Ali poskušate izgubiti nekaj kilogramov in izgubiti težo? Potem, poleg sledenja prehrani z nizko vsebnostjo maščob in telesne vadbe, je najbolje, da se zavezate tistim živilom, ki imajo malo kalorij, ki telesu zagotavljajo veliko vitaminov in mineralov, hkrati pa pomagajo očistiti in razstrupljati. In čeprav v mnogih primerih ne upoštevamo tega vidika, je izločanje toksinov in zadržanih tekočin bistvenega pomena za doseganje izgube teže in predvsem za enkratno odpravo maščobe, ki se nabira v Nekatera področja našega telesa, kot so trebuh, boki, zadnjica ali stegna. V tem smislu se lahko obrnete na dva izmed najboljših diuretičnih in maščobnih jedi: ananas in kumare. Zato vam v tem članku pokažemo, kako pripraviti sok ananasa in kumaric, da bi izgubili težo, zelo napitno pijačo, ki vam bo pomagala zmanjšati ukrepe in okrepiti učinke vaše hipokalorične diete. Poskusite!

Morda vas zanima tudi: Kako narediti ananasovo vodo za izgubo teže

Prednosti soka ananasa in kumaric za hujšanje

Ananas in sok s kumaricami je eden izmed najbolj učinkovitih pijač, ki jih lahko vzamemo za pospešitev izgube teže, odpravo zadržanih tekočin in odstranitev trebušne maščobe, hkrati pa koristijo zdravju telesa. Nato podrobno predstavimo, kakšne so koristi ananasovega soka in kumare, da izgubijo težo in pokažejo, kakšne so lastnosti hujšanja teh dveh živil.

Lastnosti ananasa, da izgubijo težo

• To je sadje z negativnimi kalorijami, kar pomeni, da se porabi več kalorij, kot jih porabi, saj je v približno 100 g ananasa komaj 55 kalorij.
• To je zelo zadovoljivo, zahvaljujoč dejstvu, da je v glavnem sestavljeno iz vode in vlaken.
• Ima zelo močne diuretične lastnosti. Pomaga odstraniti tekočine, ki se kopičijo in povzročajo otekanje, poleg tega pa izboljšujejo delovanje ledvic.
• Čisti telo in pomaga odstraniti toksine, ki vplivajo tudi na pridobivanje telesne teže.
• Zahvaljujoč snovi, imenovani bromelain, je lastnost izboljšanja prebave.
• Pomaga zmanjšati visoke ravni holesterola v krvi.
• Pomaga spali več maščobe in izboljša videz kože, ki se učinkovito spopada s celulitom.

Lastnosti kumare, da izgubijo težo

• Je zelo malo kalorij in je sestavljen iz 96% vode.
• Je eden najboljših naravnih diuretikov. Spodbuja delovanje ledvic in olajša izločanje strupenih snovi skozi urin.
• Ker je tako bogata z vlakninami, daje velik občutek sitosti in pomaga zmanjšati občutek lakote.
• Izboljšuje zdravje prebavnega sistema, uravnava prebavo in preprečuje otekanje trebuha.
• Očisti telo, seveda, brez strupov.

Kako pripraviti ananas in kumare sok, da izgubijo težo

Če želite začeti izkoriščati to diuretično in depurativno pijačo, bodite pozorni na naslednji recept, pokazali vam bomo, kako narediti sok iz ananasa in kumaric, da lahko izgubite težo in izgubite težo.

Sestavine

• 1/2 skodelice ananasa narežemo na kocke
• 1/2 skodelice kumarice narežemo na kocke
• gel 1/2 aloe vere ali aloe vere (neobvezno)
• 1 kozarec vode

Priprava

1. V mešalnik ali mešalnik steklo, dodajte koščke ananasa in kumare.
2. Odstranite gel, ki je v listih aloe vera, in ga dodajte prejšnjim sestavinam.
3. Dodajte vodo.
4. Obdelajte vse sestavine, dokler ne vidite, da dobite homogeno mešanico brez grudic. Če opazite, da je sok postal predebel, lahko dodate še malo vode in ponovno obdelate.

Da bi dobili dobre rezultate, je najbolje vzeti sok ananasa in kumarice na prazen želodec, ko zjutraj vstanete. Lahko si vzamete še eno steklo ponoči pred večerjo, da izkoristite njegov učinek nasičenja in zmanjšate količino hrane ob večerji. Ne pozabite, da je vedno nujno spremljati uživanje te vrste naravnih sredstev, da izgubite težo z zdravo prehrano in nizko vsebnostjo kalorij ter vsakodnevno uresničevanje telesne dejavnosti, saj bo drugače zelo težko doseči cilj izgubljanja telesne maščobe in določiti številka

Drugi recepti s sokovi iz ananasa in kumaric za izgorevanje maščob

Obstajajo tudi druge variante recepta iz ananasovega soka in kumare, ki lahko še izboljšajo lastnosti hujšanja in izgorevanja maščob teh dveh živil, saj vključujejo druge naravne sestavine, ki so prav tako zelo učinkovite za hujšanje. Bodite pozorni na naslednje recepte in ne oklevajte, da preverite rezultate, saj so zelo zdravi sokovi, ki bodo poleg tega ohranili vaše telo čisto in brez toksinov.

Ananas, kumare in jabolčni smoothie

• Sestavine: 1 rezina ananasa, 1/2 kumarice, 1/2 listov aloe vere (neobvezno), 1 oranžni sok, 1 zeleno jabolko in 1 kozarec vode.
• Priprava: ananas, jabolko (s kožo) in kumare (s kožo) narežemo na koščke. V mešalnik dodajte gel, ekstrahiran iz listov aloe vere in vode. Dodajte druge sestavine in počistite vse. Na koncu dodamo sveže iztisnjen pomarančni sok, premešamo in pripravljeni smo za pitje.

Ananas, kumare in losjon za peteršilj

• Sestavine: 1 ananas, 1 kumarica, 1 šopek peteršilja in 1/2 kozarca vode.
• Priprava: Vse predhodno narezane sestavine zmešajte z vodo, dokler ne dobite homogenega pripravka.

Ananas, kumare in gladkost zelene

• Sestavine: 2 stebla zelene, 1/2 kumare in 2 rezini ananasa
• Priprava: vsa živila speremo in narežemo na majhne koščke. Poskusite jih v mešalniku ali mešalniku, dokler niso popolnoma integrirani. Če opazite, da je sok postal predebel, dodajte malo vode.

Tudi v naslednjem članku si lahko ogledate več receptov, kot so ti, vendar z drugimi izdelki: Kako narediti sokove, da izgubijo težo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.