Čeprav se zdi, da ima rdeče jabolko večjo prepoznavnost v družbi, ker obstaja več sort, ne podcenjujte zelenega jabolka, ima neverjetne koristi. So bogati, zelo zdravi, poleg tega se lahko zaužijejo surovo ali kuhano, s kožo ali brez kože in na način, ki ga želite: sam, na kocke za solato, v sadno solato, pečen ... Ali se dogaja veliko receptov? No, bodite pozorni na lastnosti zelenega jabolka in začnite skrbeti za vse o tej hrani v tem članku.
Če poskušate zmanjšati slab holesterol v telesu, je zeleno jabolko odličen zaveznik, ki vam pomaga pri vašem namenu, saj je bogat z vlakni. V tem smislu ga poskusite jesti s kožo, ki je tisti del, ki vsebuje največ te količine hranil. Vlakno je odlično za preprečevanje zaprtja in je zato dobro za čiščenje črevesja. Če imate drisko, bo to tudi zelo koristno, ker pomaga pri pravilnosti našega črevesja.
Zeleno jabolko je tudi velik zaveznik, če želimo izgubiti težo. Prispeva zelo malo kalorij in zelo je dobro jesti to post ali med obroki. Če ste naredili težek obrok, vam zelena jabolka za sladico lahko pomaga, da hitreje in učinkoviteje prebavite zaradi prebavnih in jetrnih lastnosti. V naslednjem članku si lahko ogledate Kako narediti prehrano jabolka.
Prav tako je dobro vedeti, kakšne so lastnosti zelenega jabolka za nekatere resne bolezni. Na primer, pomaga zmanjšati tveganje za srčne napade in bolezni srca. Znanstvene študije trdijo, da ima ta hrana nekaj antioksidantov, imenovanih pektin in polifenoli, ki pomagajo pri odstranjevanju odpadkov in toksinov iz našega telesa ter zmanjšujejo nastajanje vnetnih molekul, povezanih s tveganjem za bolezni srca.
Je živilo, ki je bogato z beljakovinami, kalcijem, ogljikovimi hidrati, železom, cinkom, fosforjem, natrijem, magnezijem in kalijem. Kaj ste vedno slišali od zdravstvenih delavcev, ki govorijo o tem, kako dobri so ti elementi? Torej, zeleno jabolko ima vse!
Vitamini so tudi močna sestavina te hrane: vsebuje vitamine A, B in C, ki našemu telesu zagotavljajo veliko hranilnih snovi, zlasti za našo kožo. Če zaužijemo veliko zelenega jabolka, bomo imeli hidrirano kožo in veliko več nege ter zmanjšali tveganje za bolezni, povezane z njo.
Razmerje med zelenim jabolkom in rakom je tudi znano. Dokazano je, da pomaga preprečevati to bolezen zaradi svojih antioksidativnih lastnosti. Rak jeter lahko zmanjša za do 57%, debelo črevo za 42% in dojke za 17%. Da bi odkrili več sestavin s temi koristmi, vam svetujemo, da si preberete članek Najboljša zdravila proti raku.
Nazadnje, ne želimo pozabiti enega od velikih prispevkov za naše telo zelenega jabolka, ki ga včasih spregledamo. Z njim bodo zobje močnejši in bolj beli. Če ste pozabili ponoči umiti zobe, pojesti zeleno jabolko na prazen želodec in to bo preprečilo, da bakterije v ustih izkoristijo zajtrk. Seveda, potem pa dobro umijte zobe! Nikoli ne mislite, da je jabolko nadomestek za pravilno ustno higieno.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar