V zadnjih letih je soja postala zelo priljubljena alternativa, ne samo za vegetarijance, ki želijo nadomestiti meso z uživanjem živil z dobro beljakovinsko vrednostjo, ampak tudi za tiste, ki poskušajo mleko nadomestiti z rastlinskimi pijačami. končnega rezultata. Tako se je soja postopoma povečevala in postala pogosta sestavina na policah supermarketov, vendar jo lahko kdo porabi? V Comu razložimo, kaj so kontraindikacije soje in v katerih primerih ni priporočljivo.

Mogoče bi vas tudi zanima Kako kuhati sojino Koraki za sledenje: 1

Čeprav je soja živilo, ki predstavlja pomembno vrsto koristi, saj ponuja veliko količino beljakovin in vitaminov za nizko kalorično vrednost in nizek indeks maščobe ter postaja pogosta izbira za vegetarijance ali intoleranco za laktozo. da ima ta izdelek, kot vsak drugi, svojo negativno stran, še posebej, če se porabi zelo pogosto .

2

Načeloma je priporočljiv zmeren vnos soje in njenih stranskih proizvodov, kot so pijače, narejene s to sestavino ali tofu, ker je to živilo, ki proizvaja vetrovanje in v nekaterih primerih težko in razburjeno želodec.

Njegova pogosta uporaba ni priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi razdražljivega črevesja, počasne prebave ali plina.

3

Ena najjasnejših kontraindikacij za sojo velja za ženske z rakom dojke ali endometrija, ki te hrane ne smejo jesti zaradi visoke vsebnosti fitoestrogenov, snovi, ki bi lahko vplivale na to stanje.

Zaradi vsebnosti izoflavonov lahko sojini produkti medsebojno delujejo s spojinami zdravila, ki se dajejo za to vrsto raka, kar zmanjšuje njihovo učinkovitost. Ženske, ki so v preteklosti trpele zaradi teh bolezni, tudi tega živila ali njegovih derivatov ne bi smele pogosto jemati.

4

Zelo pogosta ali prekomerna poraba soje ali njenih derivatov lahko vpliva tudi na delovanje ščitnice, kar vpliva na bolnike s hipotiroidizmom, kot so pokazale nedavne študije. Zato je priporočljivo, da tisti, ki imajo to stanje, omejijo vnos te hrane.

5

Še ena od kontraindikacij soje ponovno prebiva v visoki vsebnosti fitoestrogenov, ki lahko pri zaužitju presežka vplivajo na raven testosterona pri moških z zmanjšanjem njihove spolne želje.

6

Ne priporočamo jemanja sojinih dodatkov, kot je sojin lecitin, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom . Zmerni vnos soje, na primer skodelica sojine pijače na dan ali postrežba tofuja na teden, ne bo vplivala na vaše zdravje, vendar jo lahko prekomerno zaužijete ali to storite v zgoraj navedenih primerih, kar lahko vpliva na vaše dobro počutje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.