Želite zmanjšati nekaj centimetrov v pasu, ne da bi se zdrobili v telovadnici? Čeprav se zdi to nemogoče, lahko odstranimo maščobo s tega področja našega telesa, ne da bi morali vsakodnevno vaditi. Potrebno je samo spremeniti nekatere življenjske navade, ki nam preprečujejo, da bi izgubili težo, prav tako pa sledimo prehrani, bogati s hranili z lastnostmi kurjenja maščob.

Če želite pokazati tanjši in bolj stiliziran trebuh, nadaljujte z branjem tega članka, kjer bomo razložili nekaj najboljših trikov in nasvetov o tem, kako hitro zmanjšati pas brez vadbe . Poskusite jih!

Morda vas zanima tudi: Kako zmanjšati ljubezenske ročice pasu

Hrana za zmanjšanje pasu brez vadbe

Nekatera živila nam lahko pomagajo izgubiti težo zaradi nizke vsebnosti maščob in kalorij, poleg tega pa vsebujejo hranila z lastnostmi kurjenja maščob. Če želite pokazati popolno sliko, morate v dnevni meni vključiti nekatere od naslednjih idealnih živil, ki zmanjšajo pas :

• Ovsena kaša: je žitarica, ki ima zaradi svoje bogastva topnih vlaken zadovoljive lastnosti, ki nam po eni strani pomagajo, da manj jemo in na drugi strani absorbiramo maščobe, ki se naberejo v pasu in trebuh Odkrijte, kako jesti ovsov, da bi izgubili težo.
• Ginger: korenina te rastline je idealna hrana za hrano za hujšanje. Njegov močan učinek izgorevanja maščob pospešuje naš metabolizem, kar zmanjšuje porabo več kalorij, ki se dnevno kopičijo.
• Zelena: zelenjava je bogata z vlakninami in ima malo kalorij. Poleg tega ima zelena odlične diuretične lastnosti, ki pomagajo odpraviti toksine in maščobe iz telesa.
• Artičoka: zaradi močnih vlaknin in cianina ima močne lastnosti gorenja maščob, ki hitreje odstranjuje maščobe, ki se naberejo v našem telesu.
• Kumara: zelo učinkovita zelenjava za zmanjšanje pasu, saj ima visoka vsebnost v vodi in vlaknih lastnosti hujšanja in nasičenja, kar nam pomaga zmanjšati apetit in izboljša prebavni proces, ki se prevede v spodnji del trebuha napihnjen
• Lubenica: njeno bogastvo v vodi zagotavlja čistilne lastnosti, ki zmanjšujejo zadrževanje tekočin in maščob. Poleg tega sadje vsebuje snov, imenovano arginin, ki pomaga pospešiti presnovo in zato spali več maščobe.

Sokovi in ​​poparki za izgorevanje maščobe iz pasu

Še en učinkovit način za zmanjšanje centimetrov trebušnega predela je slediti prehrani, ki je bogata s 100% naravnimi sokovi in ​​infuzijami z lastnostmi za izgorevanje maščob. V tem razdelku vam nudimo najučinkovitejše pijače za izgubo teže :

• Limona, grenivka in pomarančni sok: kombinacija teh agrumov in njihovo bogastvo z vitamini bo spodbudila izločanje maščob iz trebušnega predela zaradi izgorevanja maščob in diuretičnih lastnosti. Pijete ga na tešče 3 tedne in nato počivajte še en teden, preden ga ponovno vzamete.
• Ananasov sok in laneno seme: ta pijača je močan gorilnik maščobe zaradi bogastva vlaknin in vode dveh sestavin, ki jih vsebuje. Poleg tega ima tudi nasičen učinek, ki bo zmanjšal naš apetit, zato bomo jedli v manjših količinah. Vzemite ta odmerek vsak dan dva tedna in nato počivajte vsaj 15 dni.
• Sadje jagode in lubenice: bogastvo arginina iz lubenice, pomešano z visoko vsebnostjo antioksidantov v jagodah, ustvarja pijačo z močnimi diuretičnimi učinki, ki spodbujajo izločanje tekočin in maščob iz telesa. Vzemite to okusno pijačo 3 dni na teden.
• Zeleni čaj: gre za infuzijo z neverjetnimi učinki kurjenja maščob, ki pospešuje naš metabolizem. Poleg tega bogastvo antioksidantov zagotavlja tudi odlične diuretične lastnosti. Popijte dve skodelici na dan, da zmanjšate pas, ne da bi pri tem uživali.
• Infuzija cimeta in medu: ta pijača ima odlične maščobne izgorevalne in sitosti, ki so idealne za izgubo nabranih maščob v trebušnem predelu. To infuzijo vzemite dvakrat na dan (pred zajtrkom in tik pred spanjem).

Drugi namigi za zmanjšanje pasu brez vadbe

Poleg tega, da v vašo prehrano vključimo živila in pijače, ki smo jih razložili v prejšnjih poglavjih, priporočamo, da upoštevate naslednje indikacije:

• Naredite pet obrokov na dan: bolje je jesti večkrat in v manjših količinah, kot jesti nekajkrat in veliko, saj ne boste nadzorovali vaše lakote in vaš metabolizem bo upočasnjen.
• Naredite zelo lahke večerje: na ta način se boste izognili vnosu nepotrebnih kalorij v organizem, ki se bo na koncu preoblikoval v nabrane maščobe.
• Izogibajte se enostavnim ogljikovim hidratom: ta vrsta hrane ni priporočljiva zaradi visokega vnosa energije. Če ne vadite, se bo ta neizčrpana energija nabrala v telesu v obliki maščob.
• Pijte dva litra vode na dan: na ta način boste zmanjšali zadrževanje tekočine in naravno očistili svoje telo.
• Zmanjšajte svoj dnevni vnos soli in alkoholnih in sladkih pijač, saj bo vaš trebuh izgledal bolj nabrekel.
• Uporabite lokalizirano na pasu nekaj domačih zdravil ali anti-celulitne kreme z učinki kurjenja maščob, da bi to področje lažje zmanjšali, ne da bi morali vaditi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.