Lanena semena se pridobivajo iz rastlin, imenovanih lan, in veljajo za eno izmed najboljših sestavin, ki jih narava zagotavlja zaradi svojih zdravilnih lastnosti, ki so zelo koristne za organizem. Ta semena se lahko zaužijejo cela, zmleta in celo z lanenim oljem, ki se pridobiva iz njih, in je prav tako koristno. Če želite izvedeti več o teh semenih in vedeti, katere so njihove najpomembnejše lastnosti, bodite pozorni na ta članek, kjer vam bomo podrobno predstavili, za kaj je laneno seme.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti lanenega semena?

Za zmanjšanje holesterola in zdravje srca

Lanena semena so odlična za izboljšanje zdravja cirkulacijskega sistema na splošno, saj je med drugim dokazano, da njihova običajna poraba omogoča zmanjšanje slabega holesterola in hkrati izboljšanje krvnega obtoka, ki preprečuje ali preprečuje nastanek krvnih strdkov. . Poleg tega, da vsebuje omega 3 maščobne kisline, postane zelo dober naravni proizvod za raztezanje arterij, znižanje krvnega tlaka in povečanje krvnih ploščic v krvi. Zaradi tega je zelo koristno za zdravje srca s preprečevanjem številnih bolezni, ki lahko vplivajo na ta vitalni organ.

Zaščitnik raka

Poraba lanenega semena je bila povezana z manjšo incidenco raka, saj so poročali, da vsebuje skupaj 27 antikancerogenih komponent, kot je lignin, ki ščitijo telo pred nastankom tumorjev. Še en razlog, zakaj so mu pripisane lastnosti raka, je ta, da spodbuja izločanje toksinov, preden jih absorbira črevo.

Za regulacijo prebave

Zaradi visoke vsebnosti topnih vlaken je laneno seme odličen zaveznik za boj proti zaprtju in drugim prebavnim stanjem, kot je gastritis, zgaga ali divertikulitis. Omogoča regulacijo črevesnega prehoda, regeneracijo črevesne flore in preprečevanje vnetja sluznice želodca.

Če imate pogosto zaprtje, je lahko dobra rešitev vključitev lanenih semen v vaš zajtrk in dodajanje te žlice v jogurt ali naravni sok.

Za zdravljenje vnetij

Laneno seme služi tudi za zdravljenje stanj, ki povzročajo vnetje, kot so artritis, osteoartritis ali lupus. To je zaradi svojih protivnetnih lastnosti, ki pomagajo zmanjšati oteklino in bolečino ali nelagodje, ki povzročajo to vrsto bolezni. Poleg tega se zdi, kot dobro naravno sredstvo za zmanjšanje otekanja trebuha in prsi, ki jih ženske doživijo med menstruacijo, ter za preprečevanje zastajanja tekočine in drugih simptomov predmenstrualnega sindroma.

Da bi izgubili težo

Ali ste vedeli, da vam lahko laneno seme pomaga tudi pri izgubi telesne teže ? Tako je, če poskušate izgubiti nekaj kilogramov in zmanjšati ukrepe, je uživanje tega semena idealno za vas, ker še posebej izboljšuje presnovo, povzroča učinek sitosti, ki pomaga zmanjšati količino zaužite hrane in njeno vsebino. omega 3, zaradi česar lahko izgubite ali zmanjšate okus za živila z veliko sladkorja.

Poleg dodajanja semena nekaterim zdravim jedem in nizkokaloričnim proizvodom je dober način za uživanje lanenega semena, da izgubite težo: dodajte dve žlici lanenega semena v kozarec vode in dobro premešajte; to pripravo je potrebno vzeti le enkrat na dan.

Za nego kože in las

Laneno seme vsebuje sluzi, nekatere sestavine, ki so odlične za boj proti flakcidnosti kože in jo pustijo veliko bolj gladko in gladko, zato je odlično za boj proti znakom prezgodnjega staranja. In ne samo to, je tudi dobro zdravljenje za izboljšanje stanja kože, kot sta luskavica in ekcem.

Kar se tiče las, izstopa kot neverjetna naravna sestavina, da ustavi svoj prekomerni padec, zaradi česar je močnejša in bolj odporna.

Če želite izvedeti, kako lahko izkoristite prednosti semena lanenega semena, da izboljšate videz kože in lase, morate le testirati lepotne nasvete z lanenim semenom, ki vam jih pokažemo v tem članku.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.