Kako jemati ginseng

Številne koristne lastnosti za organizem ginsenga, rastline azijskega porekla, so postale znane v vseh delih sveta in danes jih je mogoče najti v različnih oblikah, da bi ga porabili kot dodatek. Med prednostmi ginsenga za zdravje je poudaril, da je dober prispevek energije, pomaga v boju proti staranju celic, uravnava visok holesterol in odpravlja toksine iz telesa. Če želite podrobno vedeti, kako jemati ginseng, bodite pozorni na ta članek.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti ginsenga - tukaj poiščite naslednje korake: 1

Čeprav uživanje ginsenga redko povzroča resne neželene učinke, je pomembno, da to storite v priporočenih količinah, saj lahko presežek povzroči motnje, kot so nespečnost, glavobol, živčnost, razburjen želodec ali visok krvni tlak.

2

Tudi, kljub temu, da je naravna rastlina, jemanje ginsenga se v nekaterih posebnih primerih popolnoma odvrača . To so:

  • Bolniki s sladkorno boleznijo, ki jemljejo hipoglikemična zdravila za uravnavanje bolezni.
  • Bolniki z visokim krvnim tlakom, ki jemljejo zdravila za krepitev krčenja srca.
  • Bolniki z boleznimi, kot so multipla skleroza, revmatoidni artritis ali lupus.
  • Bolniki, ki jemljejo antitrombotične droge.
  • Otroci, mlajši od 12 let.
  • Nosečnice in doječe ženske
3

Ko je to znano, je za odgovor na vprašanje, kako jemati ginseng, treba opozoriti, da je to mogoče dobiti v različnih oblikah. Čeprav je ena od oblik porabe jesti surovega korena ginsenga . Samo pranje je potrebno, pare 10 minut, da se zmehča, razreže na tanke rezine in jih žvečiti neposredno ali dodamo sestavino, kot je med ali matični mleček. Tako boste dobili vse koristi na zdrav način.

4

Drug od najbolj priljubljenih načinov za jemanje ginsenga je priprava infuzije s korenom. Če želite to narediti, lahko sesekljate eno ali dve koreni ginsenga, dodajte ju v ponvi z liter vode in zavremo. Ko opazite, da začne vreti, nastavite toploto na minimum in pustite, da kuhamo 45 minut. Nato lahko izcedite tekočino in vzamete infuzijo. Dnevno lahko zaužijete eno do dve infuziji ginsenga .

5

Prav tako je mogoče najti ginseng v tabletah in kapsulah, da ga vzamete kot prehransko dopolnilo. Najdete ga v lekarnah in zeliščarjih. Običajno se priporoča uživanje ene ali dveh kapsul na dan, po možnosti ob zajtrku. V nobenem primeru ne smete preseči priporočenega odmerka, navedenega v priloženem navodilu, zato ga ne pozabite natančno prebrati.

6

Priročen in subtilen način za jemanje ginsenga je, da ga dobite v prahu in ga dodate v nekaj jedi. Na primer, lahko ga dodate v vodo, ko kuhate riž, ali pa ga potresete po želenih posodah.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar