Čudežna prehrana, ki nam pomaga hitro izgubiti težo, ni najbolj priporočljiva za doseganje tega cilja na zdrav način, saj se po kratkem času pojavi odskočni učinek, zaradi katerega dobimo kilograme, ki smo jih izgubili. Zato je bolje, da izgubite težo na bolj progresiven način, tako da vzamete uravnoteženo prehrano in zmerno dnevno gibanje ter se prilagodite našem stanju in zdravju. V okviru uravnotežene prehrane lahko vključimo sokove za segrevanje maščob in napitke, ki nam pomagajo zmanjšati velikosti na zdrav način. Nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte najboljše recepte za sadje in zelenjavo, da izgubite težo .
Ananas, kumare in zelena puder za hujšanje
Med najboljše sadje izgubiti težo je ananas in med najboljšimi zelenjave, da izgubijo težo so kumare in zeleno . Tri sestavine imajo depurativno, razstrupljajoče, goreče maščobe in lastnosti sitosti, poleg tega pa zagotavljajo veliko vlaknin za uravnavanje prebavil v črevesju ter veliko vitaminov in antioksidantov. Zato priporočamo, da poskusite ta slasten recept za ananas, kumare in zeleno kašo, da izgubite težo :
Sestavine
- 1/2 ananasa
- 1 kumare
- 1 zelena
Priprava
Ananas olupite in narežite na majhne koščke ter očistite, olupite in narežite na kose kumare in zeleno. Dodajte vse v mešalnik ali mešalnik in dobro premešajte, dokler ne dobite enotnega soka, v katerem so sestavine dobro premešane. Dodate lahko kozarec sojinega mleka ali riža, če želite, da ima teksturo in okus gladkega vonja ali pa ga pustite kot sok. Vzemite ga med 3 in 5-krat na teden in od prvega boste začeli opaziti, da izgubljate težo.
Lubenica in jagodni smoothie izgubita težo
Še ena izmed najboljših receptov za domače smoothie, da izgubijo težo, je lubenica in jagoda . Ta dva sadja imata zelo malo kalorij, vendar imata veliko vlaknin. Poleg tega lubenica vsebuje veliko vode in ima visoko raven arginina, ki nam bo pomagal izgubiti težo, očistiti telo, odstraniti tekočine in kurjenje maščob. Na primer jagoda pomaga pri prebavljanju hrane, izboljšuje prebavo v črevesju, je zelo zasičen in antioksidant, lastnosti, ki nam bodo tudi pomagale zmanjšati nekatere velikosti. Sledite temu receptu za lubenico in jagodni smoothie, da izgubite težo :
Sestavine
- 5 jagod
- 2 rezini lubenice
- 1 velika skodelica sojinega ali riževega mleka
Priprava
Rezine lubenice narežite na majhne koščke, odstranite lupino in semena ter jih dodajte mešalniku. Jagode odrežemo z listov in jih dodamo mešalniku skupaj s skodelico za mleko. Mešajte ali pretresite, dokler ni gladka in dobro zmešana, in jo lahko popijete. Ne pozabite, da lahko dodate nekaj ledu, da bo bolj osvežujoč.
Ta odmerek lahko vzamete enkrat na dan ali vsaj 3 dni na teden, da se prepričate, da izkoristite učinke, da izgubite težo.
Zeleni čaj in Smoothie Fat Burning Fatapan
Če se sprašujete, kako narediti sadne in zelenjavne maščobne napitke, morate vedeti, da je zeleni čaj še ena bistvena sestavina za izgubo telesne teže, kurjenje maščob in čiščenje telesa, hkrati pa zagotavlja antioksidante in več vitaminov. Če združimo zeleni čaj z veliko depurativno, razstrupljevalno in maščobno močjo ananasa, bomo nedvomno dosegli enega izmed najboljših sadnih in zelenjavnih smoothiejev doma. Upoštevajte naslednje korake:
Sestavine
- 2 veliki rezini ananasa
- 1/2 litra infuzije zelenega čaja
Priprava
Odlepite in narežite rezine ananasa in pripravite infuzijo zelenega čaja, zato se lahko odločite za komercialne čajne vrečke ali pa za posušene liste, ki jih boste našli v zeliščarjih. Ananas narežemo na majhne kvadrate in ga dodamo mešalniku ali mešalcu s čajem in dobro premešamo, dokler ni dobro integriran in imate slasten in učinkovit stres.
Ne dodajajte sladkorja ali medu, če je ananas nekoliko kisel, lahko dodate žličko stevije in ne pozabite izbrati bolj zrelega ananasa za naslednji pretres in shranite sladilo, ki ga je najbolje preprečiti, da izgubite težo. Vzemite ta odmerek 3-krat na teden in v prvem mesecu boste opazili veliko spremembo. Če ga vzamete dobro, je to eden najboljših domačih napitkov za hujšanje .
Pretresite kumare in limono, da izgubite težo
Kot smo videli, je kumara ena najboljših možnosti za izgubo telesne teže in če jo združimo s čistilno močjo in maščobnim gorilnikom citrusov, kot limona, bomo imeli enega najboljših sokov za izgubo teže. Če nam je bolj všeč tekstura stresa, je pomembno, da je mleko, ki ga uporabljamo, zelenjava, kot smo že videli v drugih receptih, in da je čim bolj naravno.
Sestavine
- 1 kumare
- 2 limoni
- 1 kozarec sojinega mleka ali riža
Priprava
Kumare operemo, olupimo in sesekljamo in iz sokov izvlečemo sok. Dodajte sestavine s kozarcem mleka v mešalniku ali mešalniku in obdelajte, dokler ni vse dobro premešano. Nedvomno je to eden najboljših tresljajev za izgubo telesne teže v tednu, brez dvoma z nekaj dnevi in boste opazili njegove učinke in je ena izmed najboljših možnosti, ko skušamo v kratkem času izgubiti nekaj kilogramov. Za to jo lahko vzamete enkrat na dan za največ 2 tedna.
Pretresite kumare, aloe in ananas, da izgubite težo
Če želite končati z najboljšimi napitki, da bi izgubili težo in izgubili težo, vam priporočamo, da zmešate ananas in kumare, dve od najboljših živil za hujšanje, z aloe vero ali aloe vero, ki ima tudi odlične lastnosti, ki nam pomagajo izgubiti težo. Med lastnosti aloe vere, da izgubijo težo je treba opozoriti, da pomaga pospešiti metabolizem, gorijo maščobe in odstranjevanje strupov. Za pripravo tega shakea, da izgubite težo, morate slediti naslednjim navodilom:
Sestavine
- 1 list aloe vere za ekstrakcijo celuloze
- 1/2 ananasa
- 2 kumare
Priprava
Odstranite celulozo iz listov aloe in jo zlijte v mešalnik ali mešalnik, olupite in narežite ananas in kumare ter dodajte tudi. Obdelajte mešanico, dokler ni vse enotno in če menite, da ste bili tanki in želite teksturo bolj kot gladkost, ne pozabite dodati 1 kozarec sojinega mleka.
Vzemite ta odmerek vsak dan dva tedna ali tri dni na teden za en mesec in v tem času boste opazili postopno in zdravo hujšanje.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar