Če vi in ​​vaš partner načrtujete, da boste postali starši in po študiji primera ugotovite, da število vaših semenčic ni zelo veliko, je pomembno, da ga vzgojite, da bo verjetnost za nosečnost večja. Najprej se posvetujte z zdravnikom o vzrokih za števec nizkih vrednosti, vzporedno pa lahko upoštevate nekaj predlogov, s katerimi lahko ugotovite, kako lahko povečate količino sperme .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako povečati žensko plodnost Koraki za nadaljnje ukrepanje: 1

Prvi je določitev vzroka nizkega števila semenčic, večinoma zaradi slabih navad, ki logično vplivajo na proizvodnjo semena, nekatere bolezni pa se odražajo tudi v tem pogledu, zato bi bile rešitve drugačne.

2

Če ste popolnoma zdravi, potem morate narediti prvo spremembo, da izboljšate svojo prehrano. Povečajte vnos beljakovin (po možnosti pusto meso, piščanca in ribe), zmanjšajte količino maščob, čipsa in junk hrane ter vsak dan uživajte sadje, zelenjavo in stročnice, kar bo vitaminom in hranilom v telesu izboljšalo količino semena

3

Tako kot slabe navade (alkohol, droge in tobak) vplivajo na plodnost žensk, se enako dogaja z moškimi, kar škoduje količini in kakovosti sperme. Zato je, če ste kadilec, pravi čas, da prenehate in glede alkohola je najbolje, da ga porabite v zmernih količinah.

4

Presežna teža je še eden od odločilnih dejavnikov pri človeški reprodukciji, ki vpliva na našo plodnost. Če želite izboljšati število semenčic, pojdite na dieto, ki jo nadzira specialist, če ste debeli

5

Uporabite ustrezno spodnje perilo, ki ne zlorablja ali pregreva mod, saj to vpliva na proizvodnjo semena. Ko se ukvarjate s športom, vedno uporabite jockstrap, da je bolj udoben in preprečite poškodbe na tem območju

6

Ohranjanje stresa je zelo pomembno, ne pa tudi obsedenost z vprašanjem očetovstva, saj bo to le povečalo pritisk na vas, ki vpliva tudi na količino sperme, ki jo ustvarite.

7

Vadite šport, to vam bo pomagalo izčrpati napetost in izboljšati krvni obtok, ki vas vodi do boljših in trajnejših erekcij in boljšega spola. Ti elementi v celoti prispevajo k uspešni nosečnosti

8

Količina sperme je prav tako pomembna kot njena kakovost, zato, če želite optimizirati to točko, lahko sledite nasvetom, ki smo vam ga dali v tem članku.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite, da si morate pred težavami s plodnostjo prizadevati za naravno razmislek vsaj eno leto
• Če ste te napotke uporabili več mesecev brez uspeha, je priporočljivo, da obiščete strokovnjaka, ki bo opravil bolj poglobljene študije