Glede na udarec ali vnetje, menimo, da je zdravilo najboljši način za zmanjšanje vnetja in zdravljenje otekline hitreje, toda ne vemo, da obstajajo naravna zdravila, ki nam lahko veliko pomagajo pri zmanjšanju vnetja določenega območja in tudi mi. preprečite sekundarni problem v želodcu, prebavnem sistemu itd. Drugo dobro zdravilo so naravne rastline.

Mogoče bi vas tudi zanima: Najboljša protivnetna živila

Prva stvar, ki jo morate storiti

Pred bolečinami in vnetjem najprej odstranite obleko in kaj lahko povzroči nelagodje pri pritisku na območje. Moramo dovoliti vnetje in ga podpreti na najboljši možen način, dokler se ne normalizira in lahko gremo k zdravniku.

Papaya dobra protivnetna

Papaja vsebuje papain, encim, ki prebavi beljakovine skupaj z drugimi hranili pomaga zmanjšati vnetje in izboljša prebavo in zdravljenje vnetih območij. Če želite odkriti druge prednosti tega sadja, vam priporočamo, da si ogledate naš članek o koristih papaje.

Nanaša se lahko na dva načina preko kože, pri čemer ostane stisnjeno meso papaje ali pa se poje. Bolje uporabiti zrelo papajo.

Druga protivnetna živila

Hrana ima ključno vlogo, da se prepreči in zmanjša vnetje, saj so številni povezani z neusklajenostjo pri vnosu omega-6 in omega-3, ki mora biti uravnotežena. Potreben je tudi vnos vitamina E. Dober nasvet je, da pijete mleko z omego, saj bo to pomagalo zmanjšati vnetja mišic.

Protivnetne infuzije, kamilica

Kamilica je ena od infuzij z več protivnetnimi lastnostmi, kamilico lahko uporabimo v infuzijskem načinu in jo uporabimo kot protivnetno. Kamilica poveča prekrvavitev in ima diuretični učinek, zaradi česar lahko zmanjšamo oteklino, ko jo nanesemo na kožo.

Brokoli

Brokoli je zelo hranljiva rastlinska hrana, ki vsebuje protivnetna fitonutrienta, kot je sulforaphane, ki pomaga telesu znebiti se potencialno vnetnih spojin. Morda vam ne bo všeč, ampak brokoli je vaš odličen zaveznik za zmanjšanje otekanja mišic, ki ga morda imate; v tem drugem članku odkrijte, kakšne so prednosti brokoli.

Zaključek o protivnetnih zdravilih

Obstajajo vrste prehrane, ki zaradi pomanjkljivosti v nenasičenih maščobnih kislinah, vitaminih, mineralih in vlaknih neposredno spodbujajo vnetne reakcije. To je osnovno pri degenerativnih boleznih, pokazalo se je, da se s specifičnimi posegi na to, kar jemo, zmanjša vnetje in izboljša se napoved. Zanimivo je, da ko pomislimo na naravne antiinflamatorije, lahko vidimo, da je ena najboljših imeti dobro prehrano.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.