Domača sredstva, kot so jabolčni kis, ingver, led ali eterična olja, lahko pomagajo lajšati in zdraviti kardinalno spodbudo naravno in brez obračanja k operaciji, čeprav bo to odvisno od resnosti primera in indikacij. medicinski Spor je kalcifikacija v peti, ki običajno povzroča močno bolečino tistim, ki jo trpijo. Najpogostejši vzroki za nastanek izrastkov so slaba drža stopala in uporaba neustrezne obutve. To težavo s kostmi običajno spremlja plantarni fasciitis, ki povzroča bolečino, zlasti pri hoji in podporni teži na prizadeti stopali. Čeprav je res nujno obiskati zdravnika, da bi zdravilo vzpodbudili in ga znebili, da bi zmanjšali bolečino in olajšali zdravljenje tega problema, lahko uporabite zdravila. V tem članku bomo pojasnili, kako zdraviti spodbudo z domačimi sredstvi .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako za zdravljenje kalkanalne spodbude z domačimi sredstvi

Vzroki kalkanalnih ostružkov v petah

Poznavanje vzrokov izrastkov v petah vam bo pomagalo preprečiti slabe navade, ki škodujejo zdravju telesa in spodbujajo nastanek te težave s kostmi. To so glavni vzroki za vzmet na stopalu :

• Prekomerna telesna teža je eden prvih vzrokov tega problema v kostnem delu kosti. Če imajo ljudje prekomerno telesno težo, preobremenijo pritisk v območju pete in so zato lahko eden od vzrokov za ostruge. Območje telesa, ki je majhno, kot je peta, mora podpirati presežek teže in je zato bolj dovzeten za takšne pogoje.
• Še ena izmed najpogostejših razlogov za to stanje v stopalu je, da ne hodite dobro. Obstajajo ljudje, ki hodijo vstran ali ki ne podpirajo celotnega stopala, ko hodijo, zato sta pritisk in teža telesa osredotočena na določenem območju rastline, namesto da se delita homogeno. Zato je pomembno, da nosite ustrezno obutev ali pa uporabite šablone, ki popravijo to zlorabo pri hoji.
• Stojita kopati ali plosko stopalo.
• Preživite veliko časa, ko stojite ali hodite pretirano.
• Naredite šport z visoko intenzivnostjo.
• Uporabljajte neprimerno obutev, ki vključuje stopanje na napačno nogo.

Dejavniki tveganja kalkalnega vretena

Pomembno je vedeti, da je v določenih vrstah pacientov pogostejši kalkanalni dlet, zato morajo določene skupine skrbno preprečiti nastanek zaradi športa. Zaradi tega boste morali pred fizično aktivnostjo obiskati podiatrista, da boste prejeli indikacije, če imate nekatere dejavnike tveganja za vzmet v stopalu :

• Pita kopati.
• Bodi supinator ali pronator.
• Prekomerna telesna teža
• Če poškodujete Ahilovo peto ali telečje mišice.

Prav tako pred vsakim športnim treningom ne pozabite opraviti ustreznega ogrevanja, kar vam bo pomagalo, da se izognete poškodbam, vključno s spodbudo.

Spodaj vam pojasnimo, kako zdraviti spodbudo z domačimi zdravili, z uporabo posebnih izdelkov za to, kot so opornice, rastline in drugi naravni proizvodi, ki jih je enostavno dobiti.

Predloge in opornice za zdravljenje kalkalnega ostrega brez operacije

Ena najpogostejših načinov zdravljenja ostružnic je uporaba ortopedskih vložkov, ki bodo pripomogli k zmanjšanju bolečine in pravilni kalcifikaciji kosti. Ta posebna vrsta šablonskih šablon ima mehkejšo površino na področju kalkanusa, da ublaži odtis in zmanjša bolečino v peti.

