Želite kupiti doma tekočo stezo za šport? Vedeti morate, da obstajajo različne vrste tekalnih stez in da mora vaša izbira temeljiti na vaših lastnih potrebah. Lahko kupite kardio stroj, ki vam pomaga, da naredite program usposabljanja, ki se povečuje in tako izboljšate svojo atletsko zmogljivost ali izberete drugo, ki je preprostejše in služi, da vas ohranja v formi. V tem članku vam povemo, katere vrste tekalne steze so za vas, da veš in izberejo tistega, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti teka na tekalni stezi?

Ročna tekalna steza

Če razmišljate o nakupu tekalne steze, morate vedeti, katere vrste obstajajo za tehtanje različnih funkcionalnosti, ki jih ima vsak od njih. Najenostavnejši, ki obstaja, je ročna tekalna steza, stroj, ki ne zahteva baterije ali električne povezave; Način delovanja je prek valjev in pasov, zato ni potrebno, da napajalni vtiči delujejo.

Delovanje tega tekačega stroja je zelo preprosto: oseba bo morala iti samo do traku in označiti ritem, ki ga želi; trak bo aktiviran s silo in ritmom osebe, usposabljanje pa bo izvedeno doma. Ta vrsta traku je najbolj ekonomično, da obstaja in njegova cena se zelo razlikuje glede na proizvajalca in dodatke, ki jih imajo.

Te trakove je mogoče dopolniti z ograjo, ki bo pripomogla k večji varnosti naprave; Obstajajo tudi nekateri modeli, ki vključujejo možnost spreminjanja naklona traku, da bi dobili večjo moč pri vožnji in boljšo telesno aktivnost mišic telesa.

Električna tekalna steza

Za razliko od prejšnjega, ta vrsta tekalne steze potrebuje elektriko za delovanje; zato, da bi lahko trenirali, bo potrebno, da je stroj povezan s tokom s pomočjo električnega kabla. Obstaja nekaj modelov, ki vključujejo električno baterijo, tako da lahko uporabite trak, ne da bi morali biti priključeni na tok in sesali energijo, shranjeno v bateriji.

Te tekalne steze delujejo takoj, ko jih vklopite, in določite hitrost, program usposabljanja, čas, ki ga želite, in tako naprej. Poleg tega lahko glede na vrsto, ki jo kupite, najdete druge zaslone, ki na primer nadzorujejo srčni utrip ali nadzorujejo kalorije, ki ste jih zažgali.

Ljudje, ki želijo izvajati bolj nadzorovano usposabljanje in želijo vsak dan izboljšati, bodo ugotovili, da vam bo ta stroj dal bistvene podatke, da boste lahko opazovali njegov razvoj in izboljšave. Običajno vključujejo tudi možnost spreminjanja naklona stroja, tako da lahko vaše telo preizkusi in trenira na različnih terenih.

Stvari, ki jih morate upoštevati pri nakupu tekalne steze

Zdaj veste, katere vrste tekalne steze obstajajo, vendar pa poleg tega, da so ročni ali električni, obstajajo še drugi dodatki, ki jih morate ceniti pri nakupu enega od njih. Kot smo že omenili, obstajajo različni modeli, ki vključujejo nekatere dodatke ali druge, ki so morda tisto, kar iščete, da bi lahko trenirali doma. Na splošni ravni bomo podrobno opisali vidike, ki jih morate upoštevati:

• Zaslon za branje : v območju kontrolnikov traku lahko obstaja zaslon, ki vas obvešča o času, ki ste ga uporabljali, poleg drugih podatkov, kot so kurjenje kalorij, razvoj, ki ste ga naredili v zadnjih mesecih, in tako naprej. Te dodatke morate oceniti sami, vendar vam priporočamo, da je to vizualni zaslon, z velikimi številkami, da bi imeli informacije v enem samem pogledu in se tako izogibali kakršni koli nevarnosti, medtem ko trenirate. V tem članku vam bomo dali nekaj nasvetov, kako trenirati na tekalni stezi.

• Absorpcijski sistem : pri vožnji je razvidno, da se potimo in da bi se izognili zdrsu s trakom, je pomembno, da so opremljeni z absorpcijskim sistemom, ki preprečuje kopičenje znoja na tleh. Torej pred nakupom traku priporočamo, da vprašate prodajalca o tej funkciji in da po potrebi opravite preizkus pred nakupom.

• Značilnosti traku : drugi ključni dejavnik je, da je trak dovolj širok, da ste udobni in udobni v vašem treningu. Pomembno je, da cenite stanje pasu in material, iz katerega je izdelan, saj morate dokazati, da je čevelj dovolj privit, da ne morete zdrsniti, vendar je pomembno tudi, da vam ni treba dvigniti stopala na vsakem koraku.

• Prostor : ena od pomanjkljivosti tekalne steze, za razliko od drugih naprav za fitnes doma, je, da zavzamejo veliko prostora. Če imate majhno nadstropje, se lahko odločite za nakup zložljive tekalne steze, ki jo lahko shranite v kateremkoli kotu. Ne spustite se v napako pri nakupu tistega, ki je majhen, ker boste kasneje opazili, da med treningom niste tako udobni; Najbolje je, da dobite tistega, ki je zložljiv in vam pomaga prihraniti prostor, ko ga ne uporabljate.

Če ste novi v svetu teka, vam podajamo nekaj nasvetov, kako prvič delati, da lahko izkoristite prednosti tega športa brez utrujenosti.