Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je rak dojk najpogostejši pri ženskah v razvitih državah in državah v razvoju, to pa je pogoj, ki vse pogosteje prizadene več žrtev, zaradi česar jih je težko obravnavati, zlasti kadar je isti. Diagnosticiran je v pozni fazi. Poznavanje dejavnikov tveganja te bolezni in skrb za naše zdravje s pogostimi pregledi je bistvenega pomena za zmanjšanje pojavnosti njegovega videza. V Comu razložimo, kako preprečiti raka dojk, tako da prevzamemo nadzor nad tistimi vidiki, ki jih lahko nadzirate vi.
Ali je mogoče preprečiti raka na dojki?
Žal ni povsem učinkovite formule za preprečevanje raka na dojki, vendar lahko zmanjšamo vse te spremenljive dejavnike tveganja, ki lahko vodijo do nastanka bolezni. Zdravniški pregled in pogosta osebna raven, zdrav življenjski slog in obisk pri strokovnjaku pred minimalno motnjo ali sumom so temeljni ukrepi za zmanjšanje možnosti njihovega nastopa.
Nekateri dejavniki tveganja za raka dojke, ki jih ni mogoče nadzorovati, so:
- Biti ženska
- Biti starejši od 45 let, ko je večina primerov predstavljenih.
- Imeti neposrednega družinskega člana, ki je imel rak dojke, na primer mater, oče ali brat ali sestra.
- Imajo mutacije v genih BRCA1 in BRCA2
- Že prej smo imeli rak dojke, kar poveča tveganje ponovnega trpljenja.
Tisti dejavniki tveganja, ki jih lahko nadziramo, so:
- Debelost
- Vodite sedeči način življenja
- Dolgo let kadim
- Izvajanje hormonskih nadomestnih terapij med menopavzo.
- Pijte alkohol
Ohranite pravo težo
Izogibanje debelosti, zlasti po menopavzi, je dober način za preprečevanje raka dojk, ker to stanje neposredno vpliva na hormonsko proizvodnjo, kar povečuje možnost tega stanja.
Ko je ženska v rodni dobi, so jajčniki odgovorni za proizvodnjo večine estrogenov našega telesa, medtem ko maščobno tkivo proizvaja majhen del. Toda, ko vstopite v fazo menopavze in ženska ima debelost, lahko maščobno tkivo začne proizvajati odvečne estrogene, kar povečuje možnost raka na dojki. Skrb za hrano in ohranjanje primerne teže sta pomembni za preprečevanje teh in drugih bolezni, ki izhajajo iz prekomerne telesne teže, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol ali maščobna jetra.
Opravite vadbo
Sedeči način življenja je eden od dejavnikov, ki vpliva na pojav raka dojke, kar povečuje tudi možnost debelosti. Opravljanje fizičnih vaj pogosto s 4 ali več urami telesne dejavnosti na teden lahko zmanjša možnost trpljenja zaradi tega, ker spodbuja bolj zdrave navade in spodbuja boj proti nastajanju prostih radikalov.
Pojdite na letne ginekološke preglede
Obisk ginekologa enkrat na leto za rutinsko preverjanje je bistvenega pomena, vendar to postane še bolj obvezno, če obstajajo primeri raka dojk v družini, še posebej, kadar so tisti, ki so jih utrpeli, neposredni sorodniki. Vaš zdravnik se mora zavedati teh informacij in začeti opravljati mamografske izpite, kadar meni, da je to primerno, ali enkrat letno po 40. letu starosti .
Samopregledovanje dojk se dotika!
Samopregledovanje dojk je bistvenega pomena za odkrivanje kakršnih koli nepravilnosti na tem območju od njegove začetne faze, in čeprav ta ukrep ni preventivna rešitev za rak dojke, je osnovni predlog, da postanemo skrbniki raka dojke. našega zdravja Z vsako kroglo, trdoto ali neobičajnim in nenavadnim občutkom se je potrebno posvetovati z ginekologom.
V našem članku, kako izvesti samopregledovanje dojk, pojasnimo, kako pregledati to področje, da bi izključili prisotnost nenormalnosti.
Izogibajte se hormonskim nadomestnim terapijam
Zmanjšanje proizvodnje estrogena, ki poteka med menopavzo, povzroča, da se ženske soočajo z vrsto pomembnih in določujočih fizikalnih sprememb. Nekatere od teh sprememb lahko vplivajo na razpoloženje in razpolaganje z žensko, zato pogosto odpravljajo kombinirane hormonske nadomestne terapije, da bi ublažile te težave, vendar so to zdravljenje pokazali v nedavnih študijah za povečanje tveganje za raka dojke, zato je primerno, da se temu izognete.
Pridobivanje naravnih zdravil za zmanjšanje simptomov in vodenje zdravega načina življenja lahko zmanjša prisotnost simptomov menopavze in izboljša kakovost življenja žensk v tej fazi sprememb.
V primeru velikega tveganja za nastanek raka na dojki se pogovorite z zdravnikom
Če je v vaši družini več primerov raka dojke ali če sumite, da imate mutacijo genov BRCA1 in BRCA2, je zelo pomembno, da obiščete ginekologa in zastavite vprašanja, da vam ponudijo najboljše rešitve. Genetski testi za odkrivanje te vrste mutacij so dobra alternativa pri bolnikih z družinsko zgodovino raka dojke, vendar nam lahko le specialist po našem primeru nakaže najboljšo možnost.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar