Ali veste, kako kuhati quinoa ? Hrana, ki je v zadnjih letih postala zelo modna za koristi, ki jih ima za zdravje, poleg številnih kulinaričnih možnosti in okusnega okusa. Rastlin, bogata z vlakninami, beljakovinami in esencialnimi maščobnimi kislinami za naše telo. Želite poskusiti to hrano? Če nimate veliko prostega časa, vam razložimo, kako kuhati quinoo v mikrovalovni pečici . Enostavno, hitro in zdravo!

Potrebovali boste:

• Mikrovalovna pečica
• Quinoa
• Posebna posoda in pokrov za mikrovalovne pečice
• Lesena žlica za odstranitev sestavin
• Voda

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako kuhati quinoa Koraki za sledenje: 1

Pred kuhanjem quinoe, najprej operemo hrano z dobrim curkom hladne vode, po možnosti mineralno in ustekleničeno. Kinojo temeljito operite, da odstranite vse snovi, ki so lahko strupene ali vplivajo na njen okus. Če potrebujete pomoč, ne zamudite, kako se opere quinoa.

2

In zdaj, ko je dobro očiščen, je naslednji korak kuhanja quinoe v mikrovalovni pečici, da se quinoa in dve skodelici vode postavita v posodo, ki je prilagojena mikrovalovni pečici. Ampak ne pozabite, da izberete posodo z zmogljivostjo enega litra, tako da naša hrana kuhamo pravilno. Nato boste morali pokriti posodo s pokrovom in poskrbeti, da so vsi materiali in posode posebni za mikrovalovne pečice, tako da lahko kuhate s popolnim in popolnim zaupanjem.

3

Ko bo vse to storjeno, boste morali kuhati quinoo v mikrovalovni pečici približno tri minute. Po preteku tega časa morate odstraniti posodo, odstraniti kvinojo in počakati vsaj eno minuto, preden jo ponovno segrejemo v mikrovalovni pečici še tri minute.

4

In kako vedeti, če je dobro kuhana? Če se quinoa začne držati, to pomeni, da je na svoji točki, če pa še vedno potrebujete več časa, boste morali dodati dve veliki žlici vode in v mikrovalovni pečici še eno minuto ogreti našo zelenjavo. Ne pozabite natančno preveriti časa, da se prepričate, da je recept quinoa popoln.

5

Je pripravljena? Ko končate s kuhanjem, quinoa ne pozabite pustiti, da počiva za minuto, da se dokončno absorbira vsak zadnji del vode. In ne pozabite, da lahko dodate katerokoli sestavino, ki bo dala nekaj okusa naši hrani in zdravi jedi. Dodate lahko zeleno in rdečo papriko, paradižnik, špinačo in vrsto druge zelenjave. Kaj nameravate pripraviti v mikrovalovni pečici ?