Ko so čreva blokirana in ne pustijo odpadnih fekalij več kot tri dni, govorimo o zaprtju, patologiji, ki običajno povzroča bolečine, šive in težave pri odhodu v kopalnico. Razloge za pojav zaprtja lahko spreminjamo, od slabe prehrane, živcev ali stresa, preko črevesnih težav ali drugih motenj prebavnega in izločajočega sistema. Čeprav nima preproste rešitve, predlagamo način za ublažitev močne bolečine, ki jo lahko povzroči dejstvo, da maternica ne gre dobro. Spodaj vam pojasnimo, kako narediti masažo za zaprtje, ki je koristen način za sprostitev trebuha za izboljšanje evakuacije. Poskusite!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti zaprtje Koraki za ukrepanje: 1

Masažna terapija je ena izmed najučinkovitejših načinov zdravljenja za zaprtje. Z njim lahko aktivirate osnovno in potrebno peristaltično gibanje, da olajšate evakuacijo in pomagate zdravju črevesnega prehoda. Naturopatska medicina spodbuja tovrstne naravne terapije za premagovanje zaprtja in zdravljenje akutnih bolečin, ki se lahko pojavijo.

2

Če želite narediti masažo za terapevtsko zaprtje, morate najprej popiti kozarec vode. Kaj je smisel? To je enostavno razumeti. Tekočina nam bo pomagala povečati pretočnost fekalnih bolusov, tako da bo po aktivaciji črevesnega gibanja z masažo veliko lažje iztisniti.

3

Spodaj so navedeni koraki, ki jih morate izvesti, da bi naredili masaže za lajšanje zaprtja .

1. Lezite na hrbet, sproščene noge in telo sproščeno.
2. Nato položite roke na trebuh in poskušajte posnemati naravno gibanje črevesja.
3. Medtem ko poskušate roke premakniti v obliki valov, morate vaš trebuh (od zgoraj navzdol in od ene strani do druge) globoko navdihniti. Zahvaljujoč abdominalnim božanjem, boste lahko stimulirali receptivne živce na območju in povečali občutljivost trebuha.

4

Še ena masaža, ki odlično deluje, je krožna masaža, ki jo morate izvesti tako, da opravite naslednji postopek:

1. Ležite, raztegnite noge in sprostite trebuh.
2. Masažo začnite počasi in postopoma povečajte intenzivnost, ne pozabite, da morate roke položiti na trebuh.
3. Roke bi morale opravljati gibanje črevesa krožno, gibati se v smeri urinega kazalca.

Ta vrsta krožne masaže vam bo pomagala črpati različne dele debelega črevesa, ga stiskati in prazniti. S tovrstno masažo boste lahko izpraznili debelo črevo in olajšali evakuacijo. Poskusite!

5

Korak masaža je še ena odlična možnost za boj proti zaprtju:

1. Začnite z majhnimi krožnimi ščetkami s prsti za delo na tankem črevesu.
2. Nato opravite drgnjenje po padajoči smeri debelega črevesa, vedno premikajte roke po krožni poti, da opravite masažo.
3. Boste morali izvajati pritisk in sprostite trebuh, da pomagajo črevesju izboljšati njihov tranzit in biti sposoben evakuirati zlahka.

Ne pozabite, da je pravilna pozicija za izvedbo masaže leže na hrbtu z raztegnjenimi nogami in sproščenim telesom.

6

Čeprav so prejšnje masaže specifične za zaprtje, ker se izvajajo neposredno na trebuhu in črevesju za izboljšanje njihovega prehoda in pretočnosti, obstajajo še druga področja, ki lahko, če so pravilno sproščena in masirana, pomagajo pri preprečevanju zaprtja, saj se zdravijo. refleksne cone, ki povečajo gibljivost črevesja. Na primer, masaža ledvenega dela bo pomagala okrepiti prečno mišico trebuha in povečati črevesno gibanje. Deluje!

Poleg tega vam priporočamo, da poskusite nekaj zdravil, ki vam jih pokažemo v članku Domača sredstva za zaprtje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.