Jajčevcev ne moremo izostati iz naše prehrane, saj nam prinašajo številne koristi zaradi velike količine vode, antioksidantov in vlaken, ki jih vsebujejo. Je ena najbolj zaužitih zelenjadnic, pomaga nam vzdrževati ustrezno prehrano, da ohrani zdrav organizem in je zato prisotna v prehrani mnogih kultur.

Jemljejo se lahko na več načinov, na primer, pohabljene, pečene, vinaigrette ali karamelizirane, vse okusne in ki bodo zadovoljile celotno družino. Če vam je všeč jajčevcev in vam je všeč tudi kuhanje, vam priporočamo, da ne zamudite tega .com prispevka, v katerem vam bomo pokazali, kako narediti 3 recepta za pečen jajčevcev .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti escalivada v pečici

Jajčevec, polnjen s pečenim piščancem

Ta zelenjava nam ponuja veliko dobrih stvari za naše telo, zato je dobro, da veste, kakšne so prednosti jajčevca in da ga kot običajno vključite v svojo prehrano, zato lahko občasno poskusite različne recepte. Na primer, pečeni jajčevci, polnjeni s piščancem, so zelo enostavni za izdelavo, so ena izmed najbolj znanih jedi za pripravo s temi zelenjavo in so seveda odlične. Spodaj vam predstavljamo sestavine in korake, ki jih je treba uporabiti za izdelavo tega recepta za eno ali dve osebi.

Sestavine

• 1 ali 2 jajčevca
• 2 ali 4 fileta piščančjih prsi, odvisno od količine jajčevcev
• Nekaj ​​kosov ali kvadratov šunke
• Oljčno olje
• Sir za gratiniranje

Navodila za kuhanje jajčevcev, polnjenih s pečenim piščancem

Pečico postavite na predgretje na 160 ° C, medtem ko se segrevanje začne s pranjem jajčevcev in narezkom na polovico v navpični smeri, po nekaj kosovih celo dobro kuhajte v pečici. V vsak košček jajčevca dodajte malo oljčnega olja in ga postavite v pečico za 30 minut . Medtem ko so jajčevci izdelani v pečici, morate v ponvi piti piščanca na majhne kose skupaj s pršutom, poleg tega pa lahko dodate še nekaj začimb, ki jih želite, in jih takoj, ko jih naredite, odstranite iz ognja.

Ko preidejo 30 minut za jajčevce v pečico, jih odstranite in s prazno žlico obdržite meso jajčevca v skledi ali skledi. Meso jajčevcev zmešamo z dobro piščančjo in šunko ter zmešamo z jajčevci. Nazadnje, na vrhu jajčevcev potresite nekaj jajčevcev, ki vam najbolj ustreza. Če vam je všeč paradižnikova omaka, lahko na zgornji del vsakega kosa z dodatkom sira dodamo še gratin in nato še 15 minut nazaj v pečico. Po tem času je le, da jih odstranite iz pečice in jim služijo za kosilo.

Jajčevce z pečenim gobam

Če želite jesti te zelenjave pogosto, je dobra ideja, da se naučite, kako vzgajati jajčevce in jih tako zlahka doma. Če imate jajčevce, ki se gojijo, se lahko odločite za preproste in zdrave recepte, kot je na primer recept za jajčevce z pečenimi gobami, ki je preprost in primeren za tiste, ki ne želijo jesti mesa ali rib. Je lahka jed, ki jo lahko naredite in je zelo okusna, če jo želite poskusiti, morate le dobiti naslednje sestavine in slediti navodilom.

Sestavine

• 2 jajčevci
• 200 gramov gob
• 2 stroka česna
• Oljčno olje
• Sladka paprika
• Peršin
• Voda

Koraki, ki jih je treba sprejeti za izdelavo jajčevcev s pečenimi gobami

Jajčnike si umijte in jih razrežite po dolžini na koščke debeline približno pol prsta in jih narežite na nekaj dolžin, da bodo v pečici bolje kuhali . Pečemo gobe in jih izrežemo, zavržemo dele, ki so malce slabi, da bi izkoristili le dobre dele gob, jih narežemo na malo debele rezine. Sesekljite nekaj peteršilja in 2 stroka česna v majhne koščke.

Pečico segrejemo na 200 ° C in ko je vroče, dodamo na pekač pol kozarca vode in malo olivnega olja, postavimo jajčevce in potresemo z malo sladke paprike . Dodajte gobe okoli ali na vrhu jajčevcev in dodajte malo oljčnega olja na obe jajčevci in gobe. Dodajte sesekljan peteršilj in česen enakomerno po pladnju pečice. Postavite pladenj v pečico in počakajte 30 minut, ko bodo mimo, boste lahko samo služili. Tudi, če vam je všeč sir, lahko dodate gratin sir.

Pečeni jajčevci s trsko in tuna

Ta recept je dobra kombinacija za vzdrževanje zdrave prehrane. Jajcevec, ki ga pecemo s trsko in tuna, lahko zaužijemo kot eno jed, saj so zelo popolna jed. Če želite poskusiti to jed, morate samo zbrati naslednje sestavine in slediti navodilom, ki jih navedemo spodaj.

Sestavine

• 1 jajčevcev
• 1 pločevinko tune
• 1 kos trske je že razsoljeno
• 1 jajce
• 1/2 čebula
• 1 strok česna
• Olje
• Sol
• Pepper ali peteršilj, po vašem okusu
• Paradižnikova omaka
• Belo vino

Navodila za pripravo jajčevcev, ki se pečejo s trsko in tuna

Pečico segrejemo na 180 ° C, jajce kuhamo 5 minut in ga po kuhanju odstranimo in zavržemo. Pečemo jajčevce in jih na polovico navpično razrežemo, v mesu jih narežemo, da se dobro kuhajo. Ko je pečica vroča, postavite jajčevce in počakajte 20 minut ali več, takoj ko vidite, da so dobro pripravljeni, jih odstranite iz pečice.

Medtem, ko so jajčevci pripravljeni v pečici, vzemite ponvico, da nadevate nadev, dodajte paradižnikovo omako, polkiselasto čebulo, razsoljene trske, česen, poper ali peteršilj, tuna. dobro izsušeno in malo belo vino. Mešanico obrnite, dokler ni dobro kuhana. Ko vzamete jajčevce iz pečice, izpraznite njihovo meso in ga dodajte v mešanico, ki ste jo naredili v ponvi, dodajte nasekljano trdo jajce v majhne koščke in vse pomešajte. Takoj, ko je pripravljen, napolnite jajčevce s to mešanico in jih lahko postrežete. Če vam je všeč ta 3 pečena recepta za jajčevce, boste morda želeli vedeti, kako narediti karamelizirane jajčevce, ki jih boste zagotovo ljubili.