Vsak čas je dobro opraviti žar z družino ali prijatelji, več, če vreme spremlja in lahko uživamo dan na prostem. Vendar pa je za to vrsto hrane značilna visoka vsebnost maščobe in vnos kalorij v telo. Da bi preprečili poškodbe vašega zdravja, vam bomo s Comi predlagali, kako narediti zdravo žar po korakih, tako da lahko organizirate kakršenkoli dogodek ali praznovanje, ne da bi pri tem izgubili kakovost jedi z žara, a ohranjati zdravje vašega telesa.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako prižgati žar s tekočino za ražnje Koraki za sledenje: 1

Glavna jed iz katerega koli žara je meso in od tu vas spodbujamo, da se ne odpovedujete tej hrani. Vendar pa morate izbrati tiste, ki vsebujejo manj maščob, kot je piščanec ali puran . Če jih kuhate na žaru, lahko pripravite kosila ali pa naredite brošete z sautéed zelenjavo. Nihče se ne upira tej kombinaciji.

2

Čeprav se nekateri zdijo čudni, so ribe hrana za enostavno pripravo in visoko zdravje pri pripravi žara. Na primer, modra riba je kot nalašč za pečenje na žaru, zato jo vključite v žar in začnite s sardinami, ki so zelo hvaležna jed za to vrsto jedi.

3

Zelenjava je bogata z vitamini in nizko vsebnostjo maščob, zato postane odlična sestavina za vsak zdravi žar . Torej, v jedi vržite domišljijo in dodajte papriko, paradižnik ali šparglje. Pripravite jih lahko v kosih, pražite ali pa jih vključite v meso in ribe kot dopolnilo.

4

Če želite spremljati vaš žar, v bistvu, medtem ko pripravljajo hrano, in ti so kuhani, nič boljše, kot da razveselijo pomočnike s solato . Izkoristite priložnost za inovacije in ustvarjanje zanimivih mešanic, ki vključujejo sire, omake in druge sestavine, kot so oreški. Zagotovo vam bodo gostje čestitali za to.

5

Če pripravljamo zdravo žar, je priporočljivo, da obrok končate z sladico, ki je tudi malo maščobna in z visoko vsebnostjo vitaminov. Zato nič več kot odločitev za sadne sokove, kot tudi napitke, na katere lahko prinesete svoj dotik ustvarjalnosti in izvirnosti, bodisi v predstavitvi ali v vsebini.