Gingivitis je vnetje dlesni, stanje, ki lahko resno oteži naše zdravje zob, če ni ustrezno zdravljeno. Ta patologija se začne kot kopičenje zobnih oblog in če ni pod nadzorom, lahko napreduje do gingivitisa, ki bo, če se ne bo zdravil v zgodnjih fazah, postal parodontalna bolezen, ki lahko celo povzroči izgubo zob.

Ustrezno krtačenje, uporaba zobne nitke in obiskovanje zobozdravnika letno za profesionalno čiščenje lahko pripomore k preprečevanju tega stanja, ki se ga lahko tudi izognemo s pravilno prehrano. Zato v .com razložimo, kako se boriti proti gingivitisu s hrano .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti gingivitis Ukrepi: 1

Pomembno je, da je jasno, da se gingivitis lahko prepreči z ustrezno zobno higieno in strokovnimi pregledi. Čeprav je res, da nekateri ljudje bolj trpijo zaradi tega stanja, ga je mogoče vedno nadzorovati s pravilno oskrbo in prehrano, ki pomaga preprečevati kopičenje plaka v dlesnih.

Tukaj je nekaj sestavin, ki jih je treba dodati k vaši prehrani.

2

Prehrana, bogata z živili z vlakninami, kot so zelenjava, sadje in stročnice, pripomorejo k okrepitvi našega imunskega sistema. Zdrav imunski sistem je v boljših pogojih za boj proti bakterijam gingivitisa, s čimer pomaga ohranjati zdravje naših zob.

3

Izberite naravno hrano, ki je hrustljava . Ta vrsta hrane pomaga čiščenje zob na zelo učinkovit način, nasprotno mehka živila ponavadi ujeti med zobe spodbujanje rasti bakterij. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, če jeste veliko mehke hrane, je kasneje umivanje zob.

Med hrustljavo hrano, za katero lahko izbirate, so jabolka, zelena, surova korenje, šparglji.

4

Bakterije uživajo sladkor, zato se je priporočljivo čim bolj izogibati. Po zaužitju sladkorja ostane v ustih in zobih, najbolj plodna tla gingivitisa. Prehrana, bogata s sladkarijami, belo moko in sadnimi sokovi, je pomemben recept za rast gingivitisa, zato zmerno vnos te vrste hrane in ko jemljete, ne pozabite čim prej umiti zob.

5

Poleg pravilne prehrane lahko jemanje vitaminskih dodatkov pomaga pri boju proti gingivitisu. Znano je, da vitamini in minerali pomagajo preprečevati širjenje bakterij, zato se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden se odločite za uživanje vitamina C, B, cinka, železa, magnezija, selena, kalcija in kalija.

Vse te tipke vam bodo pomagale pri učinkovitem boju z gingivitisom z vašo prehrano .

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.