Plodovi so zelo koristni za naše zdravje in jih zato ne moremo zapustiti. Za vzdrževanje uravnotežene prehrane in zdravo življenje moramo vključiti izdelke, ki nam zagotavljajo vsa potrebna hranila, kalcij, beljakovine in energijo. V tem smislu so češnje eden od plodov, ki imajo največ lastnosti za izboljšanje našega zdravja. Če želite vedeti, kakšne so prednosti češenj, preberite ta članek in ga odkrijte.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so prednosti kasave?

Glavna prednost, ki nam daje jedo češenj, je, da je močan antioksidant, zahvaljujoč antiocianinam, ki jih sestavljajo. Med količino antioksidantov, ki jih ima, poudarjajo melatonin, ki spodbuja uravnavanje srčnega utripa in s tem tudi zmanjšanje bolezni srca ter elaginsko kislino, snov, ki pomaga preprečevati razmnoževanje rakavih celic. Prav tako so vir vitamina C in E. \ t

2

Zaradi antiocianin, ki vsebujejo češnje, so te zelo koristne za zmanjšanje ravni sečne kisline in zato tudi za prikazovanje protina. Prav tako je tudi zelo dobra hrana za zmanjšanje simptomov artritisa in lajšanje bolečin zaradi svojih protivnetnih lastnosti .

3

V tem smislu so češnje odlična depurativna in nizkokalorična hrana. Torej jih lahko vzamemo med zajtrkom in kot sladico ali kot prigrizek. Depurativne lastnosti, ki jih dosežejo, so spodbujanje izločanja sečne kisline in strupenih snovi za naš organizem. Ima glikemični indeks 22, zaradi česar je primeren za diabetike in popoln za tiste, ki niso, saj zmanjšujejo tveganje za sladkorno bolezen .

4

Češnje so sadje, ki je zelo bogato z železom, magnezijem, kalijem in vlakni, dejstvo, ki spodbuja črevesno cirkulacijo, preprečuje zadrževanje tekočin in ohranja pravilno odvajanje urinarnega sistema. Poleg tega vsebuje trikratno količino borovnic in beta-karoten jagod, to je vitamin A, ki je bistven za vzdrževanje močnega imunskega sistema, med številnimi drugimi koristmi.

5

Zaradi analgetičnih lastnosti češenj so zelo učinkovito naravno zdravilo za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo bolezni, kot so revmatoidni artitis, osteoartritis in druge blažje bolezni, kot je tendinitis. Vendar je za nastanek učinka pomembno piti češnje dosledno in redno. Idealen odmerek za vse njegove lastnosti je med 15 in 25 češenj na dan.

6

Nazadnje, češnje so hrana, ki koristi razvoju možganskih funkcij, zahvaljujoč vitaminom in mineralom, ki jih imajo. Močno izboljša spomin in preprečuje izgubo spomina, izboljšuje krvni obtok in rast otrok.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.