Slim na zdrav način! Če želite odstraniti tiste kilograme, ki ste jih zbrali v zadnjih mesecih, vendar ne veste, kje začeti, se pridružite detoksikacijskim napitkom, kar je zelo koristen način, da izgubite težo in izkoristite lastnosti sadja in zelenjave. Poleg tega, da lahko odstranite nabrane maščobe, vam bodo ti tresljaji pomagali, da si opomorete zdravje vaših organov, saj nam bodo zagotovili veliko količino esencialnih hranil, kot so vitamini, minerali, antioksidanti itd. Zato boste z načrtom, ki vam ponujamo spodaj, izgubili težo, izboljšali zdravje in pokazali veliko mlajšo in svetlejšo kožo, kar je prav? Hranite branje ta članek, kjer smo odkrili 4 detox shakes, da izgubijo težo, ki jo lahko enostavno pripraviti v vaši kuhinji.
Prednosti razstrupljanja
Ko govorimo o "detoksikacijskih" tresljajih, govorimo o vrsti pripravka sadja in zelenjave, ki je namenjen razstrupljanju organizma, to je, da nam nudi vrsto lastnosti in koristi, s katerimi lahko odstranimo toksine, ki se nabirajo s hrano ali škodljivimi snovmi. kaj je v okolju Z zmanjšanjem prisotnosti teh elementov v naši notranjosti izboljšamo delovanje telesa, očistimo jetra in zmanjšamo prisotnost zadrževanja tekočine.
Ampak tudi vam pomagajo izgubiti težo! Razlog je preprost: ti napitki so bogati s hranilnimi snovmi in hkrati z nizko vsebnostjo kalorij, tako da boste lahko svoje telo napolnili z zanimivimi koristmi, ne da bi vašo silhueto trpelo. Obstaja načrt, ki je natančno znan z imenom detox prehrana, v katerem se spodbuja, da se v 1, 3 ali 5 dneh vzamejo le ti napitki ali sokovi za globinsko čiščenje telesa in izboljšanje njegovega delovanja.
Da bi lahko izgubili težo z detoksikacijskimi napitki, vam ni treba slediti tej prehrani, saj je zelo stroga, toda kaj lahko storite je, na primer, zamenjati 2 ali 3 večerje na teden za enega od teh napitkov, zmanjšali boste izračun kalorij tedna in izboljšali boste svojo sliko, ne da bi porabili kapljico lakote. Ne pozabite, da je sadje in zelenjava bogata z vlakninami, sestavina, ki se poveča v želodcu, zaradi česar se počutimo hitro nasičeni. Če izberete to možnost, priporočamo te sokove za razstrupljanje za noč.
Odkrijte v tem TESTu, kaj je detox sok najboljši za vas .
Detox smoothie z lubenico in ingverjem
Začnemo z eno od shujševalnih detoksikacijskih napitkov, ki so poleg tega še okusni! Sadje bomo uporabljali kot osvežilne kot lubenica in limeta, da dobimo hranljivo in okusno pijačo.
Lubenica je hrana, ki je del hrane z negativnimi kalorijami, to je, da jo prebavimo, naše telo porabi več kalorij kot sadje, zato pomaga pri izgorevanju maščob; Tudi ingver je idealen za zmanjšanje telesne teže, saj ima protivnetne lastnosti, pospešuje presnovo in pomaga očistiti telo. V tem članku vam povemo, kako izgubiti težo z ingverjem.
Sestavine, ki jih potrebujemo:
- 1 velik kos lubenice
- 1 kos ingverja
- 1 apno
- 5 jagod
Prva stvar, ki jo bomo naredili je, da odstranimo kožo lubenice in jo vmešamo v mešalnik (s peškami), da jo zdrobimo; Nato dodajte ingver in olupljeno apno. Potem očistite jagode, jih narežite na majhne koščke in jih dodajte gladilcu. Prežeti vse za 2 ali 3 minute in ga vzeti takoj po zbujanju ali pred spanjem.
Zeleni smoothie za vitko in očiščenje telesa
Še ena izmed najboljših tresljajev za izgubo teže je tista, ki izkorišča zeleno zelenjavo in sadje, tako da lahko telo temeljito očistimo in izboljšamo naše notranje funkcije.
V tem primeru bomo uporabili ananas, sadje, ki ima tudi negativne kalorije, limono, popoln citrus za čiščenje telesa, jabolka, ki so idealna za zadovoljitev apetita in izboljšanje presnove, ingverja, ki je, kot smo rekli, idealen za izboljšamo našo figuro in zeleno, zelenjavo, polno vode, ki nam bo pomagala očistiti telo in tako zmanjšati kopičenje tekočin. V vam povemo, kako izgubiti težo z zeleno.
Da bi ta detox shake izgubil težo, bomo potrebovali naslednje:
- 1/2 skodelice ananasa
- Sok 1 limone
- 1 zeleno jabolko
- Malo ingverja
- Špinača
- 1 kumare
- Zelena
- Peršin
Za pripravo te pijače moramo samo očistiti, olupiti in sesekati sestavine, nato jih položiti v mešalnik in jih predelati. Če želite imeti več tekočine, lahko dodate malo vode ali posneto mleko (da ne dodate kalorij).
Smoothie pomaranč in hrušk, da izgubijo težo
Še naprej vam bomo dajali recept za popoln detoksikacijski sok, da boste izgubili težo in tudi okrepili naš imunski sistem s pitjem polne pijače vitamina C. Tokrat bomo izdelali pomaranče, sadje, ki pomaga očistiti telo zaradi njegove visoke prispevek v vodi in poleg tega poveča našo obrambo zaradi visokih količin vitamina C; uporabljali bomo tudi sadje, kot so hruška, jabolko in limona, ker nam zagotavljajo velike količine antioksidantov, ki se borijo proti agresiji prostih radikalov, ki izboljšujejo naše zdravje na splošno.
Ta detox shake je idealen za uravnavanje lakote, ker je zelo bogat z vlakninami in zagotavlja veliko energije telesu, kot nalašč za nov delovni dan. Sestavine, ki jih potrebujete, so naslednje:
- 3 pomaranče
- ½ limone
- 1 jabolko
- 1 hruška
Prva stvar, ki jo bomo naredili, je stisniti pomaranče, da bi izločili sok in jih nato zmešali z limoninim sokom. Potem bomo narezali hruško in jabolko (ne da bi odstranili kožo, ker tam najdemo več vlaken); vse dodamo v mešalnik in obdelamo, dokler ne dobimo gladkega.
Ananas in ingver izgubite težo
Nadaljujemo s seznamom 4 detoksikacijskih napitkov, s katerimi izgubimo težo, s čimer vam pokažemo popoln odtenek, saj ima lastnosti ananasa za hujšanje skupaj z ingverjem, kar smo že omenili. Za pripravo potrebujemo naslednje sestavine:
- 4 rezine naravnega ananasa
- ½ kozarca vode ali posnetega mleka
- 1 žlico naribanega ingverja
Morali bomo olupiti ananas in ga razsekati na koščke, primerne za utekočinjenje; nato dodajte nariban ingver in vodo ali mleko (kot želite); Vse skupaj pretepite 2 do 3 minute in uživajte v tem okusnem, hranljivem soku in morju zdravih.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar