Včasih je potrebno veliko za prehlad in zdi se, da nas ujame in nas ne pusti pobegniti. Zakaj se to zgodi? Da bi bili 100% zdravi, je pomembno imeti močan imunski sistem, ki je sposoben premagati vse zunanje agresije, kot so virusi ali bakterije, ki povzročajo bolezni. Obstaja veliko vzrokov pogostih prehladov in v tem članku bomo odkrili najpogostejše, tako da lahko spremenite svoje navade in dobite, torej uživajte v zdravju železa. Nadaljujte z branjem in odkrili boste, zakaj ste vedno hladni, mi pa vam bomo dali nekaj nasvetov, da se boste lahko naučili, kako preprečiti to stanje in živeti veliko bolje.

Morda vas zanima tudi: Katera zdravila jemljete za gripo in mraz

Hladno kot simptom druge bolezni

Med vzroki prehlada moramo navesti, da se včasih ta pogoj pojavi zaradi druge velike bolezni, ki moti raven naše obrambe, zaradi česar smo bolj nagnjeni k napadu zunanjih agentov. V nadaljevanju bomo prikazali situacije, ki lahko privedejo do prehlada osebe:

Trpijo zaradi anemije

Anemija je ena od bolezni, ki lahko povzroči prehlad kot simptom. Razlog za to je, da imajo ljudje s tem stanjem pomanjkanje rdečih krvnih celic, nekaj, kar lahko izvira iz prehrane z nizko vsebnostjo železa ali drugih dejavnikov. Tako se z zmanjšanjem števila rdečih krvnih celic zmanjša obramba, zaradi česar lahko postanemo bolj občutljivi na agresijo zunanjih okužb. Pri tem vam pomagamo vedeti, če imate anemijo.

Imajo sladkorno bolezen

Če imate sladkorno bolezen, lahko pride do okvare ledvic (imenovane diabetična nefropatija), kar se zgodi zaradi okvarjene ravni glukoze. To lahko povzroči znižanje obrambe kot tudi občutek prehlada v telesu, zaradi česar lahko postanete bolj odprti za okužbo z zunanjimi virusi ali bakterijami.

Trpijo zaradi hipotiroidizma

Tudi ščitnica z malo aktivnosti je lahko eden od razlogov, ki odgovarja na vaše vprašanje " Zakaj sem vedno hladen? ". Ta bolezen lahko vpliva na imunski sistem tako, da zmanjša obrambo in infekcijskemu agentu je veliko lažje napasti.

Spremembe v hipotalamusu

Žleza je tista, ki je odgovorna za uravnavanje telesne temperature, zato, če se bomo soočili s spremembami v tem, se bo povečalo tveganje za prehlad.

Mikotične okužbe

V našem organizmu Candida živi, ​​kvas, ki lahko, če se spremeni, povzroči glivično okužbo, ki povzroči simptome, kot so srbenje, sprememba videza kože, nelagodje itd. Ta nepravilnost vpliva na naš imunski sistem in zato je oseba s kandidiazo običajno prehlajena.

Za nezdrave življenjske navade

Drug razlog, ki lahko odgovori na vprašanje, zakaj je vedno mrzlo, je, da ne sledimo zdravim navadam in zato nimamo močnega zdravja in smo pripravljeni preprečiti kakršne koli infekcijske dejavnike, ki bi lahko ogrozili našo obrambo. Nato vam bomo pokazali nekaj navad, ki lahko ogrozijo vaše dobro počutje:

Bodite pod svojo težo

Manj telesne maščobe, ki jo imate v telesu, manjša je zaščita proti temperaturnim padcem, saj naše telo porabi več kalorij, ko je hladno, da bi poskušali uravnotežiti to spremembo. Tanka oseba hitreje izgubi toploto svojega telesa in ima zato več možnosti, da zboli. V tem drugem članku vam povemo, kako pridobiti težo.

Živeti s prekomernim stresom in tesnobo

Vodenje poudarjenega življenja lahko vpliva tudi na pravilno delovanje našega imunskega sistema. Z napadom na živčni sistem spreminjamo naš bioritem in lahko začnemo doživljati pogoje, kot so na primer prehladi.

Nezdravo in hranljivo hranjenje

"Mi smo, kar jemo", ena izmed najbolj natančnih fraz, ki obstajajo. Zahvaljujoč hrani, uvajamo vrsto vitaminov in mineralov v našem telesu, ki nam pomagajo nahraniti naše telo in omogočiti njegovo pravilno delovanje. Če vzamete hranljivo prehrano, ne skrbite za svoje zdravje, zato je normalno, da imate bolezni, kot so prehlade.

Nasveti za preprečevanje prehladov

Zdaj veste nekaj vzrokov pogostih prehladov in, da bi jih preprečili, je pomembno, da upoštevate nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali okrepiti obrambo in biti bolj zaščiteni pred napadom zunanjih okužb, kot so bakterije ali virusi.

Pomembno je, kot smo že poudarili, slediti hranljivi prehrani polni vitaminov in mineralov, ki nam bo pomagala, da bo naša obramba v odličnih pogojih. Vitamini A, E, B in C so bistveni za delovanje našega imunskega sistema s polno hitrostjo, zato morate ta živila vsak dan uvesti v vašo prehrano. Med živili, ki so bogata s temi vitamini, izpostavljamo.

• Rdeče sadje (češnje, jagode, borovnice itd.)
• Zelena zelenjava (špinača, brokoli, blitva, itd.)
• Agrumi (pomaranče, mandarine, grenivka itd.)

V tem drugem članku vam navedemo najboljše živila za povečanje obrambe.

Poleg tega je pomembno, da se pripravite, da se izognete okužbi z osebo, ki ima prehlad, za to si umijte roke večkrat na dan, še posebej, ko ste bili v stiku z ljudmi ali na javnih mestih. Priporočljivo je tudi prezračevanje prostorov, v katerih živi veliko ljudi (pisarne, hiše itd.), Tako da se virusi, ki so se morda nabrali, zapustijo.

Prav tako lahko okrepite svoj imunski sistem zaradi uživanja naravnih zdravil, kot je na primer propolis; V tem drugem članku predlagamo domača sredstva za dvig obrambe .

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.