Želite izgubiti težo na zdrav in naraven način? Potem je koromač lahko vaš najboljši zaveznik, dokler sledite uravnoteženi prehrani in naredite nekaj vaje. Ta rastlina, ki izvira iz sredozemskih območij, se šteje za naravno naravno prebavno zdravilo, depurativno in sita. Zato je za druge koristne lastnosti te rastline priporočljivo kot popolno dopolnilo zmanjšati nekatere velikosti, če trpimo zadrževanje tekočine in kopičenje maščob.

Če želite izvedeti, kako lahko s to rastlino dosežete svoj cilj, bodite pozorni na ta članek, v katerem razložimo lastnosti te rastline, kako pripraviti čaj navadnega komarčka, da izgubimo težo korak za korakom in kakšne so njegove kontraindikacije.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako izgubiti težo s koromačem

Lastnosti koromača, da izgubijo težo

Če ste se kdaj spraševali, za kaj je dober komarček, morate vedeti, da se je v tradicionalni medicini uporabljalo kot domače zdravilo za različne vidike zdravja in da je zelo priljubljeno tudi v sredozemski kuhinji. Ta rastlina je dobra za naš metabolizem, za zmanjšanje tesnobe za jesti in lahko celo povečate prsi s koromačem in ga uporabite tudi za zdravljenje slabega zadaha.

Vse bolj se uporablja za odstranjevanje tekočin in zmanjševanje maščob, kar zmanjšuje naš telesni volumen, še posebej, če ga uporabljamo v infuziji. Torej, kaj je uporaba koromača v infuziji ?, Potem za zdravljenje prebavnih težav na naraven in neposreden način in, poleg tega, da okrepijo zdravljenje, prehrane in vadbe, da izgubijo težo.

Ta rastlina je v glavnem sestavljena iz vlaken, kalija, magnezija, kalcija, joda, arginina, glikolne kisline, klorogenske kisline, kofeinske kisline in vsebuje veliko vitamina C in B3. Zahvaljujoč tej sestavi, obstaja veliko lastnosti koromača za zdravje in seveda, da izgubijo težo. Med lastnosti komarčka za hujšanje najdemo naslednje:

Izboljša prebavo in aktivira presnovo

Ta rastlina je zelo prebavna, ker pomaga sintetizirati hrano in pospešiti gibljivost in presnovo črevesja. Hranila se dobro absorbirajo, medtem ko se izločajo toksini, izboljša se prebavni trakt črevesa in deflacionira prebavni trakt. Vse to prispeva k izgubi teže, lažje odstranjevanje tekočin, toksinov in kurjenje maščob.

Odličen diuretik

Je odličen diuretik, ki vam bo pomagal odpraviti lahko zadržane tekočine, tako da boste opazili, da se malce malo izpraznite in hkrati odstranite toksine, ki preprečujejo delovanje drugih organov, kot so jetra. Poleg tega pomaga pri presnovi maščob za izboljšanje delovanja jeter.

Zmanjšuje apetit

Ta rastlina se šteje za dober zaviralec apetita, ki nam pomaga, da imamo večji občutek polnosti. Na ta način boste porabili manjšo količino nepotrebnih in nezdravih živil, ki jih običajno jemljete, ker imate pogosto tesnobo in občutek lakote.

Nizka vsebnost kalorij

Kot smo videli, ima v sestavi veliko hranil, ki so zelo koristni, vendar imajo tudi nizko kalorično vrednost. Zato ga bomo ob dodatku prehrane, bodisi v infuziji ali receptih glavnih jedi, dobili vse hranilne snovi, ki jih zagotavlja, hkrati pa bomo jedli zelo malo kalorij. To skupaj z dejstvom, da zadovolji, kot smo pripomnili, je odlično dopolnilo, da se izognete tesnobi, ki se lahko pojavi med dieto, da bi izgubili težo.

