5 pečenih receptov s piščancem

Uživajte okus piščanca na zdrav in zelo hranljiv način. Ena izmed najbolj priporočenih mesnih jedi za svoj prispevek v beljakovinah in nizka vsebnost maščob je piščanec in če ga kuhamo v pečici, ne moremo dodati dodatnih kalorij v posodo in kljub temu doseči spektakularni okus v vsakem ugrizu. Na voljo je več načinov kuhanja te jedi, vendar smo vam želeli ponuditi 5 pečenih receptov s piščancem, ki imajo enako zasnovo: da je jed odličen in da ima malo kalorij. Bolje nemogoče, ali ne mislite? Zapišite te recepte in inovirajte v vaši kuhinji z novimi okusi, ki vas bodo presenetili in presenetili.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti pečen piščanec

Pečena piščančja krilca

Začnemo s popolnim receptom za vso družino, ker gre za kuhanje tipičnih piščančjih kril, ki tako zmagajo med najmanjšo hišo, ampak v lažji in zdravi način: pečen. S to tehniko nam uspe zmanjšati količino olja, ki se običajno uporablja, zato je jed pripravljen bolj zdravo in brez odvečne maščobe. Za pripravo tega recepta boste potrebovali:

5 piščančjih kril na osebo
1 žlico medu
3 žlice sojine omake
1/2 žlice paprike
2 žlici oljčnega olja
Sol

Prvi korak je odstraniti odvečno kožo s kril, da bi dobili jed, ki je bolj prijetna za teksturo in okus. To lahko storite z nožem in obrijete kožo, ki jo lahko enostavno izvlečemo; Poleg tega boste s tem trikom odstranili tudi najbolj masten del živali. Pečico segrejte na 180 ° C, da se ogreje, ko pripravimo ploščo.

Nato v skledi zmešamo med, sojo, papriko in olje, da naredimo okusno omako za naša krila. Boste morali premagati z mešalcem, da se doseže homogena in gosta omaka, ki je kot nalašč za recept, ki ga pripravljamo.

Ko je pripravljen, postavite krila v pladenj, ki je primeren za pečico, nato pa prelijte omako; nato preprosto položite pladenj v pečico in pustite, da kuhamo 20 ali 30 minut, odvisno od okusa vsakega. In pripravljen! Odlična jed za vso družino in za razliko od izvirne jedi ne uporablja preveč olja.

Piščanec z ananasom

Zdaj bomo predlagali še eno okusno jed za peko piščanca, ki temelji na mešanju značilnega okusa tega mesa z zelo sladkim in okusnim sadjem, kot je ananas. Je odlična jed za presenečenje vaših gostov z eksotičnim in osvežujočim receptom, ki ga boste zagotovo ljubili. Potrebovali boste:

1 cel piščanec (za 4 osebe)
1 čebula
1/2 poper
2 rezine ananasa
Ananasov sok
Oljčno olje
Peršin
Timijan
Sol in poper

Prvi korak je nasedanje piščanca na štiri dele, ki ločita oba krila in dva stegna, tako da boste pripravili krožnik za 4 goste. Ko ste ga prerezali, vam priporočamo, da ga pred začetkom kuhanja operete, tako da boste zagotovo odstranili vse kemikalije, ki so na vaši koži.

Zdaj težimo, da v posodo nalijemo sok iz ananasa, peteršilj, timijan in olje. dobro premešajte z žlico ali z električnimi palicami in, ko je pripravljen, ga previdno prevrnite skozi piščanca, ki bi ga morali že položiti na pekač. Pomembno je, da ostanejo vsi kosi namazani s tem začimbom, tako da so tako impregnirani do največjega značilnega okusa. Pridržujemo si

Naslednji korak je, da zeleno papriko narežemo na tanke trakove, pa tudi na čebulo in ananas, ki jih moramo položiti na piščančje pladnje tako na straneh kot spodaj in zgoraj. S sokom, ki se bo med kuhanjem izločil, bo še bolj dober in slasten rezultat.

Da bi končali s tem pečenim piščančjim receptom, moramo pladenj položiti z vsemi sestavinami in jih pustiti kuhati pri 180 ° C približno 45 minut . Meso lahko prebodete z vilicami, da vidite, ali je kuhan po vaši želji ali če ga želite dalj časa zapustiti. In to je to! Okusna, zdrava in drugačna jed.

Ta jed je tako zdrav, da je v resnici trenutno na voljo prehranski načrt, ki je znan kot piščančja in ananasova prehrana in je zasnovan tako, da izgubi težo.

