Imate težave s cirkulacijo v rokah ? Če čutite mravljinčenje, nelagodje in pogosto imate hladne roke, boste verjetno imeli pomanjkanje dotoka krvi v tem delu telesa. Če menite, da lahko imate to težavo, poleg zdravnika, ki vas obišče in spremlja vaše zdravljenje, obstaja več naravnih sredstev, ki jih lahko naredite doma, da izboljšate to stanje in, odvisno od vzroka, ga lahko popravite. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte najboljša domača sredstva za slabo cirkulacijo rok, kot tudi, kakšni so možni vzroki, simptomi in osnovna zdravljenja za rešitev tega problema s cirkulacijo.

Mogoče bi vas tudi zanima: Simptomi slabe prekrvavitve

Vzroki in simptomi slabe cirkulacije rok

Pomembno je vedeti, kakšni so razlogi, zaradi katerih lahko pride do slabe cirkulacije, da bi našli najboljšo rešitev in se izognili možnim vzrokom, da se težava ne bi poslabšala in se ne bi ponavljala. To so glavni vzroki za slabo cirkulacijo v rokah :

• Hipertenzija
• Hipotenzija
• Sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2
• Visok holesterol
• Pomanjkanje magnezija
• Sedeči
• Kajenje
• Poraba alkohola, kofeina, thein in drog
• Nepravilno držanje rok, medtem ko preprečuje dobro kroženje

Kakorkoli že, pomembno je, da vaš redni zdravnik opravi popoln pregled za učinkovito odkrivanje vzroka tega problema v vašem primeru in vam tako ponudi najuspešnejše zdravljenje za vas.

Obstaja več znakov, ki nas opozarjajo, da imamo težave s cirkulacijo v rokah in odvisno od tega, koliko simptomov in kaj čutimo, lahko zaznavamo tudi, ali je stopnja blaga ali resna, in zdravniku pomaga ugotoviti vir te težave. . Tako so najpogostejši simptomi slabe cirkulacije v rokah naslednji:

• Hladne roke
• Mravljinčenje, mravljinčenje ali srbenje
• Spali prste
• Otekle in otrple roke in roke
• Rdeče roke
• Krči v rokah in rokah
• Izguba občutljivosti v rokah
• Krhki in belkasti nohti
• Migrena v primerih splošnih obtočnih težav

Nato v naslednjih razdelkih predstavimo nekaj najboljših domačih zdravil za slabo cirkulacijo rok, tako da lahko dopolnite zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik.

Kako izboljšati prekrvavitev rok s kurkumo

Ta začimba vsebuje kurkumin, popolno sestavino za zdravljenje rdečih rok za slabo cirkulacijo in močno lajša simptome otekanja in srbenja. Kurkuma ima veliko protivnetno, pomirjujočo moč in je idealna za ponovno aktiviranje krvnega obtoka. Če želite uporabiti kurkuma kot domači pripomoček za slabo ročno cirkulacijo, lahko izbirate med tema dvema načinoma:

Vzemite kurkuma za slabo cirkulacijo rok

Morali boste zbrati 1 čajno žličko praška kurkume, 1 veliko kozarec mleka in 1 čajno žličko naravnega medu. Mleko kuhamo s kurkumo 5 minut na majhnem ognju, odstranimo iz toplote in pustimo, da se segreje, preden ga vzamemo in dodamo malo medu in ga vzamemo na prazen želodec.

To zdravilo lahko vzamete za težave s krvnim obtokom 1-krat na dan 2 tedna, priporočljivo je, da je to na jutranjem postu, lahko pa si vzamete tudi nekaj časa, preden boste spali, ko boste med večerjo pustili veliko časa in to traja tako, da prebava napredovala. Opazili boste, da je v prvih dneh že prišlo do pomembnega izboljšanja.

Nanesite kurkumo na roke za slabo cirkulacijo

Drug način uporabe kurkume za izboljšanje cirkulacije v rokah je, da jo uporabite navzven. Za to potrebujete 3 žlice tega praška in 1/2 litra vode in premešajte na hladnem, dokler ne dobite kurkumine paste na roke in pustite, da deluje 30 minut, preden jo dobro odstranite z vodo.

Poleg tega obstajajo dodatki in dopolnila s kurkumo, ki jih lahko vzamete vsak dan, vendar se morate posvetovati z zdravnikom o njegovi uporabi in potrebnem odmerku v vašem primeru.

Cimet za slabo cirkulacijo

Cimet je še ena popolna začimba za zdravljenje težav s krvnim obtokom in deluje tudi kot močan protivnetni in pomirjujoči učinek. Zaužitje infuzije in zaužitje s hrano cimet znižuje napetost, ki je tako uporabljena, primerna za zdravljenje težav s hipertenzijo, vendar je kontraindicirana za ljudi s hipotenzijo ali nizkim krvnim tlakom. Torej, če ga lahko pijete kot infuzijo, je tako preprosto, kot pripraviti eno in popiti 2 skodelici na dan, eno zjutraj in drugo ponoči, dokler ne opazite izboljšanja. Ampak, če iščete njegovo zunanjo uporabo in se nanašajo neposredno na prizadeto območje, v tem primeru vaše roke, potem morate le slediti tem preprostim navodilom, da bi cimetovo pasto za vaše roke :

Sestavine

• 1 žlica cimetovega prahu
• 1 ali 2 prsta tople vode v kozarcu

Priprava in zdravljenje

1. Malo segrejte vodo in nato zmešajte cimet, da nastane homogena pasta.
2. Nanesite pasto na roke in pustite, da deluje 20 ali 30 minut.
3. Roke lahko zavijete z bombažno krpo, da bo začimba bolje delovala.
4. Po tem času pasto odstranimo z veliko vode.

