Prvih 40 dni po rojstvu ali carskem rezu je čas, ko telo nove matere nadaljuje svojo normalno strukturo. Ne pozabite, da se je 9 mesecev spreminjal, da bi se prilagodil novim potrebam, zdaj pa se mora po rojstvu ponovno prilagoditi svojemu naravnemu stanju.

Poleg območja maternice, so trebušne mišice in celo prebavni sistem tisti deli, ki trpijo najbolj škodo med tem postopkom po carskem rezu in oteklina je eden najbolj nadležnih simptomov. Obstaja veliko priporočil, ki vam bodo pomagala, toda ljudje, ki so bili pod carskim rezom, morajo zaradi intervencije skrbeti malo več, to so rana in šivi.

Če trenutno preživljate to in verjamete, da se vaš trebuh ne bo nikoli vrnil v normalno stanje, preberite ta članek in se naučite zmanjšati trebuh po carskem rezu .

Morda vas zanima tudi: Kako zmanjšati vnetje trebuha po porodu

Kaj storiti za zmanjšanje vnetja trebuha po carskem rezu

Kot smo že povedali, je lahko vnetje trebuha po carskem rezu posledica številnih dejavnikov, kot so vnetje maternice, napihnjenost trebuha, plin itd. Seveda ni nemogoče, da se vrnemo v normalno stanje, vendar bo potreben čas, potrpežljivost in predanost.

Med nasveti o tem, kako izprazniti želodec po carskem rezu, priporočamo, da tudi če se vam zdi, da nimate nikakršne povezave, dojite svojega sina ali hčerko. Dojenje vaš otrok bo pomagal veliko z vnetjem v naslednjih dneh; Poleg tega se vam bo sin zahvalil, da bo neverjeten ukrep za nadzor vašega stanja, zmanjšanje vnetja maternice in mišic.

Po okrevanju po operaciji in po tem, ko zdravnik to pokaže, lahko začnete z majhnimi dnevnimi aktivnostmi doma, da se premaknete. V teh primerih sedeči način življenja ni najboljša možnost, zato lahko začnete s hojo približno 15-30 minut in, ko ste boljši, tokrat postopoma povečajte in naredite pilates ali jogo.

Druga priporočljiva metoda je uporaba obroča, saj vam bo to pomagalo, da pobegnete in držite trebuh, da bodo vaše mišice bolj sproščene in da bo lažje zmanjšati vnetje. Edina stvar, ki jo morate upoštevati, je, da ne bi smel biti pas, ki bi vas močno zategoval, izogibali se tistim, ki so zelo močni zaradi morebitnega neugodja in ker lahko povzročijo poškodbe rane.

Izogibajte se maščobam in hitrim živilom, bogatim s soljo, saj spodbujajo zadrževanje tekočine, kar bo poslabšalo vnetje trebuha.

Prav tako boste morda želeli vedeti, kako izgubiti težo po carskem rezu, ki vam bo pomagal zmanjšati oteklino na trebuhu, pa tudi, da boste med nosečnostjo odstranili tekočine in morebitne nabrane maščobe.

Infuzija koromača za izpraznitev trebuha po carskem rezu

Komarček je zelo priporočljiv za ljudi, ki trpijo zaradi plinske ali trebušne napetosti in ker je zdravilna rastlina z blagim učinkom, je idealna za uporabo po carskem rezu in tako pomaga zmanjšati vnetje trebuha in se počuti bolj sproščeno. Čeprav jo lahko zaužijete v čaju komarčka ali infuzijah, je voda komarčka tudi odlična alternativa za izboljšanje zadrževanja tekočine.

To je najboljši način za pripravo infuzije komarčka za zmanjšanje vnetja trebuha :

Sestavine

• 2 čajni žlički semena komarčka
• 1 skodelico vode
• Med po okusu

Priprava

1. S pomočjo malte semena zmeljemo v prah.
2. Kuhamo skodelico vode in zalijemo zdrobljena semena.
3. Pustite, da se 10 minut polije in počivajte.
4. Sejite z mrežo in zasladite po okusu z medom.
5. Po vsakem obroku vzemite največ 3-krat.

Tukaj vam povemo več o tem, kako vzeti koromač za pline, ki jim bo pomagal odpraviti in izboljšati prebavni sistem in s tem oteklino, ki jo čutite po carskem rezu.

Čaj ali infuzija kamilice

Kamilica je ena izmed najbolj uporabljenih rastlin za uravnavanje prebavnega sistema in v tem primeru je idealna, zaradi svojih protivnetnih in pomirjujočih lastnosti, ki izboljšajo kolike in vnetje trebuha na splošno. Kot še ena točka za to je odličen pomirjevalo, zato bo pomagal zmanjšati stres, ki ga lahko imate v prvih tednih življenja vašega otroka. Za pripravo infuzije kamilice za izpraznitev trebuha boste potrebovali:

Sestavine

• 1 žlica cvetov kamilice ali 1 vrečko čaja
• 1 skodelico vrele vode

Priprava

1. Postavite lonec na ogenj in nalijte skodelico vode, dokler ne doseže vrelišča.
2. Nalijte cvetove kamilice ali njihovo različico v vrečke in jih odstranite iz toplote.
3. Pokrijte in pustite stati 10 minut.
4. Lahko ga zasladimo z medom, sladili in če želite, dodamo še nekaj kapljic limone.

Kurkumski čaj za zmanjšanje vnetja trebuha po carskem rezu

Kurkuma je znana kot ena od začimb z večjo protivnetno močjo, vendar je odličen antioksidant in ima celo antidepresivne lastnosti, ki se kažejo po porodu, da bi se izognili poporodnim depresijam. Za pripravo kurkumskega čaja za popuščanje želodca po carskem rezu potrebujete:

Sestavine

• ½ čajne žličke kurkume
• 1 skodelico vode

Priprava

1. Kuhaj skodelico vode in počakaj.
2. Ko vre, dodamo pol žličke kurkume in dobro premešamo.
3. Pustite stati približno 15 minut.
4. Zaužijte z medom ali sladilom.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.