Vsi bi radi pokazali popolnoma ravno in napeto trebuh. Vendar pa ta cilj zahteva veliko napora tistega, ki ga predlaga, saj je trebuh eno od področij našega telesa, kjer se kopičimo več maščobe . Zato bo lokalizirano območje za izgubo telesne teže zahtevalo, da vsak dan vadimo in izboljšamo prehrano. Ali ste vedeli, da obstajajo nekatera naravna sredstva, ki nam lahko pomagajo hitreje izgubiti maščobo na trebuhu?

Poleg smernic, ki smo jih razložili, obstajajo tudi nekateri naravni izdelki, ki lahko spodbujajo izgubo teže . Eden izmed najbolj učinkovitih pri zmanjševanju trebušne maščobe je ingver (znan tudi kot Zingiber officinale Roscoe), ker ima različne lastnosti za hujšanje. Zato bomo v naslednjem članku razložili, kako jemati ingver, da izgubijo težo v trebuhu . Bodite pozorni!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako izgubiti težo z ingverjem

Lastnosti in koristi ingverja, da izgubijo težo v trebuhu

Ginger, znan tudi kot Zingiber officinale roscoe, je rastlina, ki se večinoma goji v različnih toplih predelih južne Azije. Čeprav se lahko listi in stebla te zelenjave uporabljajo in zaužijejo, je v korenu ingverja koncentrirana praktično vsa njena aktivna sestavina, vključno s sestavo gingerolov, shogaolov, eteričnih olj, vlaknin, vitaminov, mineralov, aminokislin in Kurkumin, med drugim. Zaradi vsega tega prehranskega bogastva ima ingver naslednje lastnosti in koristi, da izgubi težo v trebuhu:

• Lastnosti gorenja maščobe: zahvaljujoč aktivnim sestavinam, kot so gingerol in shogaol, ingver pomaga pospešiti presnovo, kar nam omogoča, da telo porabi več energije in pogori več trebušne maščobe.
• Termogene lastnosti: znova je to, da ima ingver s tovrstno sestavo termogeni učinek, ki poveča telesno temperaturo našega telesa. Posledica tega je, da naše telo učinkoviteje spali maščobe, ki se naberejo v maternici.
• Satating lastnosti: zaradi vsebnosti v vlaknih in drugih hranil, ingver pomaga zmanjšati apetit z zvišanjem ravni serotonina (to je, urejanje občutek lakote, ki jih povzroča ta nevrotransmiter).
• Diuretične lastnosti: zaradi svoje vsebnosti vitaminov in mineralov ta rastlina pomaga pri zadrževanju tekočine in povečuje izločanje kopičenih toksinov v našem telesu.
• Prebavne lastnosti: zaradi svojih lastnosti je ingver hrana, ki s povečanjem želodčnih sokov izboljša prebavo. Na ta način se izogibajte prebavnim težavam, ki upočasnjujejo izgubo teže, kot so napihnjenost, zaprtje ali težka prebava.

Kako pripraviti ingver, da izgubi trebušne maščobe

Zdaj, ko poznamo vse lastnosti tega korena, vam pojasnimo, kako pripraviti in vzeti ingver v obliki infuzije, da razrežemo trebuh. Potrebovali boste samo dve glavni sestavini:

• 1 liter mineralne vode
• 4 žlice naribanega ingverja

Priprava in zdravljenje: \ t

1. Najprej boste morali dodati 1 liter vode v ponev in jo zavrejo na srednji vročini.
2. Ko voda doseže vrelišče, izklopite toploto in dodajte naribano korenino korenine ingverja v vodo v ponvi.
3. Pustite, da ingver sedi v vreli vodi 10 minut, nato napitek pustite, da odstranite ostanke naribanega.
4. Če želite opaziti učinke ingverja, morate najprej popiti 1 skodelico te infuzije na prazen želodec in nato še eno skodelico pred večerjo.

To infuzijo vzemite vsaj trikrat na teden nekaj mesecev.

Drugi načini za pripravo ingverja, da izgubijo težo v trebuhu

Poleg prejšnjega zdravila, obstajajo tudi drugi načini, da ginger izgubite maščobo v trebušnem predelu. Med najbolj uporabljenimi so:

Ginger in limonina voda izgubita težo

Limona je sadje, ki izstopa zaradi svoje velike diuretične moči, saj pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine z odpravo kopičenja toksinov v telesu. Poleg tega ima tudi prebavne in zasičene lastnosti, ki bodo spodbujale hujšanje tako v trebuhu kot tudi v preostalem delu telesa. Za pripravo ingverjeve vode potrebujemo:

• 1 liter in pol mineralne vode
• 5 žlic naribanega ingverja
• 2 limoni

Vreli liter in pol vode v ponvi in ​​ko doseže vrelišče, dodamo nariban ingver. Pustite kuhati 2 minuti in nato izklopite toploto, tako da naribani koren počiva še 10 minut. Vsebino premešamo in v pridobljeno infuzijo stisnemo dve limoni. Vsak dan vzemite mešanico na prazen želodec, da opazite rezultate.

Infuzija cimeta in ingverja izgubi težo

Ta infuzija je lahko zelo učinkovita pri izgubi maščobe, saj ima cimet zaradi svojih termogenskih lastnosti velik učinek izgorevanja maščob. Poleg tega vsebuje tudi lastnosti in lastnosti, ki uravnavajo raven sladkorja v krvi, kar zmanjšuje kopičenje maščob v nekaterih delih telesa. Da bi zagotovili to rešitev, bomo potrebovali:

• 1 rezina korenine ingverja
• 1 palico cimeta
• 1 skodelico vode

Dodajte označeno vodo v lonec skupaj z naribanim ingverjem in cimetovo palico. Pustite sestavine kuhati 10 minut in nato sev vsebine vzeti. Vzemite 2 skodelici na dan: eno zjutraj pred zajtrkom in drugo po glavnem obroku.

Ginger v kapsulah za hujšanje

Če niste prepričani v katero od možnosti, ki smo jih pokazali v tem članku, lahko poskusite tudi kapsule praška ingverja, da izgubite težo v trebuhu. Čeprav je v paketu navedeno, kako ga je treba jemati, je običajno 2 kapsuli na dan s kozarcem vode: eno pred zajtrkom in drugo pred večerjo.

Če želite odkriti druge veličastne uporabe ingverja, ne zamudite naslednjih člankov:

• Kako uporabljati ingver za mraz
• Kako narediti kandirano ingver
• Kako uporabljati ingver za grlo

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.