Talalgija je ime, ki se nanaša na bolečine v peti stopala, kar je zelo pogost pogoj stopala, ki lahko celo oteži preprosto dejanje hoje. Ta fizikalna težava je neposredna posledica drugih stanj v stopalih, kot so plantarni fasciitis in vnetje kalkaneusa, ki je kost, ki se nahaja v območju pete. Zato je ob prvih simptomih neugodja ali vnetja nujno obiskati zdravnika. V tem članku vam pokažemo nekaj domačih zdravil za talalgijo, ki jih lahko uporabite kot dopolnilo zdravljenja za zmanjšanje bolečin in sprostitev prizadetega območja.

Morda vas zanima tudi: Kaj je zdravljenje talalgije?

Najprej moramo poudariti, da je pomembno obiskati svojega zdravnika ali strokovnjaka za podiatrijo, da podrobno preuči stanje vaših stopal in določi vzroke za talalgijo. Bolečina v peti je lahko posledica vnetja plantarne fascije in celo videza ostružkov, zato je medicinska diagnoza nujno potrebna za najprimernejše zdravljenje v vsakem primeru.

2

Da bi olajšali bolečine in vnetje, je dobro domače zdravilo za talalgijo uporaba hladno. Na prizadeto območje nanesite najmanj 15 minut na dan. Ne pozabite, da led ni primerno nanašati neposredno na kožo, ampak ga vedno pokrijte s krpo. Najboljša stvar je, da kupite hladne vrečke ali obloge, ki so posebej označeni za to.

3

Stimulacija bolečega področja z masažo je odlična rešitev za zmanjšanje simptomov talalgije. Priporočamo vam, da kupite teniško žogico in masažo opravite na celotnem podplatu stopala, od prstov do pete, kroglo pa premaknete k tlom. Kreme in geli, ki imajo protivnetni učinek, so prav tako dobra možnost za pomiritev te bolezni.

4

Poskusite potopiti noge v skledo s toplo vodo, peščico soli in kozarec jabolčnega kisa. Pustite noge stopiti približno 15 minut, opazili boste velik občutek olajšanja in zmanjšali bolečine v območju pete. Če ga potrebujete, lahko to domače zdravilo za talalgijo pripravite od 2 do 3 krat dnevno.

5

Uporaba ortopedskih silikonskih vložkov, ki vsebujejo mehkejšo površino samo v pestnem delu, je idealna za zaščito bolečega območja pri hoji, saj omogočajo blaženje udarca ob tla. To je eden najučinkovitejših načinov zdravljenja za zmanjšanje bolečine, ki povzroča talalgijo. Pomembno je tudi, da prekinete prakso intenzivnih telesnih dejavnosti in tiste, ki vključujejo preobremenjenost stopala.

6

Prav tako lahko zdravnik priporoči uporabo nočno opornico tudi v primeru, da ima na stopalu vzmet. Omogočajo, da ostanejo raztegnjene plantarne fascije in ahilove tetive, kar daje prednost zdravljenju te nožne stiske.

7

Poleg teh domačih zdravil za talalgijo obstajajo tudi nekatere alternativne terapije, ki lahko dajejo dobre rezultate in lajšajo bolečine. Med njimi izstopata refleksologija stopal in akupunktura. Ampak v vsakem primeru ne pozabite vnaprej obiskati zdravnika specialista.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.