Nosečnost je ena izmed najbolj neverjetnih stopenj, ki jo lahko doživlja ženska, vendar je nedvomno tudi leglo hormonov, zaradi česar se soočamo s stalnimi spremembami tako fizično kot psihološko. Čeprav se v tem obdobju zdi čudno, se mnoge ženske počutijo bolj žalostne in nostalgične kot ponavadi, to stanje lahko postane problem, zato v Comu damo nekaj ključev, tako da veste, kako se izogniti depresiji v nosečnosti.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se boriti proti depresiji

Simptomi

Zaradi nenehnih sprememb v telesu ni lahko odkriti depresije med nosečnostjo, zato je dobro opisati simptome: - Prekomerna anksioznost - Razdražljivost - Težave s spanjem ali prekomernim spanjem tudi po prvem trimesečju - Splošna apatija Tudi pred aktivnostmi, ki ste jih nekoč uživali - Pogosto žalost in intenzivne negativne misli Morate vedeti, kako razlikovati med točnimi in prehodnimi žalostmi in depresijo, ki se poglablja in se pogosto ali enakomerno izraža.

Zakaj se počutim žalostno?

Približno 10% nosečnic med nosečnostjo trpi za depresijo, kar je lahko posledica različnih dejavnikov : hormonskih sprememb, depresije v družini, nezaželene nosečnosti, družinskih ali gospodarskih težav, ki povzročajo napetost, strah zaradi prejšnjih izgub. zdravstvenih težav med nosečnostjo. Poleg tega večina žensk vidi poslabšane simptome v tretjem trimesečju

Predlogi za preprečevanje depresije med nosečnostjo

- S svojim partnerjem, družino in še posebej z zdravnikom se pogovorite o dvomih ali strahih, ki se pojavijo v zgodnjih fazah nosečnosti. Komunikacija je bistvenega pomena za boljše počutje in premagovanje strahov - stremi k aktivnemu življenju, v katerem se izžarevajo trenutki s partnerjem in ljubljenimi: izleti, izleti, sprehodi, trenutki, ki se počutijo zadovoljni in zaseden um - si želite sprostiti um in telo, hoditi, delati jogo ali plavati, se nahraniti, napolniti z dobro energijo, da bi odvrnili tesnobo od vas - vodite dnevnik o svoji nosečnosti, v njem lahko odvrnete svoja čustva in najdete način poetična in ustvarjalna za komuniciranje z vašim otrokom. Čez nekaj let ga lahko preberete in bolje spoznate mamo

Tega ne zanemarite

Če opazite nekaj simptomov v sebi in menite, da postajate vse bolj apatični ali negativni, težave ne pripišite hormonom, če ga spustite, depresija med nosečnostjo je resen problem, ki ga je treba zdraviti, zato pojdite k zdravniku in pogovorite s svojim partnerjem

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.