Živila za čiščenje jeter

Najpomembnejši, ki je odgovoren za odpravo vseh vrst strupenih snovi iz našega organizma, so jetra, temeljni organ, ki ga moramo poskrbeti, da se izognemo resnim boleznim in boleznim. Včasih jo pozabimo in slabe navade lahko povzročijo spremembo njegovega delovanja in je potrebno sprejeti nekatere ukrepe za njegovo zdravje. Zato vam želimo izpostaviti seznam živil za čiščenje jeter, ki vam bodo pomagala pri tej nalogi.

Morda vas zanima tudi: Živila, dobra za jetra

Živila za čiščenje jeter: zelenjava

Ena od skupin živil za čiščenje jeter, ki jih v vaši prehrani ne morete zamuditi, so zelenjava, saj obstaja veliko zelenjave, ki koristi čiščenju tega notranjega organa. Na ta način priporočamo porabo:

  • Artičoke : aktivirajo segregacijo žolča in pomagajo odpraviti toksine
  • Korenje: visoka vsebnost beta karotena in flavonoidov je odličen čistilec jeter.
  • Brokoli in cvetača: povečata proizvodnjo jetrnih naravnih encimov in izločanje strupenih snovi.
  • Rdeča pesa: pomaga očistiti jetra s spodbujanjem delovanja jeter.
  • Špinača: kot ostale zelene listnate zelenjave očistite jetra.

Podatke v našem članku lahko razširite na najboljše zelenjavo za čiščenje jeter.

Živila za čiščenje jeter: sadje

Na enak način so plodovi vključeni v seznam živil za čiščenje jeter, med katerimi izstopajo agrumi, ki delujejo kot naravne depurative. Nekateri dobri primeri so:

  • Jabolka : med številnimi koristmi je pomembno, da imate številne antioksidante in zato pomagate odstraniti proste radikale in druge toksine.
  • Limona : je ena največjih naravnih čistil, zato je idealna za čiščenje jeter.
  • Grenivke ali grenivke : njegova visoka vsebnost antioksidantnih karotenoidov in jabolčne kisline skupaj z naringeninom pospešuje izločanje snovi, ki se kopičijo v jetrih.
  • Oranžna : prav tako pospešuje delovanje jeter in deluje kot naravna depurativna.

Vse to sadje in druge boste našli v članku o sadju za čiščenje jeter, poleg tega pa vam priporočamo, da si ogledate informacije o tem, kako narediti sokove za čiščenje jeter, kjer boste našli, kako združiti različne koristne zelenjave za očiščenje tega organa.

Živila za čiščenje jeter: čaji

Obstaja tudi veliko zdravilnih zelišč, ki vam lahko pomagajo pri čiščenju jeter in odpravljanju vseh vrst toksinov. Če imate kakršnokoli bolezen ali bolezen, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom, da se prepričate, da infuzija, ki jo boste vzeli, nima kontraindikacij, ki bi lahko vplivale na vas.

  • Dandelion : zaradi svojih diuretičnih in depurativnih lastnosti je idealna infuzija za čiščenje jeter.
  • Milk Thistle : z izboljšanjem prebave, preprečuje kopičenje toksinov v našem telesu.
  • Artičoka : na enak način, kot je priporočljivo jesti artičoke, lahko vzamete tudi poparke te zelenjave.
  • Salvia : tudi infuzija žajblja pomaga odstraniti tekočine in zmanjšati toksine.

Razširite te informacije v našem članku o tem, kaj so infuzije za čiščenje jeter .

Druga živila za čiščenje jeter

Za čiščenje jeter morate piti tudi veliko vode, da bi z urinom odstranili vse možne toksine. Prav tako obstajajo druge koristne hrane za čiščenje jeter, ki jih lahko vključite v vašo prehrano, da preprečite zadrževanje toksinov v telesu. Nekateri od njih so:

  • Cela zrna
  • Česen
  • Zeleni čaj
  • Modra riba
  • Kurkuma
  • Aloe vera

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar