Veliko ljudi uporablja kardamom kot rednega zaveznika v svoji dnevni prehrani. Zaradi svojih številnih in koristnih lastnosti je zaslužil posebno mesto v prehrani nekaterih kultur, kot so orientalci, saj so bili tisti, ki so odkrili njegove koristi v zdravju in izgubili težo.

Če razmišljate o prehranjevanju, nikoli ni prepozno. Hranite branje ta članek, tako da boste izvedeli, kako se kardamom izgubiti težo in druge pomembne nasvete o tem začimba, ki bo velik zaveznik v vašem življenju in prehrani.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako vzeti ingver, da izgubijo težo v trebuhu

Koristi kardamoma

Kardamom se v indijski kulturi uporablja kot ena od mnogih začimb, ki pomaga preprečevati zadrževanje tekočin v telesu, izboljšuje halitozo, pospešuje presnovo in deluje kot zaveznik v procesih hujšanja. Ugotovljeno je bilo tudi, da se njegove lastnosti lahko povečajo s pitjem začimb ali s pogosto uporabo v dnevni prehrani. Ta začimba se pogosto uporablja tudi v orientalskih kulturah za svoj afrodiziak učinek, v tem članku vam povemo, kako uporabljati kardamom kot afrodiziak.

Ena izmed najpogostejših in najlažjih načinov izkoriščanja lastnosti kardamoma je piti čaj ali ga pogosto uporabljati v obrokih, na ta način boste uživali vse njegove prednosti. Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih receptov, narejenih s kardamonom.

Recept za čaj kardamoma

• Potrebovali boste: žlico kardamoma, skodelico vode, stevijo ali agave sirup za sladkanje.
• Priprava: Skodelico vode dajte v majhno posodo in takoj po vrenju izklopite. Dodajte kardamom in pustite stati 10 minut. Nazadnje dodamo kapljico agave sirupa za sladkanje ali stevijo.
• Nasveti: Za liter čaja iz kardamoma uporabite 5 žlic kardamoma in ponovite isti postopek. V poletnem času, da v hladilnik in pijačo ves dan.

Ovsena kaša in tortilja iz kardamoma

Drug način za uporabo kardamoma za izgubo teže je, kot smo rekli, pripravo okusnega recepta s to sestavino. Tukaj predlagamo izvrstno omleto.

• Potrebovali boste: eno jajce, 3 žlice ovsa, 1 žlico kardamoma, ščepec soli in črni poper.
• Priprava: Po združitvi vseh sestavin v skledi in pretepanju pustite, da počivajo približno 7 minut in dajo na vročo ploščo ali na nelepljivo posodo na srednje močnem ognju. Zavijte in postrezite s svežim sirom, puranjino šunko, piščancem ali polnjenjem po vaši izbiri.
• Nasveti: Ovsena kaša in kardamom vam bosta pomagala, da izgubite težo, če jo redno uživate ob večerji ali zajtrku. Uporabite lahko samo jajčni beljak, da se izognete težavam s holesterolom in da bo tortilja lažja. Kardamom bo preprečil napihnjenost vašega trebuha in bo zagotovil poseben dotik v vaši tortilji.

Preliv iz kardamoma za solate in obroke

Uporabite lahko tudi škropljene vrste in jih začinite s solatami. To je dober način za hitro in učinkovito odstranjevanje kardamoma .

• Potrebovali boste: žlico zemeljskega ali zemeljskega kardamoma, jabolčni kis, gorčico, žlico agave sirupa ali stevijo, nekaj žlic vode, sol in poper po okusu.
• Priprava: Zmešajte vse sestavine in shranite pripravo za pripravo solat, mesa ali perutnine.
• Nasveti: Ta obleka je zelo spodbudna in lahka, nima maščobe, lahko celo zamenjate agave sirup z nekaj kapljicami tekočega stevie, da pripravku dodate sladkost. Če ste ljubitelj močnih okusov, lahko tej obleki dodate pridih brušenega česna.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.