Detoks shakes so postali modni med slavnimi, vendar brez dvoma za pomemben razlog: izločanje strupenih odpadkov iz telesa, kar omogoča optimalno delovanje. Kopičenje maščob in otekanje se odziva tudi na prekomerno količino toksinov v telesu, zato bomo s to vrsto napitkov v čiščenje prehranjevali, da bomo izgubili težo in izboljšali celulit.

Običajno se zjutraj uporabljajo detoksikacijski napitki, saj so na splošno bolj prebavni v tem času. Toda v .com vam želimo pokazati te recepte za razstrupljanje soka za noč, če vam je ljubše predstaviti ta izdelek v eni od večerij. Se pridružiš detox dieti?

Morda vas zanima tudi: 4 detoksikacijske shake, da izgubite težo

Sok špinače za razstrupljanje

Je pijača, bogata z antioksidanti in vlakni . Depurativno je in ima zelo nizko vsebnost maščob, kar je idealno za razstrupljanje in redčenje diet. Poleg tega je špinača ena najvidnejših zdravil proti raku.

Še posebej učinkovita je pri preprečevanju raka na pljučih, zato, če ste kadilec in ne morete prenehati, lahko v vašo prehrano uvedete špinačo, da zmanjšate možnosti za trpljenje. Špinača je tudi zelo dobra za vid, cirkulacijo ali za boj proti anemiji.

Potrebovali boste:

• 2 skodelici narezane kumare
• 1/2 žlice svežega prahu ingverja
• 2 skodelici listov špinače
• 1 glava zelene
• 1 limonin sok
• 2 jabolka

Vse kar morate storiti je, da zmešate vse sestavine v mešalniku. Shake je treba takoj zaužiti, tako da se njegove lastnosti ne izgubijo.

Odkrijte v tem TEST kaj sok detox je za vas

Vanilija in kivi detox smoothie

Tukaj imamo detox shake, katerega naloga je zagotoviti potreben dnevni odmerek vitamina C. Kivi nam zagotavlja visoko vsebnost vitaminov in mineralnih soli, pomembnih za pravilno delovanje živčnega in obtočilnega sistema. Prav tako krepi imunski sistem in je idealen dodatek za diete za hujšanje, saj vsebuje zelo malo kalorij in veliko vlaknin .

Vanilija pa je odličen antioksidant, ki izboljša vaše razpoloženje, saj zmanjšuje anksioznost in depresijo.

Zmešajte naslednje sestavine v mešalniku:

• 2 olupljeni kivi
• 1 nizko vsebnost maščobnega vanilijskega jogurta
• 2 majhni banani
• 1 žlico medu
• 1/2 skodelice vode

V tem drugem članku odkrijemo najboljše detox sokove za kožo.

Diuretični detoksikacijski stres

Veliko krat, ko imamo prekomerne toksične težave, trpimo tudi zadrževanje tekočine. S tem pretresanjem boste izboljšali problem in počutili se boste veliko lažje; Poleg tega boste zaradi evakuacije izgubili količino.

To je popoln detox stres za večerjo, katerega glavne sestavine so papaja, borovnice in ananas. Vsi ti plodovi so diuretiki in vam bodo pomagali izgubiti konturo. Poleg tega papaja pomaga pri celjenju opeklin, je protivnetna in izboljšuje stanje kože.

Uvedite sestavine v mešalnik in uživajte v tem okusnem smoothiju.

Potrebovali boste:

• 1/2 grški jogurt posneto limono ali vanilijo
• 1/2 kozarec papaje
• 1/2 kozarec borovnic
• 3 listi solate
• 1/2 kozarca narezanega ananasa
• 3/4 kozarca vode

Detox rdečo sadje

Rdeči plodovi so eden izmed najbolj razstrupljevalnih izdelkov, ki obstajajo . Obogatena z depurativnimi elementi nam daje barvo antocianinov, močnih antioksidantov, ki ščitijo naše krvne žile in imunski sistem.

Antocianini prav tako zmanjšujejo holesterol in so odlični zaščitniki našega srčno-žilnega sistema. Za uživanje v tem pomlajevalnem in razstrupljenem mlečnem napitku potrebujemo naslednje sestavine:

• 1/4 skodelice goji jagod
• 1/2 kozarec malin
• 1/2 kozarca ribeza
• 1/2 kozarec borovnic
• 1/4 skodelice robidnic
• 1 skodelico vode
• 2 žlici lanenih semen

Zmešajte vse sestavine in uživajte v okusni pijači. V tem drugem članku odkrijemo, kako narediti detox sokove.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Lahko uvedete druge sestavine ali jih spremenite za nekatere stvari, ki jih imate v hladilniku, vendar so te kombinacije hrane idealne za razstrupljanje in hujšanje.
• Ne pozabite, da morate kombinirati detoksikacijske napitke z zdravo in uravnoteženo prehrano. Če želite izgubiti težo, se morate ukvarjati s športom.
• Ne uporabljajte prehrane izključno za to vrsto stresa, ker je lahko nevarna za vaše zdravje. Posvetujte se z zdravnikom.