Trebuh je eno od področij, ki najbolj nabreknejo, ko jemo več, kot je potrebno, in ne spali maščobe z vadbo. Tako moški kot ženske trpijo zaradi tega otekanja, ki je lahko nadležno, neprijetno in grdo. Poleg tega, da začnete zdravo življenje s prehranjevanjem uravnotežiti in vaditi, obstajajo infuzije, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje trebuha in ga naredijo bolj gladko in gladko.

V podrobnostih najdemo najboljše infuzije za spuščanje trebuha, pijače, ki vam priporočamo, da jih vzamete dnevno, da kar najbolje izkoristite svoje lastnosti za hujšanje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Najboljše infuzije, da gorijo maščobe Koraki, ki sledijo: 1

Infuzija spodnjega dela trebuha je tista, ki meša lovor in cimet . Lovor je zelo prebavna rastlina, ki pomaga, da se plini v želodcu ne kopičijo in zato ne vnamejo trebuha. Cimet je popoln zaveznik, da izgubi težo, saj deluje kot močan maščobni gorilnik in nam pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v našem telesu. V vam povemo, kako izgubiti težo s cimetom, članek, kjer lahko odkrijete vse lastnosti cimeta, ki vam pomagajo izgubiti težo.

Način priprave je zelo preprost: v loncu morate dodati količino vode, ki jo želite, in ko začne vreti, dodajte približno 8 ali 10 lovorjev list in 2 ali 3 cimetove palice. Če želite, da je okus še slajši, dodajte malo stevie (naravno sladilo).

2

Še en najboljši infuzije, da izgubijo težo v trebuhu je čop . Ta rastlina je naravni diuretik par excellence, ker deluje tako, da se znebi zadržanih tekočin in očisti telo. To je popolna infuzija, tako da odstranimo vodo iz našega telesa, da bi povečali naše čiščenje za 30% več, kot bi naše telo naravno.

Horsetail lahko mešate z drugimi zelišči ali sestavinami, ki vam pomagajo izgubiti težo, kot je cimet ali limona. Na ta način boste izboljšali okus infuzije in povečali koristi.

3

Tudi spodnji trebuh z zelenim čajem je odlična ideja. Ta vrsta čaja je naravni antioksidant, ki nam pomaga, da se borimo proti staranju našega telesa in izpraznimo trebuh.

Z zelenim čajem dobivate telo, da uporablja maščobo, kot da je vir energije, tako da ne pušča nasičenih maščob v telesu; Prav tako pospešuje presnovo, kar je idealna funkcionalnost za dosego cilja hujšanja.

4

Drugi čaj za izgubo trebuha je tisti, ki meša med in cimet . O koristnih lastnostih cimeta smo že omenili, da bi izgubili težo; zdaj pa bomo govorili o medu, saj je tudi idealna sestavina, ki nam pomaga odpraviti črevesje.

Priporočljivo je, da se navadite na zamenjavo sladkorja z medom, na ta način boste porabili hranilo polno hranil in počasno absorpcijo. V tem članku vam povemo, kako uporabljati med, da izgubite težo, tako da boste vedeli, kako koristna je ta sestavina, da izgubite težo.

Za pripravo te infuzije boste potrebovali žlico medu, 1/2 čajne žličke cimetovega prahu in vode. Vse sestavine zavremo in, ko so pripravljene, jo odstranimo iz vročine in pijemo pivo skozi ves dan, čeprav je običajno priporočljivo, da ga vzamemo v začetku dneva in nazadnje.

5

Infuzija limone nam pomaga tudi pri spuščanju trebuha, ker ta sadež pomaga pri izgorevanju maščob, zlasti tistega, ki se nabira v črevesju. Limona pomaga zmanjšati površino zaradi slabe prebave in presežek nabranih maščob; v vam povemo, kaj so lastnosti limone, da izgubijo težo.

Da bi naredili to infuzijo, morate v lonec zavreti malo vode in, ko prekinete vrenje, nalijte celi sok limone. Pijte to pripravo vsak dan, po možnosti, post in v kratkem času boste začeli videti rezultate; če želite, jo lahko zmešate z malo medu, da izboljšate rezultate.

6

Še ena izmed najboljših infuzij za izgubo teže je mešanje jabolk, cimeta in limone . Jabolko pomaga pri razstrupljanju telesa, poleg tega pa pospešuje metabolizem in pospešuje in izgoreva maščobe hitreje in učinkoviteje.

Potrebovali boste samo jabolka, cimetov prah in limonin sok. Vse sestavine skuhamo približno 15 minut in nato vse zmehamo, tako da ostane samo voda.

7

Lanena semena in aloe so dobri zavezniki, ki nam pomagajo spustiti trebuh . Prva je seme, ki vsebuje velike količine vlaken in nam pomaga pospešiti presnovo in zavreči maščobe; aloe nam pomaga odpraviti fekalne materije iz telesa in regulirati prebavo. V vam bomo povedali, kako izgubiti težo z lanenim semenom.

Ta infuzija se lahko pripravi z mletim lanenim semenom; zavržemo v vodo in kasneje vržemo 1 ali 2 velika lista aloe (odstranimo trnje). Pijemo infuzijo in jo pijemo ob prvi ali zadnji uri dneva. Za boljši okus lahko dodamo malo limoninega soka ali majhno čajno žličko medu.

8

Poleg teh infuzij, da izgubijo trebuh, morate upoštevati druge vidike, ki vam bodo pomagali izgubiti težo na tem področju, ki stane toliko, da se zmanjša. Pomembno je, da vzamete uravnoteženo prehrano, v kateri prevladujejo zelenjava in beljakovine; Pozabite na štruce in omake, ki zagotavljajo samo kalorije in odvečne maščobe. Prav tako je pomembno, da dodate živila z vlakni, tako da je vaš prebavni sistem boljši in bolje izločite nasičene maščobe.

Ne samo, da skrbite za svojo prehrano, temveč tudi za življenjske navade: začeti se morate malo premikati in se pogosto gibati, če želite izgubiti težo v trebuhu; Vaje, kot so abs so kot nalašč za toniranje in krepitev tega območja. V tem članku vam damo več nasvetov o tem, kako izgubiti trebuh.

9

Kot smo že omenili, je pomembno, da redno vadite, da izgubite trebuh; zato vam v nadaljevanju podajamo najboljše vaje, ki jih lahko naredite in ki vam bodo pomagale doseči svoj cilj.

• Kardiovaskularne vaje : tek, plavanje, kolesarjenje ali ples so najboljše možnosti, ki vam bodo pomagale, da se potite, spali kalorije in zmanjšate telesne maščobe, tudi vaš trebuh.

• Abdominals : kot je mogoče pričakovati, najboljše vaje za trebuh so tiste, ki delajo, neposredno, na območju. Zato, če delaš škrtanje je najboljša možnost za izgubo maščobe, ki se nabere v trebuhu. Obstaja veliko vaj, ki jih lahko vadite, vendar je priporočljivo, da se pred tem posvetujete s trenerjem, ki označuje najboljši način za to; drugače bi lahko poškodoval hrbet.

Vendar to ni smiselno, da to usposabljanje opravite enkrat na mesec: trik za izgubo teže je stalen in pogost. Zato je priporočljivo, da greš v telovadnico, vsaj 3-krat na teden, in da v svoji vsakodnevni praksi zdravi treningi: vzpenjamo se po stopnicah namesto z dvigalom, vozimo kolo na delo in tako naprej.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.