Pistacije, ki izvirajo iz Azije, so oreščki, ki zagotavljajo več vlaknin, mineralov in energije za naše telo. Poleg tega so zelo okusne in se redno in zmerno zaužijejo, saj lahko koristimo njihove večkratne zdrave lastnosti. Odlikujejo se po svojem prispevku pri zdravljenju sladkorne bolezni, pri zmanjševanju holesterola in pri velikem številu drugih zaveznikov za dobro zdravje srca in ožilja. Če želite natančno vedeti, kakšne so prednosti pistacij, nadaljujte z branjem tega članka.

Mogoče vas zanima tudi: Kakšne so prednosti buče?

Pistacije so zelo bogate z minerali in med njimi ugotavljamo, da vsebujejo velik odstotek magnezija. To velja za antistresni mineral par excellence, saj pomaga uravnotežiti centralni živčni sistem in se boriti proti simptomom tesnobe, živčnosti in razdražljivosti. Prav tako spodbuja sprostitev mišic in dober počitek.

2

Ena od izjemnih prednosti pistacij je ta, da so odlične za zdravje našega srca. Ponujajo visoko raven fitosterolov, ki neposredno napadajo holesterol in zmanjšujejo raven slabega holesterola. Po drugi strani pa vsebujejo antioksidante vitamina A in E, ki spodbujajo zaščito krvnih žil in zato zmanjšujejo tveganje za bolezni, ki prizadenejo srce.

3

Pistacije so tudi dober prigrizek za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2. To je zato, ker imajo nizko vsebnost ogljikovih hidratov in bogate z mononezasičenimi maščobnimi kislinami, zato jih zmerno vključite v prehrano in tako zmanjšate raven sladkorja krvi in insulina.

4

Poleg tega so pistacije nekaj plodov, ki imajo dva karotenoida, lutein in zeaxintin, ki imata zelo koristne antioksidante za zaščito tkiv in zmanjšujejo tveganje za degenerativne očesne bolezni, ki so eden od glavnih vzrokov za izgubo vida. starejši od 65 let

5

Dokazano je, da jemanje majhne količine pistacij zagotavlja visoko stopnjo sitosti . Zato je treba med koristmi pistacij je treba opozoriti, da so odličen dodatek za tiste, ki so na dieti in želijo nadzorovati svojo težo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.