Piščančji curry

Zdaj vam bomo dali še en odličen recept, ki bo presenetil vašo družino z eksotično jedjo, ki uporablja tipične začimbe orientalske kuhinje: curry . Če želite uživati v drugačnem in izvrstnem okusu, poskusite ta recept za 4 osebe. Potrebovali boste:

1 piščanca
1 čebula
3 ali 4 krompirja (za spremljanje)
1 kozarec belega vina
Curry prah
1 limona
Oljčno olje
Sol

4 Es Es Es 4 Es Es 4 Es Es 4 4 4 4 Es 4 Es 4 4 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es! Krompir v obliki kocke (kot je patatas bravas) tudi olupimo in narežemo, da bi bili odlična spremljevalka k naši jedi. Zdaj jih postavite na pladenj skupaj s piščancem, razrezanim na 4 dele, in rezervirajte.

Ker so vse te sestavine že položene v pladenj, je naslednji korak, da jih prelijemo s sokom limone, dodamo še ščepec soli, tok olja in na koncu potresemo curry (po okusu). da imajo vse sestavine svoj značilni okus.

Ko je pripravljen, moramo samo segreti pečico in, ko je vroča, jo postavimo in pustimo kuhati 20 minut pri temperaturi približno 180 ° C; Po tem času odprite pečico in nalijte kozarec nad piščancem in pustite, da se peče malo več, dokler ne vidite, da je popolnoma kuhana. Tako enostavno je Okusna in enostavna jed, ki bo navdušila vašo družino.

Vendar pa to ni tradicionalni recept za to jed, če želite vedeti, da vas vabimo, da si ogledate naš članek, kako pripraviti piščančji curry.

Piščanec s česnom

Še ena izmed najbolj značilnih piščančjih receptov je piščanec s česnom, okusna jed, ki vam bo pomagala, da jo pripravite rahlo in brez uporabe olja ali maščob. Za pripravo te jedi potrebujete naslednje sestavine:

8 piščancev (2 na pribl. Commensal)
1 kozarec belega vina
Krompir (po okusu)
6 strok česna
Peršin
Oljčno olje

Prva stvar, ki jo moramo storiti, je olupiti stroke česna in nato jih moramo položiti v malto, da jih sesekljamo in sesekljamo ; počakati moramo, da izločijo svoj značilni sok, ko to storijo, nalijemo kozarec vina in ga premešamo, tako da sta oba okusa integrirana. Sedaj dodajte malo peteršilja in znova premešajte, da ustvarite homogeno omako, ki je znana kot "ajillo".

Nato krompir olupimo in narežemo na rezine in jih razporedimo po pladnju za pečico, ki pokriva dno pečice; na vrh položite stegna piščanca in nato dodajte malo olivnega olja, da meso ne bo preveč suho.

Naslednji korak je, da ga postavimo v pečico in pustimo, da 10 minut kuhamo pri 180 ° C, nato pa morate vzeti pladenj in dodati česen, ki smo ga pripravili na začetku, pri čemer poskrbite, da bo vse meso popolnoma posuto. Es Es ¿4 4 4 4 ¿¿¿¿¿¿¿¿!!!!!!!! !! !! !!!!! Es Es Es !!!!!!!!!!!!! Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es. In to je to! Zelo okusna in enostavna za pripravo jedi.

Če vam je ljubše, da bi to recept za ponev vas vabimo, da preberete našo česen piščanca recept.

Piščanec z lepimi zelišči

Da bi končali z našimi 5 recepti piščanca s česnom, bomo predlagali še eno okusno jed, ki združuje različne naravne arome, ki receptu dajejo odličen okus. Gre za kuhanje piščanca z lepimi zelišči za 4 osebe z naslednjimi sestavinami:

1 piščanca
1/2 čebula
3 stroke česna
Pepper
Romero
Timijan
Origano
Basil
Provansalska zelišča
Oljčno olje

Pečico predgrejemo na 200 ° C zgoraj in spodaj, da dobimo idealno temperaturo. Nato vzamemo piščanca in ga rahlo začinimo, da okrepimo njegov okus; prenesemo v ovenproof kuhati svoj recept in ga pripravite za ta aparat pladenj.

Nato razrežemo čebulo na trakove in jo potresemo na dno pladnja, kot tudi na rezane stroke česna; nato vrnemo zelišča, ki smo jih našteli, in jih pravilno razdelimo z mesom. Nato bomo dodali malo olivnega olja, ki bo mesu dalo več okusa, poleg tega pa bo lahko zelišča prilepilo piščancu.

Es ¿Es ¿Es ¿Es ¿Es Es Es 4 Es Es Es Es es es es es Es Es Š Es Es Es Es Es es es es es es Es 4 Es Es Es Es es es es es es Es 4 Es Es Es Es Es es es es es es es Es Es Es Es Es es es es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es! 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 4 Es 4 4 Es Es 4 Es Es Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es 4 Es 4 Es Es Es Es Es Es Es Es 4 Es 4 Es 4 Es Es Es Es ¿!!! In pripravljen! Uživajte v izvrstni in zelo zdravi jedi, polni intenzivnih okusov. Okusno!