Dober način za boj proti napihovanju obraza in preprečevanju izgube trdnosti in naravne gladkosti kože je vsakodnevno izvajanje nekaterih vaj . Z enostavnimi kretnjami lahko vsi okrepimo in zategnemo mišice obraza, poleg tega pa ponovno aktiviramo cirkulacijo in izboljšamo videz kože. Pri tem vam bomo pokazali najboljše vaje za boj proti umirjenosti obraza . Ne oklevajte in jih uporabite v praksi!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se boriti proti povešanju obraza Koraki za sledenje: 1

Preden začnete z vadbo, da bi preprečili in preprečili flakcidnost, je ugodno opraviti nežno masažo na obrazu, da sprostite vse obrazne mišice in aktivirate krvni obtok območja, ki ga želite zdraviti. Uporabite vlažilno kremo za masažo in jo naredite z majhnimi dotiki na obrazu.

Za pravilno izvajanje vaj na obrazu je bolje stati pred ogledalom in jih vaditi približno 10 minut.

2

Vaje za otrdelost čela.

• Dober način, da zategnete mišice čela in preprečite prezgodnje gube, je, da prste položite na obrvi in ​​jih premaknete gor in dol . To gibanje je primerno narediti približno 20-krat in povečati število v naslednjih dneh, ko smo že vzeli več prakse.
• Poleg tega lahko to vajo spreminjate tako, da položite vse prste na čelo in naredite pritisk navzgor, da ohranite napetost za nekaj sekund. Tako boste opazili, da so mišice čela in vek istočasno napete.

Slika: www.vellisimo.com

3

Vaje za otrplost lica.

• Vaja za krepitev površine obraza je navdih in napihovanje obraza z zrakom, nato pa s prsti nanesite majhne pipe. Napetost morate ohraniti nekaj sekund, nato pa počasi izpuščajte in podaljšajte.
• Še ena odlična vadba, s katero se izognete povešenim licem, je zvijanje ustnic, najprej na desno stran in nato na levo stran. Pri obeh gibih morate opaziti napetost, da boste občutili napetost ličnic.

4

Vaja za flakcidnost območja usta. Oblika ustnic je eno od področij obraza, ki lahko s časom povzroči več gub in gubic. Zato je pomembno paziti. Vadite naslednjo vajo:

• Položite kazalec na vsaki strani ust (na vogalu ustnic), pri tem pa malo pritiskajte, da zategnete ustnice, da oblikujejo prisiljen nasmeh . Ustnice morajo biti vedno združene. Držite gibanje nekaj sekund.

5

Vaja za konturo oči. Uveljavljanje tega območja je bistveno za boj proti otrplosti vek in preprečevanje, da bi koža ostala gladka. Naredite naslednje vaje:

• Simulirajte obliko očal s kazalcem in palcem in jih postavite okoli oči, da zategnete kožo območja od zgoraj navzdol. Sedaj morate utripati približno 20-krat, medtem ko vzdržujete napetost, morate občutiti pritisk prstov, ki ovirajo gibanje utripanja.
• Še ena vaja, ki jo lahko uporabite v praksi, je, da položite kazalec na vsako obrvi in ​​pritisnete navzdol . Med izvajanjem tega pritiska poskušajte dvigniti obrvi. Ponovite ga vsaj 15-krat, pomagali boste tonirati mišice okrog oči in se boriti proti flakcidnosti zgornjih vek.

6

Če boste vse te vaje stalno in redno izvajali za boj proti povešanju obraza, boste zagotovo opazili rezultate in videli boste, kako izboljšuje videz vaše kože.