Materinstvo je eden najlepših vidikov življenja žensk, vendar kljub številnim zadovoljstvom pot ni vedno najlažje potovati in obstajajo ženske, ki jo dobro poznajo, in to je, da se lahko med nosečnostjo vsi izkusijo. in vsakega od simptomov te faze na močan in silovit način, zato vam v .com želimo ponuditi dober vodnik za nasvete, tako da veste, kako ublažiti simptome nosečnosti in se soočiti z vsakodnevnim občutkom najboljšega, kar lahko

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zmanjšati bolečine v hrbtu v nosečnosti

Za slabost in bruhanje

Za jutranje slabosti je priporočljivo počasi prebuditi, mnogi se odločijo, da bodo jedli slano pecivo, preden se vstanejo iz postelje, citrusi in led pa lahko tudi zmanjšajo nelagodje; Priporočljivo je tudi, da ne uživate zelo mastne ali težko prebavljive hrane, večkrat na dan jejte manjše količine hrane in nenehno hidrirajte, še posebej, kadar je bruhanje pogosto.

Nelagodje v nogah

Rast ploda, kopičenje tekočin, neugodje v ledvenem delu, vse to lahko povzroči krče in nelagodje v nogah, najboljši način za boj proti njim je vadba med nosečnostjo, bodisi hoja, plavanje ali joga. Če delate v sedenju, pod mizo postavite škatlo, da bodo noge raztegnjene in dvignjene, enako priporočamo doma, ko gledate televizijo ali počivate.

Bolečina v hrbtu

Težko se je izogniti bolečine v hrbtu, ko je nosečnost napredovala, vendar pa lahko zmanjšate nelagodje z nošenjem udobnih čevljev brez pete in z dobro podporo, po možnosti tistimi za gibanje, izogibanjem obremenitvi pretežkih predmetov in uporabi oblog vroče vode na območju. prizadeti Ne meditirajte brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom

Drugi nadležni simptomi

Za bolečine v dojkah je najbolje uporabiti primerne nedrčke za materinstvo brez molov, ki se mučijo. V zvezi z želodčnimi boleznimi, kot je zgaga, je bistveno, da poskrbimo za to, kar jeste, in se pogovorite s svojim zdravnikom, da vidite, ali obstaja kakšno zdravilo, ki ga lahko zaužijete, če imate zaprtje, ne pozabite zmerno izvajati, uživajte sadja in zelenjave ter dober obrok vlaknin, črevesnega prometa

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Med nosečnostjo je pomembno voditi zdravo življenje, skrbeti za svojo prehrano in zmerno vaditi
• Če imate en ali več simptomov na stalen in močan način, je najbolje, da obiščete svojega zdravnika, da lahko navede ukrepe, ki jih lahko sprejmete.