Hladi se ne pojavljajo samo v hladnem obdobju in nizkih temperaturah, pač pa tudi v poletnih mesecih. Običajno so hladno poletje posledica nenadnih sprememb temperature, uporabe klimatske naprave in drugih dejavnikov, kot so neustrezna prehrana, stres, utrujenost in kronične bolezni dihal. Obstaja vrsta ukrepov, ki jih lahko sprejmete, da bi preprečili, kolikor je to mogoče, v postelji z mrazom poleti. V tem članku vam povemo, kako se izogibati prehladom poleti .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti hladno Koraki, ki sledijo: 1

Simptomi prehladov v poletnih mesecih so enaki, ki se pojavijo v prehladu zimske sezone. Gre za okužbo dihalnih poti, ki ima inkubacijsko obdobje približno 48 do 72 ur, in trpi zaradi slabosti, zastojev, srbenja in izcedka iz nosu, kihanja, bolečine v grlu, kašlja, hripavih glasov, vodenih oči, bolečine. glave in vročine.

2

Eden glavnih vzrokov prehladov v poletnih mesecih so močne temperaturne spremembe, ki jih povzročajo hladilni sistemi. Zato se je treba, kolikor je le mogoče, izogibati nenehnemu izpostavljanju nenadnim spremembam temperature in prehodu iz toplega v hladno in obratno v nekaj sekundah.

3

V tem smislu, da bi se izognili prehladom poleti, morate doma dobro izkoristiti tudi klimatske naprave . Idealno je ohranjati ogrevan dom na temperaturo med 22 in 24 ° C, vlažnost okolja pa mora presegati 30%, tako da se nos in grlo ne izsušijo preveč. Obiščite članek Kako prihranite energijo s klimatsko napravo, da optimalno in učinkovito uporabljate vaš dom.

4

Dobra hidracija je ključnega pomena, ko se poleti izognemo prehladu. Poskusite zaužiti več tekočine in pijte veliko vode vsak dan. Naravni sokovi, bogati z vitaminom C, so idealni za krepitev obrambe našega telesa in preprečevanje prehladov.

5

Podobno sledite uravnoteženi in zdravi prehrani, da bi se izognili prehladu poleti. Poleg pitja več tekočine, vključite v vašo prehrano porabo sadja in zelenjave za ohranjanje dobrega zdravstvenega stanja. Seveda, poskusite, da ne pijete pijač in živil preveč mrzlo ali vroče.

6

Roke predstavljajo enega največjih virov okužbe prehladov tako pozimi kot poleti, zato jih je priporočljivo redno umivati skozi ves dan in jih čistiti.

7

Če je oseba doma prehlajena, morate prezračiti prostor, v katerem živijo, da se izognete okužbi.

8

Da bi se izognili prehladom v poletnih mesecih, je priporočljivo, da ne jemljite odvečnih toplih oblačil, vendar je priporočljivo, da pokrijete vrat in usta, ko je okolje hladno ali je ponoči hladnejše.

Čeprav je to nekaj dobrih priporočil, obstajajo tudi druge rešitve, ki vam lahko pomagajo v boju proti temu problemu skozi celo leto, zato vas vabimo, da preberete nasvete o članku, da preprečite prehlad, ki vam bo zagotovo pomagal.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.