Parkinsonova bolezen je ena od bolezni, ki ima danes v družbi najvišjo incidenco skupaj z rakom in Alzheimerjevo boleznijo. Do danes znanstvene raziskave še niso pripravile zdravljenja, ki bi lahko odpravilo to degenerativno bolezen.

Eden od razlogov, zakaj je preventiva zelo pomembna in jo pravočasno zazna, je, da poskušamo odložiti njen razvoj in povečati blaginjo in kakovost življenja. Pri tem vam povemo, kako preprečiti Parkinsonovo bolezen, tako da lahko v vsakdanjem času uvedete nekaj navad in smernic, s katerimi se boste izognili njihovemu videzu ali vsaj odlašali.

Mogoče bi vas tudi zanima Kako preprečiti išias

Živila, ki preprečujejo Parkinsonovo bolezen

Hrana je vedno dober zaveznik za preprečevanje kakršne koli bolezni in Parkinsonova bolezen ni izjema. Razlog, zakaj je vedno primerno jemati živila, ki so koristna za živčni sistem. Med najboljšimi živili za preprečevanje Parkinsonove bolezni so:

• Živila, bogata z vitaminom C : kot so oranžna ali kivi, ker imajo veliko antioksidativno moč in pomagajo zaščititi možgane pred obrabo.
• Živila, bogata z vitaminom E : kot so mandlji ali arašidi, v prehrani ne morejo preprečiti Parkinsonove bolezni, saj so različne znanstvene raziskave pokazale razmerje med njihovo porabo in to patologijo. Njegove koristi so osredotočene na dejstvo, da ta vitamin ščiti živčni sistem.
• Živila bogata z Omega-3 : to je še ena dobra možnost, da jih vključimo v mizo in preprečimo Parkinsonovo bolezen, ker so zelo koristni, saj zmanjšujejo vnetje možganov, poleg tega, da prispevajo k spodbujanju rasti nevronov in zmanjšanju tremorja v telesu. če se že pojavijo.

Poleg tega morate kot splošno smernico upoštevati dieto z nizko vsebnostjo sladkorjev in soli ter brez maščob zaradi negativnih učinkov na telo in ne le za Parkinsonovo bolezen in jesti živila, bogata z antioksidanti, kot so rdeči plodovi, ker pomagajo da se izognemo procesu oksidacije celic, ki je eden od sprožilcev te bolezni.

Vaje za preprečevanje Parkinsonove bolezni

Preprečevanje Parkinsonove bolezni se izvaja tudi z vadbo, saj vpliva tudi na motorične funkcije . Za to posebno bolezen, ki je nevrodegenerativna, je zelo dobro izvajati zmerne telesne dejavnosti, kot so:

• Hoja : zelo je potrebna, ker spodbuja mobilnost.
• Vaje za raztezanje : zelo koristne za sprostitev mišic in ne izgubijo mišičnega tonusa.
• Pilates in taichi : zelo so koristni, ker opravljajo nežno gimnastiko, ki pomaga izboljšati koordinacijo in ima večji nadzor nad telesom.
• Tehnike sprostitve : idealne so za preprečevanje stresa in poslabšanja živčnega sistema, kar vodi v nastanek te bolezni.

Domača sredstva za preprečevanje Parkinsonove bolezni: infuzije

Še en ključ za preprečevanje Parkinsonove bolezni je spremljanje pijanosti. Seveda ni priporočljivo piti alkoholnih pijač zaradi škodljivih učinkov na živčni sistem.

Nasprotno, ena izmed najbolj nakazanih možnosti je, da jemljete trave, čaj ali infuzije čajevca, ker je to rastlina, ki pomaga preprečevati depresijo, nekaj, kar je povezano s Parkinsonovo boleznijo, saj tisti, ki trpijo za depresijo, pogosteje postanejo parkinsonskega bolnika.

V naslednjem članku vam podajamo nekaj navodil in nasvetov o tem, kako vzeti baldrijana: Kako vzeti baldrijane.

Domača zdravila za preprečevanje Parkison: sproščujoče masaže

Ko ste nagnjeni k bolečinam v mišicah ali sklepih, je primerno, da jih zdravite tako, da dajejo prednost sprostitvi mišic in telesa na splošno, da ne samo poskušate izboljšati to bolezen, ampak tudi preprečiti Parkinsonovo bolezen. Sproščujoče masaže so dobra alternativa in jih je mogoče narediti z različnimi eteričnimi olji, kot so:

• Eterično olje ingverja : ima lastnosti, ki spodbujajo sprostitev mišic.
• Eterično olje brinja : to je še eno eterično olje, ki je zelo uporabno za preprečevanje Parkinsonove bolezni, saj ima lastnosti, zelo podobne ingverju.
• Eterično olje sivke : to je eden izmed najbolj znanih, saj ga je mogoče uporabiti za preprečevanje Parkinsonove bolezni, tako kot eterično olje za masažo prizadetih območij, kot tudi za sprostitev pri dihanju njegove arome.

Drugi načini preprečevanja Parkinsonove bolezni

In končno, vedno lahko vzamete nekaj kompleksov ali naravnih dodatkov, kot so tisti, ki vsebujejo ginkgo biloba, ker ima lastnosti, ki pomagajo izboljšati pretok krvi v možganih .

To so rutine, ki jih je mogoče zlahka vsakodnevno uvesti, da bi preprečili Parkinsonovo bolezen, in jih je treba vedno dopolnjevati z obiski zdravnika, da se navedejo najprimernejše smernice za preprečevanje, zlasti pri tistih ljudeh, ki so lahko nagnjeni k tej bolezni.

Upamo, da smo vam pomagali pri teh priporočilih, da bi vedeli, kako preprečiti Parkinsonovo bolezen. To so nasveti, ki jih lahko uporabite v praksi, da skrbite zase, tudi če ste mladi. Ali razveseliš? Upamo, da nam boste povedali svoje izkušnje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.