To je najenostavnejši način za zmanjšanje bolečine, ki ga povzroča, saj ob pritisku ublažite pritisk, zato vam uspe bolje prerazporediti učinek in se izogniti temu, da bi vse padlo na prizadeto območje. S predlogami smo uspeli prenesti območje in zato takoj občutiti več olajšave, poleg tega, da nam omogočajo hoje brez težav.

Še ena dobra možnost za zdravljenje ostružnic so opornice ponoči, s katerimi bomo ohranili podaljšano stopalo in še posebej celotno plantarno fascijo. Ni priporočljivo zdravljenje na začetku težav v kostnem kolenu, ampak ga mora vedno nadzorovati fizioterapevt ali zdravnik specialist. Na ta način lahko ozdravimo težavo v stopalu, med urami spanja, ne da bi jo komaj spoznali.

Zmanjšajte aktivnost in počitek

Prav tako bo zelo pomembno, da zmanjšate aktivnosti, ki predvidevajo preobremenitev stopala in povzročijo pritisk v peti in s tem na spodnji del. Na ta način se priporoča, da se izognemo spoznanju, da povzročajo velik vpliv na kostno kost ali fizično aktivnost, kot je tek.

Zavedati se morate, da manj boste uporabljali to področje telesa, hitreje se bo zdravilo in zato boste prej okrepili zdravje in dobro počutje. Zato priporočamo, da zmanjšate telesno aktivnost in v primeru, da delate na nogah ali izvajate telesno vadbo med delovnim dnem, poskusite, da se teža vašega telesa porazdeli na obe nogi, da ne bi preobremenili enega od njih. Zato priporočamo, da znižate ritem dneva v dan in počivate do maksimuma .

Nanesite hladno na peto, da olajšate drobljenje

Kadar se z vnetjem in bolečino pojavi spodbuda, je dajanje ledu na področje podplata stopala dober način, da dobite pomoč in zmanjšate otekanje.

1. V krpo ovijte kocko z ledom in jo nanesite na škarje.
2. Pustite, da deluje 10 ali 15 minut.
3. Lahko tudi postavite paket ledu neposredno po opravljanju fizičnih dejavnosti ali veliko hoje. Te obloge so narejene posebej za ta namen in jih lahko po uporabi shranite v hladilnik.

Jabolčni kis

Še ena izmed najboljših domačih zdravil za kardinalno spodbudo je jabolčni kis. Ta izdelek privlači kalcij, je protivneten in zmanjšuje bolečine. Če ga želite uporabiti, naredite naslednje:

1. Nalijte nekaj jabolčnega kisa v gazo.
2. Vtrite prizadeto območje z gazo za nekaj sekund.
3. Če želite, lahko na skledo s toplo vodo dodate tudi tok jabolčnega kisa in noge nekaj minut potopite v mešanico.

Ginger poultice za zdravljenje zob na stopalu

Kot naravna nega za drobovje izstopa tudi ingver. Razlog za to je, da ima ta koren protivnetne lastnosti in zmanjšuje nelagodje v stopalih, saj vsebuje gingerol, saj bo pomagal pri zdravljenju možnega fascitisa, ki izhaja iz drobilice, in pri zmanjševanju vnetja na območju okoli njega. Za pripravo obroka iz ingverja za lajšanje spodnje strani pestičev sledite tem navodilom:

1. Pripravite infuzijo ingverja tako, da v 1 kozarec vode zavijemo 1 kos korena.
2. Pripravek se napolni.
3. Ko malo ohladi, namočite gazo v čaj ingverja in jo položite na prizadeto peto.
4. Pustite delovati približno 15 minut.

Masaže z eteričnimi olji za lajšanje nagnjenosti

Nadaljevati s ciljem, da zdravimo spodbudo z domačimi zdravili, moramo govoriti o esencialnih protivnetnih, analgetičnih in sproščujočih oljih. Odlični so za masažo boleče pete in veliko hitrejšo pomoč.

1. Najboljša olja za lajšanje ostružkov so arnica, nageljnove žbice, kamilice ali rožmarin.
2. Izberite eno od teh olj in ga zmešajte z rastlinskim oljem, kot je oljčno olje ali mandljevo olje.
3. Območje, ki ga je prizadelo, masirajte z nanašanjem olja, dokler ne vidite, da je bil popolnoma absorbiran.

