Kava je bila v zgodovini izjemno priljubljena v različnih kulturah, zdaj je protagonist različnih ritualov: najboljši spremljevalec zjutraj, element, ki mu primanjkuje dober pogovor med prijatelji, marljiv pomočnik pri vseh prigrizkih. . Zaradi močnega okusa in številnih lastnosti je to pomembno dopolnilo vsakodnevnim rutinam, vendar je veliko več kot to, ali želite izvedeti več?

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti kavo z maslom

Pozabiti mite

Nekaj ​​časa je veljalo, da je preveč kave škodljivo za zdravje, in dejansko je postalo pijača, s katero mnogi ravnajo zelo skrbno, vendar se je znanost osredotočila na temeljito raziskovanje kave in ugotovila, da so njene koristi veliko večje od njihovih slabosti. in se spomnite, da je vse, kar je odveč, škodljivo, zato lahko kava zmerno porabi, dve ali tri skodelice na dan, kar lahko koristi vašemu zdravju na več načinov

Vir napajanja

Ta atribut je postal priljubljen in kofein stimulira naš živčni sistem, zaradi česar smo bolj budni, pozorni, energični in boljšega razpoloženja, zato je odličen spremljevalec jutranjih rutin. Pri ljudeh, ki so preveč živčni ali občutljivi na kofein, je priporočljivo, da kavo uživate zmerno

Dober antioksidant

Tako kot čaj, kava vsebuje veliko količino antioksidantov, ki spodbujajo izločanje prostih radikalov in pomagajo preprečevati nekatere vrste raka, kot sta kolon in danka, saj zavira izločanje žolčnih kislin, ki so predhodniki te bolezni.

Boj proti depresiji

Nedavna študija je pravkar dokazala, da zaradi svojih energijskih lastnosti tri skodelice kave dnevno pomagajo v boju proti depresiji, ki vpliva na manj, kot tiste, ki redno uživajo kavo.

Bronchi dilatator

Kofein je dober bronhodilatator, zato ga priporočamo osebam z astmo ali alergijami, ki ovirajo dihanje.

Zmanjša glavobol

Ena od velikih prednosti kave so njene vazodilatacijske lastnosti, zato je postala odličen zaveznik za tiste, ki trpijo zaradi pogostih glavobolov, saj so prisotni tudi kot sestavina v številnih zdravilih za zdravljenje migrene.

Zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2

Kofein je stimulant celic trebušne slinavke, kar pripomore k proizvodnji insulina, zato je postal odličen zaveznik za zmanjšanje tveganja za sladkorno bolezen tipa 2

Koristi, prikazane s študijami

Več študij je pokazalo, da uživanje kave pomaga preprečevati različne bolezni, na primer kdo pije kavo petkrat manj verjetno, da bo imel cirozo jeter, zmanjšuje možnosti za bolezen z Alzheimerjevo boleznijo, preprečuje nastanek krvnih strdkov in dokazano ne vpliva na krvni tlak niti srčnega utripa

Druge koristi

Kava je dober vir kalija, fluorida in magnezija, odličen diuretik in koristi tudi tistim, ki trpijo zaradi zaprtja. vplivajo na vaše zdravje