Andropavza je proces fizičnih sprememb, s katerimi se ljudje soočajo, ko telo zmanjša proizvodnjo testosterona . Za razliko od menopavze, ki ima jasne simptome in v kateri je sposobnost spočetja omejena, človek kaže veliko bolj dvoumne in spremenljive signale, ki se pojavljajo postopoma in se pri nekaterih ljudeh morda ne pojavijo. Vendar, ko so simptomi jasni, se je najbolje posvetovati z zdravnikom in se hkrati zavezati z nekaj naravnimi rešitvami, ki bodo pomagale zmanjšati neugodje. V Comu vam nudimo nekaj naravnih zdravil za andropavzo, ki vam bodo pomagala povečati vitalnost in dobro počutje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti andropavzo Koraki, ki jih morate upoštevati: 1

Simptomi andropavze se lahko razlikujejo glede na moškega, vendar obstajajo jasni fizični in psihološki znaki, ki kažejo, da doživljate veliko hormonsko spremembo, vključno z:

• Zmanjšana spolna želja
• Krajše erekcije
• Manj obilne ejakulacije
• Žalost, depresija, nespečnost
• Spremembe razpoloženja
• Spremembe mišičnega tonusa, povečanje telesne mase

Če želite izvedeti več znakov tega stanja, vas vabimo, da preberete naš članek, kako vedeti, če imam andropavzo.

2

Če imate več teh simptomov, je najbolje, da obiščete svojega urologa za diagnozo. V nekaterih primerih je hormonska nadomestitev pravočasna rešitev, vendar obstajajo naravna zdravila za andropavzo, ki lahko izboljšajo več simptomov in zagotovijo boljše počutje pacienta.

Ena najpogostejših rešitev je zaužiti dnevno infuzijsko skodelico ginka bilobe, zdravilne rastline, za katero je značilno izboljšanje krvnega obtoka s spodbujanjem erekcij, hkrati pa telesu zagotavlja več energije in s tem povečuje čustveno počutje. V našem članku, kako izdelati čaj iz ginka bilobe, podrobno pojasnimo njegovo pripravo, vendar je pred uživanjem primerno upoštevati njegove kontraindikacije, da bi čim bolj zagotovili vaše zdravje.

3

Maca je zelo priljubljen koren za zdravljenje določenih moških težav, kot je erektilna disfunkcija, ki pomaga izboljšati krvni obtok in zmanjšati vpliv tega stanja. Zato je priporočljivo, da ga zaužijete kot infuzijo, tako da zmešate žličko prahu korenine s skodelico vrele vode, po možnosti dnevno zaužijte dve skodelici . Vendar pa, kot vse druge naravne raztopine, obstajajo tudi nekateri primeri, v katerih vnos ni priporočljiv, zato vas vabimo, da preberete naš članek z kontraindikacijami mace pred zaužitjem.

4

Še en močan naravni spodbujevalec, ki pomaga tudi v boju proti izgubi spolne želje, je ginseng, zato je to eden najboljših naravnih sredstev za andropavzo, ki jih lahko najdemo. Praktičen način za uživanje je z infuzijo, ki jo pripravimo tako, da 5 minut kuhamo čajno žličko tega korena, jo pustimo počivati ​​in nato zaužijemo. Priporočljivo je, da vzamete dve skodelici na dan, vendar je, kot je navedeno zgoraj, zavedanje njihovih kontraindikacij bistveno za zagotovitev dobrega počutja.

5

Pomembno je vedeti, da bo, tako kot pri menopavzi pri ženskah, vodenje zdravega načina življenja bistvenega pomena za zmanjšanje simptomov andropavze in zagotavljanje dobrega počutja moških. Zato je prvo priporočilo, da se prehrana prilagodi, da se telesu dodajo koristna živila, zato je priporočljivo:

• Povečajte porabo živil, bogatih z omega 3.
• Vsak dan jejte del svežega sadja in zelenjave.
• Zmanjšajte porabo alkohola in tobaka, kar bi lahko poslabšalo simptome tega stanja.
• Zagotovite dobro hidracijo tako, da zaužijete vsaj 2 litra vode na dan, kar bo pripomoglo k ohranjanju zdravja telesa.

6

Pomembno je tudi, da se sedeči način življenja pusti na cedilu in izvaja fizično aktivnost . To ne bo samo pripomoglo k zmanjšanju možnosti za bolezni srca, temveč tudi povečalo vitalnost in energijo ter izboljšalo prekrvavitev, kar ima za posledico boljše erekcije in bolj aktivno spolno življenje. Vsaj 30 minut kardiovaskularne vadbe na dan je treba opraviti, čeprav je idealno, da obdržite bolj formalno in učinkovito usposabljanje, tako da greste v telovadnico ali s pomočjo osebnega trenerja.

7

Če se želite odločiti za hormonsko nadomestno zdravljenje ali se posvetovati s strokovnjakom, ki se posvetuje z možnostjo jemanja določenih zdravil, ne oklevajte in obiščite urologa .

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.