Ljudje z odpovedjo ledvic

3

Artičoka je hrana bogata z vlakninami in antioksidanti, ki je odličen depurativen in diuretik za naše telo. Zaradi tega je dobra možnost, da se pridružite seznamu najboljših infuzij za znižanje trigliceridov . Poleg jesti artičoke nekajkrat na teden lahko pripravite vroče pijače z listi in po 3 skodelice na dan.

Če vam je ljubše, listi svežega artičoke zavrite, če pa to ni sezona ali pa je ne najdete brez težav, lahko najdete posušene liste v trgovinah z naravnimi izdelki. Z žlico na skodelico bo dovolj za zmanjšanje maščobe v telesu.

4

Okusna alternativa, ki se pojavlja med infuzijami za zmanjšanje trigliceridov, je infuzija cimeta . Ta veja daje prednost zmanjšanju vsebnosti maščob v telesu in tako koristi zdravju srca, poleg tega pa ga ne bo težko porabiti. Vsak dan lahko pijete 3 skodelice.

Ta infuzija je kontraindicirana za:

• Nosečnice
• Tisti, ki jemljejo antikoagulantna zdravila, ker lahko povečajo njegove učinke.

5

Druga priljubljena alternativa nižjim trigliceridom je infuzija ginka bilobe, ki prav tako spodbuja zmanjšanje holesterola, kar pripomore k zdravju srca. Eno žlico ginka bilobe je treba dodati za vsako skodelico vode, piti 2 skodelici na dan.

Kljub številnim prednostim te rastline, ga ne smejo zaužiti:

• Embazadas in laktanti.
• Tisti, ki jemljejo antikoagulantna zdravila ali so v preteklosti trpeli zaradi krvavitev.
• Ljudje z epilepsijo.
• Tisti, ki jemljejo zdravila za jetra, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom, preden zaužijejo to infuzijo.

6

Med infuzijami za zniževanje priljubljenih trigliceridov ne moremo spregledati enega najpreprostejših za iskanje in uživanje: zelenega čaja . Ta močan antioksidant, poln ugodnosti, je tudi dobra izbira za zmanjšanje vsebnosti maščob v telesu zaradi vsebnosti taninov, ki vam bo pomagal preprečiti kopičenje lipidov, če ga združite z dobro prehrano.

Priporočljivo je, da vnos 3 skodelice na dan, vendar ne pozabite, da ga ne smete narediti pred ali po obroku, da bi omogočili pravilno absorpcijo železa in kalcija v prebavi.

• Nosečnice ali doječe ženske
• Anemični ljudje, ker zmanjšuje absorpcijo železa.
• Ljudje z želodčnimi boleznimi, kot so razjede, gastritis ali razdražljiv čreves.
• Tisti, ki imajo težave z živčnostjo ali nespečnostjo, bi morali zanemariti to infuzijo, ker so močno stimulans.
• Prav tako se ne priporoča bolnikom s tahikardijo.

7

Učinkovit, a intenziven okus je infuzija česna, ki se pridobiva s kuhanjem 4 stroke česna za 1 liter vode. Pustite vreti 5 minut, nato pustite tekočino počivati ​​10 minut pred pitjem. Na dan lahko zaužijete 3 skodelice, ta hrana pa spodbuja izločanje maščob iz jeter in zmanjšanje trigliceridov v krvnem obtoku, zato je vključevanje v prehrano prav tako priročno.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.