Tendinitis je zelo pogost pogoj pri tistih, ki opravljajo fizično delo, ponavljajoče se neprimerne gibe in celo pri tistih, ki hodijo več kot je potrebno, če so čevlji manj označeni. Takšne situacije lahko povzročijo vnetje ene ali več kite v našem telesu, kar povzroča bolečino in nelagodje, ki lahko, če se ne zdravijo pravočasno, postanejo večje poškodbe. Zato v Comu razložimo, kako zdraviti vneto tetivo, da se lahko čim prej okreva.

Morda vas zanima tudi: Zakaj moja Ahilova tetiva boli Korake za sledenje: 1

Pogosto vadite šport, vplivajte na šport, ki vključuje fizični napor (npr. Delavci, osebje za čiščenje itd.), Premikate se ali sprejemate neustrezne drže za velik del dneva ali hodite na dolge razdalje s čevlji, ki ne nudijo ustrezne podpore. na stopalu so nekateri od scenarijev, ki lahko vodijo do vnetja kit.

2

Prvi je zaznati simptome vnetljive tetive : bolečine in pekoč občutek v tetivi, nelagodje in težave pri izvajanju določenih gibov, občutljivost na dotik. V težjih primerih tendinitisa se ti simptomi lahko povečajo.

3

Če je pomembno vnetje, je najbolje, da vedno obiščete zdravnika, da izključite kakršnekoli zaplete in da dobite ustrezno analgetično zdravljenje. Vendar pa je treba večino ukrepov za zdravljenje vnetljive kite vzeti doma.

4

Začnite z zatiranjem kakršne koli fizične aktivnosti, ki vpliva na vašo tetivo. Na primer, če je nelagodje v kolenu ali gležnju, se morate izogibati športnim udarcem, hitrem teku ali hoji. Potrebno je, da se tetiva "odmakne", tako da se lahko spusti. Če je poškodba posledica vašega dela, je pomembno, da ugotovite, kateri napor ali držo smo napačni, da jo popravimo in se izognemo naraščanju nelagodja.

5

Uporaba protivnetnega analgetika je bistven del zdravljenja, saj bo pomagala izboljšati stanje. Lahko se odločite za komercialno prodajo, kot je Ibuprofen, tabletke vsakih 8 ur. V primeru hudega tendinitisa vam bo zdravnik morda priporočil močnejši izdelek, vendar bo ta odločitev odvisna od vas.

6

Za najmanj 4 dni morate na tem območju uporabiti hladno zdravljenje. Vzemite paket ledu in ovijte okoli 20 minut, vsaj dvakrat na dan, območje, kjer je kita. To bo pripomoglo k zmanjšanju vnetja in lajšanju bolečin.

7

V nekaterih primerih se lahko priporoči tudi, ko se vnetje umiri, toplotne obdelave, ki vključujejo potopitev območja, v katerem se kit vname 20 minut v vroči vodi.

8

Med poškodbami je zelo pomembno, da se izogibate gibanjem, ki bi vas lahko poškodovali ali poslabšali sliko. Potrebno je tudi spremljanje zdravljenja s črko, tako da se vnetje zmanjša. Ne pozabite, da je zdravniški nadzor pomemben, zlasti v primerih hudega tendinitisa.

9

Če želite izvedeti več o tem in drugih zanimivih temah, povezanih z zdravjem, poiskati zdravnika za vas, voditi zdravniške preglede na spletu ali najti najboljše zavarovanje za vaše zdravje, vas vabimo, da si ogledate spletno stran Doctuo, ki zbira vse, kar potrebujete vem o medicinskem svetu v Španiji.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.