Če iščemo sproščujoče aktivnosti, imamo veliko možnosti, saj je zaradi trenutkov hitenja in stresa, da živimo, vključenih vse več disciplin, od katerih so nekatere prilagoditve tisočletnih umetnosti z vzhoda in drugih, nove prakse, ki temeljijo na kombiniranju vaj. raztezanja mišic s tehnikami koncentracije. Da boste vedeli vse alternative, med katerimi lahko izbirate, bomo v .com razložili, katere so najbolj sproščujoče aktivnosti .

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti joge?

Joga je nedvomno najbolj razširjena in modno sproščujoča dejavnost, ki vključuje tudi nove modalitete, kot je tista, ki je namenjena najmlajšim. V tej povezavi boste našli številna priporočila o jogi.

2

Tai Chi, čeprav je prišel pred več leti, ni tako razširjen kot joga. Smatra se, da je tisočletna umetnost tista, ki poroča o dobrem počutju osebi, ki jo prakticira s počasnimi gibanji, s katerimi naj bi kar najbolje izkoristila notranje energije.

3

Pilates je novinec, vendar ga zelo prakticirajo predvsem ženske. Od ostalih sproščujočih dejavnosti ga odlikuje dejstvo, da je večji poudarek na toniranju mišic. Tukaj najdete številna priporočila za pilates.

4

Bodymind je manj znana sproščujoča aktivnost in se kljub svojemu imenu -Cuerpomente- osredotoča samo na raztezanje mišic, s poudarkom na združevanju lentiduda gibov vaj in dobrega dihanja.

5

Raztezanje je še ena sprostitvena praksa, katere glavni cilj je, da obnovimo elastičnost našega telesa, delamo ga s podaljšanjem in raztezanjem, da obnovimo agilnost telesa, ki se neizogibno izgubi s časom.