Vaje za zdravljenje kardinalne spodbude

Raztezanje bo pomagalo tudi pri zdravljenju žleba na stopalu, da bi zmanjšali in poskušali odpraviti bolečino. Obstajajo vaje, posebej za te primere, ki jih lahko vadite doma, pomagate vam pri vsakodnevnih predmetih, kot so gumene kroglice, brisače ali se naslonite na mizo, čeprav obstajajo posebne žoge za tovrstne bolezni in vaje. Nekaj ​​najboljših vaj za obravnavo tega pogoja:

• Vaje za žogo : v kateri koli športni trgovini ali podiatristu lahko najdete kroglo vaj, posebej zasnovanih za zdravljenje spodbude. S temi kroglicami lahko poleg izboljšanja krvnega obtoka sprostite mišice. Če želite narediti vajo, jo morate postaviti pod nogo in jo zavrteti od območja pete do prstov, predvsem pa se osredotočiti na področja, kjer imate največ bolečine, da bi žoga naredila nežno masažo, ki vam bo pomagala sprostiti območje. .
• Raztegnite se v območju pete: zdraviti spodbudo z domačimi zdravili je priporočljivo tudi, da se raztezate, da se območje popolnoma sprostite. Če želite to narediti, lahko raztegnete noge in dvignete prste, jih potegnete proti sebi; Na ta način boste opazili, kako se rastlina razteza do maksimuma in kako začnete počutiti manj napetosti. Če jih želite podrobno spoznati, si oglejte naš članek Katere so najboljše vaje za zdravljenje kalkalnega nagiba.

Poleg tega vam priporočamo, da na območju, ki ga želite zdraviti, izvajate masaže, da izboljšate stanje in občutite takojšnjo pomoč.

Ustrezni čevlji

Pomembno je, da nosite ustrezno obutev za vašo stopalo in obliko stopala, na primer, če ste pronator, boste potrebovali drugačno vrsto čevljev kot nekdo s ploskimi stopali ali supinatorjem.

Na primer, v primeru pronacije, je sploščitev loka stopala tam, kjer je "domnevno", najpogostejši vzrok za pete. Ne smemo ga zamenjevati s "ravnimi nogami". Čevlji, ki jih nosite, povzročajo pronacijo. Odstranite čevlje in jih zložite. Ne smejo se zvijati na loku ali peti, ampak samo na konici stopala. Če so vaše čevlje zložene za kroglo vaše noge, jih spremenite. Poskrbite, da boste dobili čevlje z dobro podporo in podporo na splošno. Posvetujte se s podiatristom, ki vas bo vodil, kar je najboljša obutev za vas.

Kdaj obiskati zdravnika za spodbudo na stopalu

Čeprav smo razpravljali o možnih vzrokih za to stanje v stopalih in o skupinah ljudi, ki so najbolj nagnjeni k različnim dejavnikom tveganja, vam priporočamo, da, če začnete trpeti bolečine na tem področju telesa, greste k specialistu, ki vam bo pomagal. izpit in lahko ugotovite, kaj vam povzroča bolečino.

Takoj, ko začutite katerega od simptomov spodbude v stopalu, morate najprej obiskati zdravnika ali strokovnjaka, ki vas bo pregledal, potrdil diagnozo in priporočil najboljše zdravljenje, kako odstraniti drog. Ne čakajte, da je bolečina tako močna, da vam ne omogoča opravljanja dnevnih aktivnosti, vendar morate ob prvih nevšečnostih zahtevati zdravniški pregled. Poleg tega, ko se začne ustrezno zdravljenje, pojdite tudi na ustrezne preglede in v primeru sprememb ali slabšega.

Če želite odkriti več dobrih zdravstvenih nasvetov, lahko prenesete naše APP Remedios Caseros, polno priporočil in rešitev problemov na naraven način.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.