Kako jemati koromač, da izgubijo težo

Kot smo videli, zahvaljujoč lastnostim te rastline, se znebite nabranih maščob, imajo manj tekočine in seveda dosežete ravno želodec s koromačem . Če ste se odločili za zmanjšanje nekaterih velikosti in ste že začeli izvajati dnevno telesno vadbo in uživali uravnoteženo prehrano, morate le vedeti, kako pripraviti čaj navadnega komarčka, da bi izgubili težo . Zato bodite pozorni na ta preprosta navodila za pripravo tega koristnega čaja:

Sestavine

• 2 skodelici mineralne vode
• 1 žlica semena komarčka ali 3 vejic
• 1 čajna žlička semenov čia

Priprava

1. Vlado kuhamo v ponvi ali v majhni posodi, ko doseže vrelišče, dodamo seme teh dveh rastlin in pri mešanju malo zmanjšamo toploto.
2. Toplino spustite na minimum in pustite ponev pokrito s pokrovom 10 minut in jo odstranite iz ognja.
3. Pustimo, da sedi 15 minut, prelijemo in vlijemo čaj v kozarec in ga vzamemo.
4. Če se odločite za sladkanje, uporabite majhno žličko naravnega medu ali malo stevie.

Da bi opazili njene učinke, ko gre za hujšanje, je najbolje vzeti 3 skodelice čaja komarčka na dan : enega na prazen želodec, drugega po jedi in pred spanjem. Če ga veliko shranite in shranite v hladilniku, se lahko običajno dobro držite do dveh dni.

Če želite izboljšati učinke redčenja komarčka in čia, vam priporočamo, da dodate nekaj kapljic limoninega soka ali da v času infuzije dodajte malo preslice ali regrat, dve zelišči sta zelo diuretični in depurative, ki pomagajo odstraniti tekočine in zadržane maščobe.

Recepti s koromačem, da izgubijo težo

Če se sprašujete, kako kuhati koromač, da bi izkoristili njegove prednosti v dnevnih jedi, bodite pozorni na te predloge:

• Omleta komarčka: preprosto morate izbrati število jajc, ki jih želite uporabiti, odvisno od velikosti tortilje, ki jo želite narediti, in takoj, ko se začne jajce, moramo dodati več vej te sveže rastline.
• Losos, ki se peče s koromačem: ta modra riba lahko pripravite na več načinov in eden od njih je, da se v času dodajanja zelišč odločimo za uporabo te rastline.
• Juha iz komarčka: ta juha se vzame hladno in preprosto morate kuhati vejice te rastline in tej jedi dodati vse sestavine, ki jih želite dati okusu, od mesa do različnih zelenjadnic. Izogibajte se pripravi juhe z dodajanjem testenin, če želite izgubiti težo.

Neželeni učinki in kontraindikacije čaja komarčka

Čeprav je ta rastlina zelo koristna za naše telo in nam lahko pomaga zmanjšati prostornino in težo, ima tudi stranske učinke, če presežemo njeno porabo in predstavlja kontraindikacije.

Tako med stranskimi učinki prekomerne porabe komarčka ugotavljamo, da povzroča mišične krče, spremembe v živčnem sistemu, fotodermatitis (kožne izpade zaradi izpostavljenosti soncu) in zastrupitev. Poleg tega moramo upoštevati naslednje kontraindikacije koromača, preden se odločimo, da ga vzamemo in se o tem najprej pogovorimo z zdravnikom:

• Nosečnice je ne morejo vzeti, ker je stimulans maternice, zato lahko povzroči splav.
• Pri doječih ženskah, ker ni znanstvenih dokazov o učinkih pri materi ali dojenčku, zato je bolje, da se izognemo njegovi uporabi.
• Njegova poraba, zlasti seme, je kontraindicirana pri ljudeh, ki jemljejo zdravila za epilepsijo in druge vrste napadov.
• Ljudje z alergijami na to rastlino ali na vrste iz iste družine.
• Prepovedano pri ljudeh s hipotiroidizmom zaradi visoke vsebnosti joda.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.