Katere so najbolj sproščujoče aktivnosti

Če iščemo sproščujoče aktivnosti, imamo veliko možnosti, saj je zaradi trenutkov hitenja in stresa, da živimo, vključenih vse več disciplin, od katerih so nekatere prilagoditve tisočletnih umetnosti z vzhoda in drugih, nove prakse, ki temeljijo na kombiniranju vaj. raztezanja mišic s tehnikami koncentracije. Da boste vedeli vse alternative, med katerimi lahko izbirate, bomo v .com razložili, katere so najbolj sproščujoče aktivnosti .

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti joge?

Joga je nedvomno najbolj razširjena in modno sproščujoča dejavnost, ki vključuje tudi nove modalitete, kot je tista, ki je namenjena najmlajšim. V tej povezavi boste našli številna priporočila o jogi.

2

Tai Chi, čeprav je prišel pred več leti, ni tako razširjen kot joga. Smatra se, da je tisočletna umetnost tista, ki poroča o dobrem počutju osebi, ki jo prakticira s počasnimi gibanji, s katerimi naj bi kar najbolje izkoristila notranje energije.

3

Pilates je novinec, vendar ga zelo prakticirajo predvsem ženske. Od ostalih sproščujočih dejavnosti ga odlikuje dejstvo, da je večji poudarek na toniranju mišic. Tukaj najdete številna priporočila za pilates.

4

Bodymind je manj znana sproščujoča aktivnost in se kljub svojemu imenu -Cuerpomente- osredotoča samo na raztezanje mišic, s poudarkom na združevanju lentiduda gibov vaj in dobrega dihanja.

5

Raztezanje je še ena sprostitvena praksa, katere glavni cilj je, da obnovimo elastičnost našega telesa, delamo ga s podaljšanjem in raztezanjem, da obnovimo agilnost telesa, ki se neizogibno izgubi s časom.

 

Pustite Komentar