Flatus ali prehodna bolečina v trebuhu (DAT) je bolečina v trebuhu, povezana z vadbo. Njeni vzroki še vedno niso znani, saj ni znanstvenih študij, ki bi podpirale več obstoječih teorij. Zato nimamo nepogrešljive rešitve, da bi se izognili napihovanju, vendar vam v tem članku ponujamo nekaj nasvetov o tem, kako se boriti proti plazi, da bi jo zmanjšali.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti flatus korakom: 1

Najprej je treba opozoriti, da so za ploskost, točkovno ali prehodno bolečino v trebuhu značilne nenadne šive na strani trebuha, ki se včasih pojavijo, ko se ukvarjamo s športom ali gibanjem. Tukaj si lahko podrobneje ogledate, kaj je flatus.

2

Podobno medicinski strokovnjaki potrjujejo, da dejstvo, da trpi flato, ne povzroča zdravstvenih posledic, čeprav v nekaterih primerih obvezuje k zmanjšanju ravni ali intenzivnosti telesne dejavnosti.

3

Da bi se borili proti plusu, je priporočljivo dihati z globokimi vdihi ali z uporabo trebušnega dihanja .

4

Drug način za preprečevanje nastanka pljuč ali prehodne bolečine v trebuhu, ko se pojavi, je mobilizacija abdominalnega področja ; Lahko uporabite ročni prijem na prizadeti del ali opravite raztegovanje, ki poveča napetost trebušnih mišic.

5

Vnos tekočin in trdnih snovi pred in med vadbo, vožnjo ali podobno je treba nadzorovati tudi s športom, da bi se izognili ploskvi. Na ta način naj se tisti, ki bodo najverjetneje trpeli zaradi napihovanja, vzdržijo uživanja sokov in pijač, ki zagotavljajo visoko vsebnost ogljikovih hidratov v prejšnjih in vadbenih aktivnostih.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.