Naredite to naravno zdravilo enkrat na dan vsaj 2 ali 3 tedne zapored in videli boste, kako se bodo vaše roke izpraznile čez nekaj dni in izboljšale kroženje.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je še eno najboljših naravnih zdravil za izboljšanje cirkulacije, saj vsebuje flavonoide, ki delujejo tako, da spodbujajo pretok krvi. Tako lahko izbirate med jemanjem 1 dnevne infuzije peščice posušenih listov ginka bilobe za 2 tedna ali pa lahko vzamete dodatke, ki jih boste našli v lekarnah in zeliščarjih. V slednjem primeru je splošni odmerek 40 mg 3-krat na dan, vendar je najbolje, da vam zdravnik predpiše najprimernejši odmerek.

Pomembno je, da se pred začetkom katerega koli od teh domačih zdravil posvetujete z zdravnikom, da zagotovite, katera je najprimernejša v vašem primeru in se izogibajte poslabšanju stanja ali pa boste videli nove težave, kot so alergije.

Infuzije za slabo cirkulacijo rok

Obstajajo zdravilna zelišča, ki so zelo priporočljiva za zdravljenje te težave s cirkulacijo, saj aktivirajo krvni obtok in so zelo enostavna za infundiranje, ker jih morate le 15 minut kuhati na majhnem ognju, pustiti, da stojijo 5 minut, segrevajte in vzemite pred obrokov. Med najboljšimi zdravilnimi rastlinami za slabo cirkulacijo rok najdemo naslednje:

• Preslica
• Ginger
• Rakovica
• Passionflower
• Timijan
• Romero
• Passionflower
• Salvia

Česen aktivira krvni obtok

Še ena izmed najboljših domačih zdravil za slabo cirkulacijo je česen, ki se pogosto uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Zahvaljujoč svojim lastnostim pomaga aktivirati cirkulacijo celotnega telesa, zato je dobro obravnavati te težave v rokah.

Samo dodajte več česna na vašo običajno prehrano ali pa lahko celo vzamete česenske kapsule ali pojeste strok česna na prazen želodec . V kratkem času boste opazili izboljšave in da vam roke ne bodo zlahka zaspale.

Zdravljenje slabe cirkulacije rok

Za rešitev problema cirkulacije v rokah je nujno upoštevati nekaj preprostih smernic glede zdravljenja težav s cirkulacijo rok :

Obiščite zdravnika

Takoj, ko odkrijemo katerega od prej opisanih simptomov, je nujno, da se obrnete na zdravnika, da diagnosticirate problem slabe cirkulacije ali da nam poveste, ali gre za kakšno drugo težavo ali bolezen, ki ima v rokah ščemenje.

Prenehajte kaditi

Če težavo povzroča visoka stopnja kajenja ali uživanje veliko kave, čaja, alkohola ali drugih zdravil, bo glavni del zdravljenja zmanjšanje ali popolna odstranitev uživanja teh snovi.

Spremenite prehrano

Predvsem tisti, ki imajo težave s holesterolom in težave s prekomerno telesno težo in zato trpijo zaradi pretoka krvi v okončinah, morajo spremeniti svojo prehrano. Bistveno je, da povečajo količino vlaknin v njihovih obrokih in zmanjšajo maščobe. Poleg tega bo nujno vključiti živila, bogata z vitaminom C, B in E, saj ti vitamini pomagajo spodbujati cirkulacijo. Prav tako, še posebej, če je pomanjkanje magnezija, je treba povečati vnos živil, bogatih z magnezijem, ker pomanjkanje tega povzroča otrplost in slabo cirkulacijo. Nazadnje je treba dobro hidrirati in piti vodo in sadne sokove z visoko vsebnostjo vlaknin, kot sta kivi ali ananas.

Vaje za slabo cirkulacijo v rokah

Pomanjkanje gibanja je eden glavnih vzrokov za slabo oskrbo s krvjo in ko čutimo mravljinčenje, prva stvar, ki jo naredimo, je premikanje utrujenega območja. Tako bodo ročne vaje ključnega pomena za izboljšanje cirkulacije. Roke lahko drgnete, stresete, odprete in zaprete pest večkrat zapored in uporabite pinceto za ročne vaje. Hodite vsak dan pol ure po hitrem tempu, kar je zelo učinkovit način za aktiviranje cirkulacijskega sistema. Nazadnje se je treba izogibati ponavljajočim ali statičnim slabim držam, ki ovirajo krvni obtok.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.