Otroci bi morali jesti ribe, da bi izkoristili hranila, ki jih imajo ta živila, bistvenega pomena za njihovo rast. Vendar pa obstaja veliko otrok, ki ne želijo jesti rib, ker jim ni všeč njihova tekstura ali okus, zato vam povemo, kako narediti otroke, da jedo ribo, tako da vam dajo nekaj idej, ki vam bodo pomagale vedeti, kako narediti ribe za otroke, riba z blagim okusom, ki vam bo všeč.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti na žaru podplat

Edini gretin s kozicami

Ta recept je idealen za to, da otroci jedo ribe, ne da bi se tega zavedali. To je slastna mešanica morskega lista s kozicami in bechamelom, ki simulira okusne kanelone, vendar je narejena z ribami.

Potrebne sestavine:

• 750 gr. filetov podplata brez trnja
• 200 gr. olupljenih kozic
• 1 scalion
• Sesani mandlji
• Bechamel
• Pečeni paradižnik
• Nariban sir
• Muškatni orešček
• Pepper
• Sol

Če želite vedeti, kako narediti podplat za otroke po tem receptu, bomo morali sezono fileti morskega lista in jih s posodo za olje malo kuhati v ponvi. Odstranite podplat in z istim oljem prepražite kozice s ščepcem soli; Odstranite jih, ko se končajo, in na isti posodi pecite na drobno narezane čebule.

Nato podložimo podplat v pekač z malo olja in nanj natočimo malo paradižnikove omake. Nad paradižnikom razširite kozice in čebulo in pokrijte vse z malo bešamel omake. Dodajte orehe in potresite nariban sir.

Pečico je treba predhodno segreti na 190 stopinj, položiti v pečico in pustiti, da se opravi približno 10 minut. Sesali bodo prste!

Podplat s pomarančo ali limono

Če želite, da vaši otroci jedo podplat in postanejo oboževalci te hrane, je dober način, da jih kuhate, da dodate receptu pomaranče ali limone. Zlitje okusov bo razveselilo otroke in bodo v nekaj dneh želeli ponoviti, boste videli!

Sestavine:

• 4 fileti morskega lista
• 2 pomaranče ali 2 limoni
• 100 g masla
• 100 g moke
• 1/2 peščice koriandra
• Črni poper
• Oljčno olje
• Sol

Način izdelave tega recepta je zelo preprost in lahko se naučite, kako to narediti z branjem tega članka, v katerem vam povemo, kako narediti pomarančni podplat.

Flamingosi morskega lista

Druga ideja za vas, da veste, kako narediti podplat za otroke, je, da jih kuhate kot flamenkine, recept, s katerim bodo otroci sesali prste in uživali, kot da bi jedli piščančje testo.

Potrebne sestavine:

• 4 fileti morskega lista
• 200 gr. šunke
• 200 gramov taljenja sira
• 1 čebula
• 1 jajce
• Drobtine
• Sol
• Oljčno olje

Za pripravo tega ribjega recepta za otroke, najprej na ponev z malo olivnega olja prepražimo narezano čebulo. Sledi fileti morskega lista in na vrh dodamo rezino šunke in rezino sira; s tem zapremo podplat, ki tvori zvitek, da lahko naredimo naše flamenke .

Sledi file v jajcih in ga zavijemo s krušnimi drobtinami. V ponvi z obilico olja bi morali flamenice prepražiti in jih odstraniti, ko vidimo, da so rjave. Oni so okusni!

Sole z jogurtovo omako in gobami

Dober način, da otroci jedo podplat, je, da okus prikrijejo z okusnimi omakami, ki nekoliko zmanjšajo okus rib in so kot nalašč za vaše otroke, da ga jedo z apetitom.

Sestavine za recept:

• 2 fileta morskega lista
• 1 naravni jogurt
• 100 ml. smetane
• 200 gr. gob
• 1 čebula
• 1 strok česna
• Oljčno olje
• Peršin
• Sol

Prva stvar, ki jo moramo narediti, je, da speremo gobe in jih narežemo na rezine; nato narežite čebulo in česen na zelo tanke kose. V ponvi moramo te sestavine prelijevati in jih kuhati, dokler čebula ni zlato rjave barve; potem pa bomo vrgli smetano in jogurt v ponev, ki škropi ščepec soli. Pustimo, da kuhamo približno 5 minut in nato odstranimo posodo s toplote.

V drugo posodo dodamo malo olja in položimo filete podplata, da jih pripravimo na žaru. Ko bodo pripravljeni, jih bomo odstranili iz ognja in izlili omako, ki smo jo kuhali nad ribami. Vaši otroci bodo želeli ponoviti!