Alkohol je eden od proizvodov, s katerim moramo spremljati porabo, ker je to zasvojenost, ki lahko ogrozi naše telo. Če ga presežemo, lahko povzroči škodljive učinke, ki lahko resno škodijo našemu zdravju, vendar lahko zaužitje v zmernih količinah izboljša naše življenje z zaščito naših organov in je koristen element, ki prispeva k zdravemu stanju. Učinki alkohola so različni, danes pa želimo odgovoriti na ključno vprašanje, ki lahko omeji uživanje alkohola ali vas spodbudi, da ga porabite v zmernih količinah: ali alkohol zvišuje holesterol?

Odkrijte, v kolikšni meri so alkoholne pijače lahko koristne ali škodljive za naše telo in se naučite, kaj je najboljši način za ugoden vnos. In zapomnite si: zdravje je prvo!

Morda vas zanima tudi: Ali čokolada zvišuje holesterol?

Kaj je holesterol

Holesterol je ena izmed najbolj bogatih maščobnih snovi v našem telesu. Srce, povrhnjica, živčni sistem, izločevalec ali mišice uporabljajo ta lipid za proizvodnjo celičnih membran in hormonov, ki se nahajajo v tkivih našega telesa. Vendar je zelo pomembno razlikovati med dobrim in slabim holesterolom, da ne bi padli v prepričanje, da je ta maščobna snov vedno koristna za naše telo, saj ima tudi slabe oblike. V tem članku vam povemo, kaj je dober in slab holesterol.

Ne pozabite, da holesterol sam po sebi ni škodljiva snov, vendar je treba te ravni nadzorovati tako, da njihov presežek ne postane škodljiv za naše zdravje. Glavna razlika med dobrim in slabim holesterolom je v tem, da je prva (imenovana HDL) odgovorna za zbiranje neuporabljenih lipidov in jih odpelje v ledvice, ki jih je treba odstraniti. V nasprotju s tem se slabi holesterol (znan kot LDL) kopiči v stenah in ovira krvni obtok, kar lahko povzroči zastoj srca.

V obeh primerih je treba raven holesterola nadzorovati tako, da krvni obtok bolje kroži, naše telo pa je veliko bolj zdravo in brez kakršnega koli škodljivega tveganja. Idealno je ohraniti dober holesterol pri indeksu višjem od 60 mg / dl, če imate dobro nizko raven holesterola, ga lahko povečate s prehrano, bogato z vlakninami in nizko vsebnostjo maščob.

Za obvladovanje slabega holesterola morate indeks ohraniti pod mg / dL. Doseganje tega je preprosto, če zmanjšate svoje slabe navade, uživanje živalskih maščob, sedeči način življenja, kajenje ali, kot bomo videli, vnos alkohola.

Učinki alkohola na holesterol

Ali alkohol dviguje holesterol? Odgovor je DA, alkoholne pijače neposredno vplivajo na raven slabega holesterola in prispevajo k povečanju škodljivih učinkov na naše zdravje, če je njihov vnos pretiran in nesorazmeren.

Glavni problem, ki povzroča uživanje alkohola v velikih količinah, je presnova, kar pomeni, da je jetra ne morejo hitro absorbirati in odstraniti. Na splošno je stopnja metabolizma alkohola v ml alkohola na uro, čeprav se ta raven lahko spreminja glede na koncentracijo alkohola v krvi, zdravje jeter ali sposobnost telesa, da jo presnavlja, kar se zmanjšuje. s starostjo. Neuporaba in odpravljanje alkohola ter ohranjanje visoke ravni alkohola v krvi lahko povzročita ne le poškodbe jeter, temveč tudi druge vitalne organe, kot so možgani ali srce.

Skratka, pomembno je omeniti, da če je uživanje alkohola zmerno, lahko to pomaga uravnovesiti in izboljšati dober holesterol, če pa je vnos pretiran in pretiran, lahko pride do nasprotnega učinka: prispevati k negativnim učinkom na slab holesterol zdravje. Če je priporočljivo ali ne piti alkohola, se vedno posvetujte z zdravnikom. Povedal vam bo, koliko lahko vaša poraba vpliva na vašo diagnozo.

Alkohol in hiperholesterolemija

Kot smo že povedali, lahko alkohol povzroči dvojni učinek glede na raven holesterola : poveča dober holesterol (HDL), ki je koristen, ali poveča slab holesterol (LDL), ki je škodljiv za naše zdravje. Nadzor njenih učinkov bo odvisen predvsem od njegove zmerne porabe .

Številne znanstvene študije so pokazale, da je kozarec rdečega vina na dan lahko odlično sredstvo za povečanje HDL ali dobrega holesterola, saj je, čeprav nosi alkohol, sestavljen tudi iz fenolov in taninov, dveh elementov, ki vino tvorita kardioprotektivno hrano. to je koristno za srce.

Prekomerno uživanje alkoholnih pijač pa je lahko glavni vzrok za hiperholesterolemijo, to je bolezen, ki nastane, kadar prisotnost holesterola v krvi presega normalno, zdravo in priporočeno raven. Zakaj se to zgodi? Odgovor je preprost, ko zlorabljamo vnos alkohola, povzročimo, da naše telo najprej absorbira sekundarna hranila, kar povzroči, da se holesterol ne razgradi ali izloči, ampak se kopiči v arterijskih tkivih in tako ovira cirkulacijo krvi v vitalnih organih. kot srce ali možgane. Čeprav ta bolezen nima nobenih fizičnih simptomov, lahko povzroči zastoj srca in ožilja.

Prekomerno uživanje alkohola lahko vpliva na povečanje LDL in tako povzroči vnetje jeter, ki lahko postane maščobna jetra ali ciroza. Tudi njihov prekomerni vnos, s povečanjem slabega holesterola prispeva k povečanemu tveganju za nastanek ateromov, poleg povečanja velikosti srca in izgube mišičnega tonusa, kar lahko vodi do alkoholne kardiomiopatije. In, seveda, preseganje uživanja alkoholnih pijač lahko privede do alkoholizma, socialne bolezni, ki prizadene ne le tiste, ki jo trpijo, ampak tudi njihovo okolje.

Skratka, lahko sklepamo, da alkohol poveča holesterol in neposredno vpliva na naše zdravje, če ga zaužijemo v presežku. Če se zmerno uživanje te vrste pijače izvaja, lahko izkoristimo njene lastnosti in izboljšamo organizem ter zagotovimo, da je vedno v zdravem stanju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.